Достовірний факт

Щорічно у світі 100 людей вмирає, подавившись звичайною кульковою ручкою.

Масаж голови при мігрені - техніка виконання

Масаж голови при мігрені - техніка виконання

Найчастіше причинами головного болю є неврологічні захворювання, одне з яких - широко відома мігрень. Ця патологія викликає найсильніші болючі напади, що тривають протягом декількох годин, а то й кількох діб. Такі атаки мігрені можуть траплятися із завидною регулярністю, навіть до 3-4 разів на місяць. Крім гострої і пульсуючого болю в голові, людини турбує нудота і іноді блювота.

 

Напади мігрені виникають раптово, спровоковані самими безневинними факторами: яскравим світлом, різкими звуками, змінами погоди, втомою, недосипанням або надлишком сну. Головні болі можуть бути також викликані стресами, алкоголем, курінням, вживанням певних видів продуктів. Попередити патологічну атаку часто буває складно, особливо якщо мігрень протікає без аури (провісників). Тому хворим під час нападу доводиться рятуватися медикаментозними препаратами, регулярно пити таблетки для нормалізації стану і для зниження частоти повторення больових симптомів.

 

 

Відмінним методом профілактики є масаж голови при мігрені, який можливо проводити самостійно і в домашніх умовах. Дану методику можна застосовувати як для купірування мігренозного атаки, так і для попередження подальших проявів хвороби.

 

користь масажу
Масаж голови при мігрені - це ефективний спосіб лікування, який робить позитивний вплив на функціонування головного мозку і на загальний стан хворого. Процедура масування поширюється не тільки на область голови, а й на комірцеву зону, де розташовані важливі точки, що відповідають за різні процеси в організмі. Користь такого масажу полягає в наступному:

 

1. поліпшення кровообігу;
2. нормалізація артеріального тиску;
3. усунення спазмів;
4. активізація процесів регенерації клітин;
5. сприяння оновленню пошкоджених нервових закінчень;

 

6. прискорення обмінних процесів;
7. купірування больового синдрому;
8. поліпшення харчування тканин мозку.

 

Виконати масаж здатний кожен хворий самостійно, не вдаючись до допомоги фахівця. Це велика перевага такого методу терапії, так як у багатьох напади мігрені трапляються непередбачено. Освоївши просту техніку масажу, можна надати собі першу допомогу в будь-якому місці і в будь-який час.

 

техніка виконання
Процедуру рекомендується виконувати щодня з метою профілактики мігрені, а також застосовувати при перших симптомах розвитку нападу. Тривалість виконання масажу - близько 20 хвилин, і вже після закінчення цього часу буде відчутний позитивний ефект.
Масування слід починати з області шиї, розім'яти задню і передню її частину, а потім перейти до голови. Така необхідність зумовлена тим, що в більшості випадків причиною виникнення мігрені служить шийний остеохондроз і щоб ліквідувати головний біль, слід впливати на фактор, що спровокував нездужання.

 

Масаж голови при мігрені складається з таких послідовних дій:
• погладжування;
• розтирання;
• розминання;
• вижимання;
• вібрація.

Масаж голови при мігрені - техніка виконання

 

Перший етап - плавні, неспішні руху долонями по шкірі. Потім інтенсивність дій посилюється і погладжування переходить в розтирання. Наступний крок - розминка, вироблене подушечками пальців. Далі, за допомогою долонь, виконується вижимання з легкою вібрацією. Такі прості і доступні на практиці руху сприятимуть нормалізації кровообігу, усунення спазму м'язів і припинення тиску на нервові волокна. Як наслідок, біль відступить і стан значно полегшиться.
Масаж голови при мігрені увазі масування особливих точок, що мають відношення до роботи головного мозку і системи мікроциркуляції крові. При наростанні больового синдрому потрібно:

 

• Кінчиками двох пальців масажувати зону між бровами, виконуючи кругові рухи без інтенсивного натискання.
• Перейти до надбрівної ділянки і масажувати, просуваючись у напрямку до скроні.
• Масажувати точки, розташовані близько зовнішніх куточків очей.
• Повернутися до надбрівної області і масажуючи, рухатися вгору до зони росту волосся.
• Натискаючи, провести пальцями лінії від чола до потилиці, продовжуючи виконувати процедуру.
• Дійти до шийного відділу хребта і провести легкі постукування ребрами долонь по задній частині шиї.
• Завершити масаж погладжуванням.

 

 

рекомендації:
• натискати на точки потрібно відчутно, але не викликаючи при цьому болю і дискомфорту;
• масування кожної точки варто продовжувати протягом 2 хвилин;
• важливо починати і завершувати процедуру однаково;
• щоб розібратися в техніці виконання, можна відвідати сеанс лікувального масажу і потім проводити його будинку, повторюючи дії фахівця.

 

Масаж голови при мігрені - це природний, доступний і безпечний спосіб корекції патології!