Достовірний факт

14% чоловіків і 20% жінок, що страждають раком легенів, ніколи не курили.

Як в домашніх умовах позбутися болю в куприку

Як в домашніх умовах позбутися болю в куприку

За складною назвою «кокцигодинія» ховається та сама біль в куприку, яка доставляє стільки незручностей при сидінні, лежанні і ходьбі. Біль посилюється при вставанні і може викликати спазми м'язів промежини. Для хворих з таким порушенням нижнього відділу хребта сидяча робота перетворюється на пекло.

 

Кокцигодинія негативно впливає і на поставу, змушуючи людини сутулитися, а запальний процес в тканинах може поширитися на весь крижовий відділ. Порушення ходи, схильність до закрепів, імпотенція, порушення роботи кишечника - все це може бути спровоковано кокцигодинії. Тому при перших симптомах захворювання потрібно почати лікування.

 

Комплексні заходи при лікуванні кокцигодинії
Природно, краще всього проходити лікування в лікарняних умовах, де хребет можна досліджувати за допомогою рентгена. У розпорядженні лікарів лазерна та ультразвукова терапія, а в запущених випадках може знадобитися операція з видаленням цього відділу хребта.
Але якщо кокцигодинія проявляє себе вперше або рідко, можна спробувати позбутися її в домашніх умовах.

 

Встаньте в позу!
Кокцигодинія - той випадок, коли прекрасний ефект дає лікувальна фізкультура. Щоденна легка розтяжка, заняття йогою і пілатесом допоможуть позвонкам встати на правильне місце. Навантаження повинна бути невеликою - в тканинах навколо куприка при кокцигодинії йде запальний процес, і великі навантаження можуть призвести до поривів м'язів.

 

 

Зшийте собі м'яке місце для сидіння
Якщо, незважаючи на болі в куприку, ви змушені працювати сидячи, зробіть місце для сидіння максимально комфортним. Знавці рекомендують подушки у формі бублика - так тиск буде розподілятися на сідниці, а куприк залишиться в спокої.

 

Обзаведіться спеціальним білизною. Так так при кокцигодинії доведеться частенько промаслюється область куприка і прикладати примочки, на цей час розумно відмовитися від дорогого шовкового і мереживного білизни і придбати просте бавовняне, максимально зручне.

 

Втирайте в куприк масла і притирання
1. Лавандова олія. Ефірні олії, що містяться в квітах, мають заспокійливий ефект, так що цей засіб можна використовувати в якості вечірнього, якщо болю в куприку не дають вам спати. Квіти лаванди потрібно залити рослинним маслом в пропорціях 1: 5 і настоювати в темному місці не менше півтора місяців. Лавандова олія можна втирати в куприк щодня.
2. Масло ялиці. Зміщення хребця супроводжується пошкодженням сполучних тканин, і масло ялиці допомагає їх відновити.

 

3. Паростки картоплі. Кілька картоплин покласти в тепле місце. Коли паростки досягнуть 2 см, зрізати їх, залити горілкою або спиртом (на склянку паростків 2 склянки спирту) і настоювати 10 днів в щільно закритому шафі. Натирати куприк сумішшю перед сном і обов'язково мити потім руки з милом - настоянка з паростків отруйна.
4. Йодна сітка на область куприка допоможе при болях.
5. Свічки. Кокцигодинії не потрібно плутати з гемороєм, але зняти болі в травмованому куприку також допоможуть ректальні свічки з вмістом знеболюючих препаратів. Приготувати такі свічки можна і самостійно. На водяній бані розтопити прополіс і вазелін в рівних кількостях. Коли суміш охолоне, зробити маленькі свічки (можна використовувати формочки від аптечних свічок) і зберігати в морозильній камері.

 

6. Змішати одну частину оцту з двома частинами меду і використовувати як притирання.
7. Ванна для куприка з герані. Поварити 5 хвилин жменю листя герані, остудити до кімнатної температури, прийняти сидячу ванну. Відвар можна використовувати у вигляді компресу.
8. Парафінові аплікації. Це професійна процедура, але при певних навичках і за допомогою рідних ви можете проводити їх самостійно. Розтоплену парафінову свічку слід залити на накрите тонкої щільною тканиною хворе місце. Це спосіб для витривалих - протягом декількох секунд буде дуже гаряче! Але парафін швидко остигає і при цьому надає відмінний терапевтичний ефект.

 

Кокцигодинії іноді називають остеохондрозом куприка. Тому для її лікування можна використовувати багато ліків, які рекомендовані при остеохондрозі. Недорогі аптечні засоби, такі, як лінімент Вишневського, бувають при проблемі з куприком вельми ефективні. Придбати їх можна практично в будь-якій аптеці без рецепта.
Увага! Різка, нічим не знімається біль в куприку може свідчити про його переломі або тріщині в хребці - у цьому випадку самолікуванням займатися не можна, необхідна допомога лікаря.

 

Лікувальна гімнастика для лікування кокцигодинії
Цей комплекс відрізняється тим, що на нижній відділ хребта при виконанні вправ виявляється мінімальне навантаження і в той же час відбувається його поступове зміцнення. Частина вправ виконується з положення лежачи, тому подбайте, щоб під вами був тонкий спортивний мат, килимок або пінка.

Як в домашніх умовах позбутися болю в куприку

 

Якщо при виконанні будь-якого з вправ куприк відгукується різким болем - на час виключіть його з комплексу або перевірте правильність виконання.
1. Ляжте на спину, підтягніть коліна до грудей. Зводите і розводите ноги. Зробіть 10-12 разів.
2. Затисніть в такій же положенні між колінами м'яч і здавлюйте ег про протягом 15-20 секунд.
3. Затискаємо м'яч між стопами з положення лежачи при витягнутих ногах. Пробуємо здавити стопами.
4. З положення лежачи зігнути ноги в колінах і піднімати тазову область, плавно опускаючи її на підлогу. Не допускайте перекосів і тиску на спину - працювати повинні м'язи сідниць.

 

 

5. Переверніться на живіт. Потягніть підняті руки і ноги максимально в верх і тримайтеся в такому положенні скільки зможете. Потім п'ятисекундний відпочинок - і ще парочка підходів.
6. Встаньте, покладіть руки на боки і плавно повертайтеся в одну й іншу сторону. Робіть нахили вперед назад, відхиляючись на 30-40 градусів.
Завершити гімнастику можна легким масуванням копчиковой частини. Поступово навантаження можна збільшувати.

 

Біг, стрибки і ривковие вправи під час загострення кокцигодинії протипоказані!
Якщо ви займаєтеся в спортзалі з тренером, обов'язково повідомте йому про своє захворювання - індивідуальну програму занять необхідно буде змінити або перервати на час.
В період лікування потрібно максимально уважно поставитися до чистоти тіла. Акуратно змивайте залишки лікарських засобів - краще робити це в душі і стоячи.

 

Причиною болю в куприку може бути не тільки кокцигодинія, але і переломи, свищі, грижі, кіста, забої. Тому перед лікуванням краще все-таки зробити візит до лікаря. Хребет - одне з найбільш вразливих місць в нашому тілі, до того ж, зовнішніх проявів кокцигодинії практично немає.
Правильна дієта при кокцигодинії виключить можливість рецидиву і прискорить лікування. У їжі повинно бути менше солі - оень часто захворювання викликається їх відкладенням.

 

Постарайтеся очистити організм від шлаків, протягом декількох днів употреьляя продукти з великим вмістом клітковини. Пийте відвар плодів шипшини - цей «еліксир» допомагає від безлічі захворювань, ефективний для зміцнення імунітету і буде корисний при кокцигодинії.
Бажаємо вам бути здоровими і легко перемагати всі атакуючі недуги!