Достовірний факт

60% жителів мегаполісів піддаються панічному синдрому.

Дослідники розібралися в розвитку фізичної витривалості у людей

Дослідники розібралися в розвитку фізичної витривалості у людей

Група антропологів під керівництвом Германа Понтцера з Університету Дьюка встановила межу фізичної витривалості людини, після досягнення якого тіло починає черпати енергію зі своїх жирових запасів. В якості основного критерію вчені використовували показник базального метаболізму (BMR). Він свідчить про обмін речовин, кількості енергії, що витрачається в стані спокою.

Фахівці провели експеримент за участю спортсменів. П'ять чоловіків і одна жінка протягом 20 тижнів брали участь в марафонських забігах, в цілому подолавши 4957 кілометрів. У спортсменів фіксувався BMR до забігів і під час марафону. Виявилося, витрата енергії приблизно через 20 днів безперервних навантажень почав знижуватися і досяг значення 2,5 BMR. Попередні дослідження показали, що при інтенсивному фізичному навантаженні протягом декількох годин BMR збільшується до п'яти разів, після чого вирівнюється.


При цьому на тлі тривалого навантаження при зниженні показника до 2,5 BMR тіло починає спалювати калорії швидше, ніж він може отримати енергію з їжі. Тоді енергію організм отримує з жирових запасів. І це межа витривалості, на думку вчених.