Достовірний факт

Виготовляти керамічні зуби навчилися в XIX столітті. До цього матеріалом для протезів були зуби вбитих на війнах солдатів.

Збільшення тривалості сну корисно для серця

Збільшення тривалості сну корисно для серця

Останні дослідження, проведені кейптаунського університетом, сконцентрувалися на кардіометаболічного ризик і вплив сну. Був проведений аналіз семи наукових робіт, присвячених тривалого сну. Виявилося, якщо люди недосипали, то значне збільшення тривалості сну однозначно позитивно позначалося на обмінних процесах і стан серця.

В цілому наукові роботи включали дані 138 дорослих (кілька груп): люди, які не мали проблем зі здоров'ям; люди, які були здоровими, але спали мало; особи, які мали зайву вагу і мало спали; люди, які мали брак сну і при цьому гіпертонію. Їх режим сну змінювався терміном від 3 до 6 тижнів. В цілому тривалість сну збільшувалася на 21-177 хвилин.


До речі, крім користі для серця, збільшення тривалості сну давало зниження апетиту, ослаблення тяги до солодкої і солоної їжі, а також обсяг споживання калорій, що поступають з білків кожен день.