Достовірний факт

На робочому столі жінки в три рази більше бактерій, чим на столі чоловіка. Причина в тому, що жінки частіше контактують із дітьми й зберігають їжу в ящиках столів.

Дієта при псоріазі - як полегшити симптоми та повернути красу шкірі

Дієта при псоріазі - як полегшити симптоми та повернути красу шкірі

Термін «псоріаз» означає коросту і зміна зовнішнього вигляду шкірних покривів. Ці та інші ознаки відомі людству вже давно. І хоча раніше вважалося, що це різновид прокази, в кінці 19 століття, лікарі нарешті внесли ясність.

 

На жаль, псоріаз на даний момент вважається невиліковною хворобою, яка може виникати навіть у людей, який ведуть правильний спосіб життя. Хоча є думка, що псоріаз може виникати через порушення обміну речовин і від подальшого харчування хворого залежить загострення або полегшення проявів захворювання. Використовуйте відповідну дієту разом з медикаментозним лікуванням, і ви зможете досягти хороших результатів і зробити псоріаз практично непомітним.

 

Підбираючи меню, враховуйте те, що організм кожної індивідуальний і те, що підходить одним може негативно вплинути на іншого.
Лікарі зазначають, що загострення хвороби часто відбувається під час стресів, при нервовій роботі, через різкої зміни клімату, алкоголізму та інших причин. Насправді, немає точного переліку факторів, що впливають на поведінку хвороби.

 

Псоріаз найбільш часто з'являється на шкірі голови, на ліктях і колінах, в області крижів. На щастя, сучасні технології не стоять на місці і лікарі вже встигли дослідити дану хворобу і дійшли висновку, що починати варто саме з дієти.

 

 

Секрети дієти при псоріазі
  Основним секретом харчування в даному випадку є потреба в підтримці кислотно-лужного балансу шляхом правильно підібраною їжі і постійна робота над своїм психологічним станом, з метою позбавити себе від стресів і нервів. Також відмінні результати будуть, якщо ви будете дотримуватися нескладних правил харчування:

 

  70 відсотків споживаної їжі, повинна утворювати лужної рівень, решта 30 - кислотний баланс
1. фрукти варто споживати як окрему страву. Виняток в даному випадку відноситься до смородині, чорносливу, сливам - тоесть до кислих ягодам
2. налягайте на овочі - баклажани, томати, солодкий перець. Обмежте споживання гарбуза, бобових культур
3. активно займайтеся спортом, тому що з потом виходить багато шкідливих речовин
4. розважайтеся. Наповнюйте свій світ яскравими емоціями і не піддавайтеся негативу
5. лікарі рекомендують також опорожняться мінімум 1-2 рази на день.

 

  Лікувальне харчування для хворих на псоріаз
  При розробці лікувальної дієти при даному захворюванні, був складений приблизний список продуктів, які рекомендуються до вживання і ті, від яких слід відмовитися. Вони поділяються за категоріями, так що, користуючись списком, ви без проблем зможете визначити, як працює той чи інший тип продуктів.
• свіжі овочеві соки з моркви, буряка, селери, петрушки, шпинату, цибулі
• фруктові соки свіжого приготування. Використовуйте апельсини, виноград, абрикоси, ананас, грейпфрут, манго, налягайте на сік з лимонів - хворі відзначають хороший ефект від нього
• фрукти

 

Продукти утворюють кислотний баланс
  До таких продуктів можна віднести всю їжу, яка містить цукор, жири, вуглеводи, крохмаль.
• м'ясні продукти, риба
• вершки, твердий сир
• рослинна олія
• картопля
• каші

 

Дієта при псоріазі - як полегшити симптоми та повернути красу шкірі

Сама по собі, така їжа, може погіршити загальний стан, але разом з продуктами першої групи, вони благотворно впливають на організм і хвороба зокрема.
Слід виключити зі свого раціону:
  • будь-які продукти, які містять цукор
• укус
• консерви, інші продукти, які містять барвники, консерванти
• алкоголь
• смажену і копчену їжу
• газовану воду
• намагайтеся не приймати антибіотики

 

  Зразкове меню дієти при псоріазі
  Загальні принципи харчування ясні, але все ж краще подивитися зразкове меню дієти, для того щоб розуміти, як це працює і правильно скласти свій подальший раціон.
  Сніданок: вівсянка на воді з родзинками, курагою або іншими сухофруктами, чашка зеленого або трав'яного чаю;

 

 

Ланч: запечене яблуко;
Обід: легкий овочевий суп, варена куряча грудка, несолодкий компот;
Вечеря: салат з огірків з ложкою оливкової олії, риба, приготовлена ​​на пару, чашка зеленого або ромашкового чаю.
  Зверніть увагу, що у вашому харчуванні має бути багато жирних кислот, які роблять благотворний вплив на шкіру, волосся, нігті. Такими кислотами багаті жирні сорти риби, такі як скумбрія, лосось, оселедець, короп. Жирні кислоти Омега-3 допомагають зняти подразнення шкіри, наповнюють її живильними речовинами. Пийте багато лимонного соку, розбавляючи його з водою, але пам'ятайте, що він підвищує кислотність, так що при частій печії застосовувати його не можна.

 

Для отримання хороших результатів таких принципів харчування потрібно дотримуватися не менше місяця, але перші зміни можна побачити вже в перші тижні. А якщо відмовитися від шкідливих продуктів назовсім, зовнішні прояви псоріазу перестануть бас турбувати.