Достовірний факт

Кора великих півкуль мозку людини нараховує 17 мільярдів нервових клітин.

Зниження рівня холестерину народними засобами

 

Здрастуйте шановні читачі. Зниження рівня холестерину народними засобами, сьогодні ми поговоримо про це. Холестерин це жироподобное речовина, яка є в складі всіх клітин організму, і яке необхідно людині. А ось така хвороба як атеросклероз, виникає тоді, коли в крові знаходиться холестерин низької щільності. Холестерин закупорює стінки судин, утворюються бляшки, а також відбувається пошкодження внутрішньої оболонки судин. А дуже високий рівень холестерину в крові веде до закупорювання артерій. І це в свою чергу може призвести до інфаркту, інсульту.

 

Від куди ж береться холестерин в крові?
У нашу кров потрапляє холестерин з їжі. Є їжа, яка вже містить холестерин і та, до якої входять ненасичені жири. Які ж продукти, сприяють утворенню холестерину?
• Багато холестерину міститься в свинині, жирній яловичині, в м'ясних напівфабрикатах.
• Дуже багато холестерину міститься в субпродуктах (серце, печінка, нирки свинячі або яловичі), а також в яєчному жовтку.
• Зокрема багато холестерину в сметані і вершках, в жирному сирі.
• А також маргарин, пальмова олія, кокосова олія.

 

Щоб знизити холестерин в крові потрібно:
Їжте якомога рідше ковбаси, сосиски, сардельки, а можливо відмовтеся від них зовсім.
Обмежте у своєму раціоні споживання яєчних жовтків, до 2-3 на тиждень.
Найкраще купувати не жирний сир, краще віддати перевагу сирам зробленим з незбираного молока.
Їжте менше вершків, сметани або ж вибирайте сметану з низьким вміст жиру.

 

Їжте телятину, індичку, курку, рибу. Чи не їжте сало, свинину, а тим більш жирну свинину.
Також варто обмежити споживання вершкового масла, а тим більше маргарину.
Хочу сказати, щоб ви не ставили цілі призвести зміни в харчуванні різко і швидко, все-таки наші звички складаються роками. Краще робити все поступово, щораз виключаючи "шкідливі" продукти зі свого раціону. Звичайно ж потрібно буде зробити свій раціон різноманітним, смачним, багатим рослинною їжею. Можливо вам доведеться шукати нові рецепти, більш здорової їжі.

 

Зниження рівня холестерину народними засобами.
Знижують рівень холестерину в крові квіти липи, а також квіти липи добре виводять шлаки і токсини з нашого організму. Для цього ви повинні квітки липи змолоти в кавомолці, кожен день на протязі 30 днів потрібно з'їдати одну чайну ложку перемелених квітів, три рази на день до їжі, квіти липи запивайте водою. Відвар кореня солодки добре виводить холестерин з нашого організму. Курс лікування 3 тижні. Візьміть одну столову повну ложку кореня солодки, залийте пів літром окропу, кип'ятіть на повільному вогні 10 хвилин, а потім настоюйте в закритому посуді 20 хвилин. Потім відвар остудити і процідити. Приймати по 1/3 частини склянки до їди тричі на день.
Лікування соками. Для того щоб знизити холестерин в крові потрібно щоранку натщесерце пити морквяний і томатний сік. Але пити потрібно по черзі. Чергуйте через день, один день вранці натщесерце ви п'єте морквяний сік, другий день п'єте томатний і так 2-3 тижні.

Зниження рівня холестерину народними засобами

 

Знижують рівень холестерину і червоною горобиною. Щодня потрібно з'їдати 15 ягід червоної горобини, так 4 дні, потім роблять десятиденну перерву і курс лікування повторюють. Їсти горобину краще після перших морозів, тоді ягідки будуть солодкими.
Квітки глоду знижують рівень холестерину. З квіток готують настоянку, яку приймають при атеросклерозі. 4 ложки квіток заливають склянкою горілки або спирту, можна все це помістити в підлогу літрову банку або пляшку. 10 днів все це настоюється, тільки потрібно періодично струшувати настоянку. Потім настоянку процідити і пити по чайній ложці до їди тричі на день, запиваючи водою.

 

Продукти знижують рівень холестерину в крові:
1. ківі
2. часник
3. цитрусові
4. бобові
5. яблука
6. морква

 

Квасоля допомагає знизити рівень холестерину в крові. Їдять квасоля 2 тижні за цей час у крові рівень холестерину знижується на 10%. Готують її так: 0.5 склянки квасолі залити холодною водою на ніч. Вранці воду потрібно злити, залити новою, варити квасолю до готовності. З'їсти варену квасолю в 2 прийоми натщесерце, наприклад, вранці і ввечері.
Таким чином, зниження рівня холестерину народними засобами і вам відомо. Але, пам'ятайте, ще стежте за своїм харчуванням, виключіть з раціону всю жирну, смажену, копчену їжу. Будьте здорові!

Зниження рівня холестерину народними засобами