Достовірний факт

Вуглецю в людському тілі вистачить, щоб наповнити 9000 графітових олівців (графить – одна з модифікацій вуглецю).

Дослідники з'ясували, скільки потрібно ходити для збереження здоров'я

Дослідники з'ясували, скільки потрібно ходити для збереження здоров'я

Прийнято вважати, що для підтримки здоров'я необхідно якомога більше ходити пішки. Згідно однієї теорії, необхідно робити мінімум 10000 кроків у день. Американські вчені вирішили це перевірити. Виявилося, показник смертності знижується, якщо кількість щоденних кроків становить всього 4400, а ось після 7500 кроків різниці вже особливої ​​немає.

В рамках експерименту вчені простежили за 16000 жінок (середній вік - 72 роки). На тиждень жінкам роздали пристрої, що фіксували активність. Через чотири роки з спостерігається групи померли від різних причин 504 жінки. Експерти зробили знижку на вік, куріння, вживання алкоголю, прийом гормонів, дієту, випадки раку і серцевих захворювань у родичів.


Жінок, у яких спочатку був рак, діабет, надмірно низький Індекс маси тіла, взагалі не враховували в результаті. Отже, ризик смертності знижувався майже вдвічі, якщо жінки робили мінімум 4400 кроків в день. Якщо число кроків перевищувало вказане, то користь зберігалася, але позитивна тенденція вже не була настільки вираженою. Після 7500 кроків лінії на графіку залежності стали майже паралельними.