Достовірний факт

Око людини розрізняє більше 1 мільйона квітів і може сприймати більше інформації, чим самий потужний телескоп.

Лікування безсоння народними засобами

Найкраще постаратися взагалі відігнати від себе всі думки, а проте, якщо вже думки не відганяються, слід думати про приємне - помірні позитивні емоції має деяким заспокійливу дію.

Якщо у людини безсоння, він повинен відмовитися від денного сну. Також людині, яка страждає від безсоння, рекомендується вранці підніматися раніше, якщо ж він спить до полудня, то нехай і не дивується, чому ж у нього безсоння. Нормалізації сну сприяє лікування безсоння народними засобами.

- Настій трави пустирника пятілопастного (берете 1 чайну ложку сухої подрібненої сировини і заливаєте склянкою холодної води, потім наполягаєте протягом 6 - 8 годин, проціджуєте, а потім випиваєте теплим під час банної процедури в два прийоми);
-Відвар плодів глоду криваво-червоного (берете 50 г сухого подрібненого плоду, потім заливаєте склянкою води і варіть на маленькому вогні до 30 хвилин, остудіть, процідіть і випити під час банної процедури в 2пріема);

- Відвар кореня шавлії лікарської (берете столову ложку сухого, подрібненого кореня шавлії і заливаєте склянкою молока, потім варіть на малому вогні 10 хвилин, остудіть, процідіть і можна додати 1 столову ложку меду; випиваєте під час банної процедури в 2 прийоми);
-Відвар кореня бузини чорної (берете 1 столову ложку сухого, подрібненої сировини, потім заливаєте склянкою води і варіть на малому вогні чверть години, потім настоювати 30 - 40 хвилин, проціджуєте; приймати потрібно в 2 прийоми під час банної процедури);

- Настій трави синюхи блакитної (берете столову ложку сирого сировини, потім заливаєте склянкою окропу і наполягаєте до 30 хвилин, проціджуєте; випивайте в 3 прийоми під час банної процедури).

Лікування безсоння народними засобами

Досить ефективними засобами в числі інших засобів, якими користуються в лікуванні безсоння народними засобами, можна вважати лазневі процедури - ширяння банним віником, масаж і пр.
Добре нормалізує сон приймається щовечора тепла ванна. У воду можна додати відвар хвої (ялинки, кедра, сосни), або хвойних екстракт, а також можна додавати пару крапель ефірного масла кедра, ялиці, лаванди. Також гарний теплий душ; струменя води повинні при переважно зігрівати область хребетного стовпа - від потилиці до крижів; тепле має відомим заспокійливу дію.

Збудливу дію має і гостра їжа. Краще взагалі уникати приймати їжу перед сном (вечеря 4 - 5 годин до відходу до сну).
Заважає організму розслабиться і нікотин. Тому той, хто викурює сигарету безпосередньо перед сном, виписує собі "квиток в безсоння".
Не рекомендовано ховатися на ніч занадто тепло. Людина, що переховується двома ватними ковдрами, частіше мучиться безсонням, ніж, той, хто спить в прохолоді. Важливо також добре провітрити спальню перед сном.