Достовірний факт

Вуглецю в людському тілі вистачить, щоб наповнити 9000 графітових олівців (графить – одна з модифікацій вуглецю).

Чим замінити куріння, кидаючи курити чим можна замінити сигарети

Чим замінити куріння, кидаючи курити чим можна замінити сигарети

При раптовій відміні процесу, який увійшов міцно у ваше життя і доставляв певні приємні відчуття, утворюється порожнеча, і її для того, щоб не виникало занепокоєння, необхідно заповнити.

Всі замінники сигарет умовно можна розділити на нікотинові і безнікотинові. Найбільш часто допомагають впоратися з нестачею сигарети насіння і льодяники. Застосування в таких випадках м'ятних цукерок цілком виправдано - вони насправді можуть на час полегшити стан, і до того ж надають пом'якшувальну вплив на дихальні шляхи, які при скасуванні куріння починають посилено очищатися.

Найбільш всього колишні курці страждають від браку нікотину. У багатьох з них, особливо тих. хто викурював більше пачки в день, починається абстинентний синдром. Він виражається в розладах уваги, скачках тиску. У такої людини відзначаються запори, зміна поведінки, дратівливість, безсоння, іноді приєднуються болі в м'язах, з'являється різка задишка. Для полегшення стану на перших порах деякі фахівці рекомендують застосування спеціальних засобів. Чим замінити нікотин при абстинентному синдромі?

1. Таблетки. Надходження нікотину відбувається при розсмоктування такої форми під язиком. Психічна залежність при цьому не знижується. Мають досить великий список побічних ефектів і протипоказань.
2. Нікотиновий пластир. Застосування дрансдермальной терапії дозволяє поповнювати нестачу нікотину в організмі невеликими дозами протягом усього дня. Найкраще підходить пластир з нікотином для курців з великим стажем, які викурюють не менше пачки сигарет в день. Підбір дозування залежить від ступеня вираженості залежності. Може викликати місцеве подразнення шкіри.

4. Електронні сигарети. У них нікотин в чистому вигляді, без шкідливих добавок, надходить в організм. Їх перевага перед іншими засобами очевидно: людина отримує задоволення не тільки від полегшення синдрому відміни, а й від повного відтворення всього процесу куріння. Однак тому найбільш часто спостерігається виникнення нової залежності, вже від застосування електронної сигарети.

Чим замінити куріння, кидаючи курити чим можна замінити сигарети

І, звичайно ж, для того, щоб кинути таку згубну звичку, як куріння, слід повністю переглянути свій спосіб життя, перейти на здорове харчування, зайнятися спортивними вправами, частіше бути на свіжому повітрі. Тільки за цих умов можна назавжди розлучитися з сигаретою на користь краси і здоров'я.