Достовірний факт

У людей, що почали вживати алкоголь до 14 років, в п'ять разів збільшується ризик розвитку алкоголізму.

Кращі народні засоби від нервів і стресу

Зміст

  • 1. Найпоширеніші причини стресу
  • 2. Симптоми емоційного перенапруження
  • 3. Перевірені народні засоби від нервів і стресу
  • 4. Чай від нервів і стресу
  • 5. Кращий засіб від нервів і стресу

luchshee-sredstvo-ot-nervov-i-stressa

Сучасний світ наповнений різними стресовими ситуаціями, вони чатують на людину на кожному кроці. Найбільше люди піддаються стресу на роботі і у сімейному колі. Причиною нервового зриву може стати будь-яка дрібниця, проте важливо розуміти, що нервовий зрив сам по собі не трапляється. Організм подібно акумулятору тривалий час накопичує негативні емоції і різні переживання, а потім в один момент вихлюпує їх всі разом. Нервовий зрив у людини може статися із-за тривалої відсутності відпустки або вихідних. Масла у вогонь підливають стандартні робочі конфлікти, невдоволення начальства і дрібні сварки. Крім того, якщо і у сімейному колі є певні проблеми, то вдома людини також чекає порція негативних емоцій. Все це рано чи пізно призводить до нервового зриву, тому також важливо вміти розслаблятися і відпочивати.

Найпоширеніші причини стресу

  • Зміна місця проживання (досить часто люди піддаються сильному стресу через переїздів і зміни обстановки);
  • Проблеми на роботі;
  • Джерелом стресу може стати якесь внутрішнє переживання (невизначеність у житті, проблема з самооцінкою і тому подібне);
  • Хронічне недосипання;
  • Постійна нестача коштів для існування;
  • Проблеми у родичів або в сімейному колі (захворювання, борги, відсутність роботи тощо);

Деякі переживання можуть обтяжувати людину протягом багатьох місяців, а сам він навіть не усвідомлювати цього. Тому краще всього для встановлення причини підвищеної нервозності звертатися до психолога. Досвідчений лікар вже на першому сеансі виявить найбільш ймовірні збудники і запропонує шляхи вирішення проблеми.

narodnye-sredstva-ot-nervov-i-stressa

Симптоми емоційного перенапруження

Найчастіше нервові напади розвиваються поступово, їх можна порівняти з дедалі більшим припливом на березі моря. Спочатку людина відчуває невелике внутрішнє напруження, яке по мірі впливу на людину певних зовнішніх подразників, або поступово зменшується, або поступово або раптово наростає. Постійно наростаюче внутрішнє напруження в певний момент переростає в повноцінний гнів (подібне нерідко трапляється під час сімейних сварок, коли з’ясування стосунків заходить у глухий кут). Первинні симптоми нервового нападу такі:

  • Раптове почуття жаху, то і справа, що переміняється сильної агресією або гнівом.
  • Підвищене потовиділення
  • Прискорене серцебиття

Існують також вторинні симптоми нервового виснаження і перенапруги. До них відносять безсоння, постійну м’язову втому, дратівливість, нетерплячість. Таким людям завжди важко зібратися і зосередитися на чомусь певному, їх думки розрізнені.

Якщо стрес для людини стає звичним явищем, то час від часу він може провокувати появу запору або проносу, болю в спині, депресію, напади паніки, тривожні розлади і підвищення артеріального тиску. Крім того, за статистикою люди, постійно піддаються стресу більше за інших схильні до вживання наркотиків, алкоголю та паління.

stress

Перевірені народні засоби від нервів і стресу

Щоб привести нерви в порядок рекомендується регулярно вживати настоянку собачої кропиви звичайної. Для його приготування треба залити три великих ложки сировини стограмовим склянкою окропу і настояти відвар хвилин двадцять п’ять-тридцять. Проціджене і остигле засіб потрібно вживати протягом двох тижнів по одній великій ложці двічі на день.

Не менш ефективний у цьому відношенні чебрець, з ним також можна готувати настоянки і приймати їх, подібно до чаю. Для цього треба в половині літра окропу запарити п’ять грам чебрецю (краще за все робити це в закритому посуді). Тривалість запарювання становить сорок хвилин. Після цього ліки треба процідити і розділити на три-чотири рівні за обсягом частини, а потім повністю використати його протягом дня. Приймати готову настоянку можна в будь-який зручний час. Чебрець не рекомендується приймати більше трьох разів на тиждень.

Позбутися від підвищеної нервозності можна за допомогою квіткового меду і соку буряка. Щоб приготувати суміш необхідно змішати по одній третій частині склянки бурякового соку і квіткового меду, а потім все ретельно перемішати. Отриманий засіб обов’язково треба настояти близько трьох годин в прохолодному місці перед вживанням. Приймати ліки краще всього за двадцять хвилин вживання їжі по кілька чайних ложок за один раз. Якщо на тлі нервового зриву розвинулася безсоння, то приборкати її можна за допомогою відвару з насіння кропу. Готується ліки гранично просто, в стограмовому склянці з окропом потрібно заварити п’ятдесят грам кропу, настояти і випити перед сном.

Щоб впоратися з проблемою, можна скористатися старовинним заспокійливим еліксиром. Приготувати його зможе кожен, для цього треба в емальованій ємності залити триста грамів родзинок літром чистої дистильованої води, додати туди цедру одного лимона і все прокип’ятити хвилин п’ять-сім. Готовий засіб має настоятися мінімум пару годин, після цього до нього треба додати сік одного лимона і все ретельно перемішати. Вживати ліки дозволяється по одній склянці на день. Тривалість лікування у кожної людини індивідуальна.

Кращі народні засоби від нервів і стресу

Чай від нервів і стресу

  • Від стресу і нервів ідеально підійде трав’яний збір з м’яти, глоду, материнки, кореня валеріани і буркуну, який можна вживати як чай незадовго до прийому їжі. Заздалегідь необхідно змішати по п’ятдесят грам трави буркуну лікарського, материнки і квіток глоду. Після цього до суміші потрібно додати по двадцять грамів коренів валеріани та листя м’яти. Всі компоненти рекомендується ретельно перемішати. Для приготування чаю потрібно залити кілька ложок суміші півлітра окропу і настояти ліки не менше півгодини, додатково обгорнувши його в щось тепле. Чай можна пити тільки перед їжею.
  • Не менш ефективно впливає на нервову систему чай з пижма, календули і материнки. Змішані порівну компоненти треба заварити в літровій гуртку і вживати настоявшееся засіб по п’ятдесят грамів тричі на день. Тривалість лікування становить два-три місяці.
  • Подібно до чаю можна вживати відвар, приготованих з сухих, перетертих в порошок коренів півонії. Сировину необхідно залити водою, довести до кипіння на мінімальному вогні і витримати після цього ще п’ять хвилин. Проціджене засіб потрібно вживати по півтори склянки тричі на день перед їжею.

lechebnyetravy

Кращий засіб від нервів і стресу

Щоб приборкати раптовий напад люті потрібно постаратися взяти себе в руки і підійти до найближчого вікна або вийти на вулицю, що найкраще. Змочити рушник або ганчірку в прохолодній воді і накинути його на голову. Дихати необхідно повні груди, повільно і з закритими очима. Потрібно намагатися розтягувати вдихи і видихи на сім-вісім секунд. Паралельно треба масажувати віскі пальцями і злегка натискати на очні яблука. Якщо неподалік є лід, то їм можна змастити скроні, лоб і потилицю. Обов’язково треба випити склянку прохолодної чи холодної води маленькими ковтками. Під час всіх цих процедур потрібно постаратися сконцентрувати свої думки на щось приємне і розслаблюючий.

Кращим засобом від стресу, внутрішніх переживань і нервів є відпочинок на природі або в спеціалізованому санаторії, що, звичайно ж, краще всього. Але враховуючи, що більшість людей не можуть просто так зірватися і відправитися в санаторій на відпочинок, то ідеальним рішенням в даній конкретній ситуації є заміський відпочинок. Всього пара днів, проведених на свіжому повітрі, кардинально змінює внутрішній емоційний стан людини. Та й до того ж для часткового відновлення цілком вистачає стандартних вихідних. А взагалі, потрібно взяти за звичку, хоча б через одні вихідні вибиратися на природу, до річки та лісу (краще всього, якщо ліс буде сосновим, прогулянки по сосновому лісі заспокоюють). Особливо це стосується людей, чия професія наповнена різними стресовими ситуаціями.

Якщо нерви на межі, привести свій емоційний стан в порядок можна за допомогою настоянки, приготовленої з плодів шипшини, листя розмарину, шишок хмелю, трави собачої кропиви, меліси, м’яти і звіробою. Всі компоненти треба змішати в рівних частинах за масою, а потім п’ятдесят грам суміші потрібно залити півлітра якісної горілки. Після цього ліки необхідно помістити в темне місце на три тижні і періодично струшувати його. Готову настоянку можна вживати щодня по дванадцять крапель за один раз тричі на день. Якщо смак здасться противним, можна запивати настоянку водою. Зберігати засіб краще всього в холодильнику або льосі. Тривало лікування – тридцять днів.

Медичні статті завдяки:

Лікарські рослини

аралія-манчжурскаяСиноніми: Аралія висока, шип-дерево, чортове дерево.Дія: Збудливу, тонізуючу, загальнозміцнюючу,...
глід-криваво-червонийОпис: чагарник або деревце, часто з колючками, з черговими перістолопастнимі або роздільними листками і...
гарбуз-звичайнаСиноніми: бульба, гарбузДія: сечогінний, проносний, протизапальний, протиглисний, застосовуються при...