Достовірний факт

Щодня людина втрачає в середньому від 60 до 100 волосинок

Зниження рівня холестерину народними засобами

 

Здрастуйте шановні читачі. Зниження рівня холестерину народними засобами, сьогодні ми поговоримо про це. Холестерин це жироподобное речовина, яка є в складі всіх клітин організму, і яке необхідно людині. А ось така хвороба як атеросклероз, виникає тоді, коли в крові знаходиться холестерин низької щільності. Холестерин закупорює стінки судин, утворюються бляшки, а також відбувається пошкодження внутрішньої оболонки судин. А дуже високий рівень холестерину в крові веде до закупорювання артерій. І це в свою чергу може призвести до інфаркту, інсульту.

 

Від куди ж береться холестерин в крові?
У нашу кров потрапляє холестерин з їжі. Є їжа, яка вже містить холестерин і та, до якої входять ненасичені жири. Які ж продукти, сприяють утворенню холестерину?
• Багато холестерину міститься в свинині, жирній яловичині, в м'ясних напівфабрикатах.
• Дуже багато холестерину міститься в субпродуктах (серце, печінка, нирки свинячі або яловичі), а також в яєчному жовтку.
• Зокрема багато холестерину в сметані і вершках, в жирному сирі.
• А також маргарин, пальмова олія, кокосова олія.

 

Щоб знизити холестерин в крові потрібно:
Їжте якомога рідше ковбаси, сосиски, сардельки, а можливо відмовтеся від них зовсім.
Обмежте у своєму раціоні споживання яєчних жовтків, до 2-3 на тиждень.
Найкраще купувати не жирний сир, краще віддати перевагу сирам зробленим з незбираного молока.
Їжте менше вершків, сметани або ж вибирайте сметану з низьким вміст жиру.

 

Їжте телятину, індичку, курку, рибу. Чи не їжте сало, свинину, а тим більш жирну свинину.
Також варто обмежити споживання вершкового масла, а тим більше маргарину.
Хочу сказати, щоб ви не ставили цілі призвести зміни в харчуванні різко і швидко, все-таки наші звички складаються роками. Краще робити все поступово, щораз виключаючи "шкідливі" продукти зі свого раціону. Звичайно ж потрібно буде зробити свій раціон різноманітним, смачним, багатим рослинною їжею. Можливо вам доведеться шукати нові рецепти, більш здорової їжі.

 

Зниження рівня холестерину народними засобами.
Знижують рівень холестерину в крові квіти липи, а також квіти липи добре виводять шлаки і токсини з нашого організму. Для цього ви повинні квітки липи змолоти в кавомолці, кожен день на протязі 30 днів потрібно з'їдати одну чайну ложку перемелених квітів, три рази на день до їжі, квіти липи запивайте водою. Відвар кореня солодки добре виводить холестерин з нашого організму. Курс лікування 3 тижні. Візьміть одну столову повну ложку кореня солодки, залийте пів літром окропу, кип'ятіть на повільному вогні 10 хвилин, а потім настоюйте в закритому посуді 20 хвилин. Потім відвар остудити і процідити. Приймати по 1/3 частини склянки до їди тричі на день.
Лікування соками. Для того щоб знизити холестерин в крові потрібно щоранку натщесерце пити морквяний і томатний сік. Але пити потрібно по черзі. Чергуйте через день, один день вранці натщесерце ви п'єте морквяний сік, другий день п'єте томатний і так 2-3 тижні.

Зниження рівня холестерину народними засобами

 

Знижують рівень холестерину і червоною горобиною. Щодня потрібно з'їдати 15 ягід червоної горобини, так 4 дні, потім роблять десятиденну перерву і курс лікування повторюють. Їсти горобину краще після перших морозів, тоді ягідки будуть солодкими.
Квітки глоду знижують рівень холестерину. З квіток готують настоянку, яку приймають при атеросклерозі. 4 ложки квіток заливають склянкою горілки або спирту, можна все це помістити в підлогу літрову банку або пляшку. 10 днів все це настоюється, тільки потрібно періодично струшувати настоянку. Потім настоянку процідити і пити по чайній ложці до їди тричі на день, запиваючи водою.

 

Продукти знижують рівень холестерину в крові:
1. ківі
2. часник
3. цитрусові
4. бобові
5. яблука
6. морква

 

Квасоля допомагає знизити рівень холестерину в крові. Їдять квасоля 2 тижні за цей час у крові рівень холестерину знижується на 10%. Готують її так: 0.5 склянки квасолі залити холодною водою на ніч. Вранці воду потрібно злити, залити новою, варити квасолю до готовності. З'їсти варену квасолю в 2 прийоми натщесерце, наприклад, вранці і ввечері.
Таким чином, зниження рівня холестерину народними засобами і вам відомо. Але, пам'ятайте, ще стежте за своїм харчуванням, виключіть з раціону всю жирну, смажену, копчену їжу. Будьте здорові!

Зниження рівня холестерину народними засобами