Достовірний факт

12% чоловіків роблять спроби позбутися стресу за допомогою заняття спортом, 9% – за допомогою сексу, а 19% – починають зловживати алкоголем.

Протипоказання для лазні - коли в парилку не можна ні в якому разі

Протипоказання для лазні - коли в парилку не можна ні в якому разі

Звичайно, парна - це відмінний спосіб оздоровлення, але щоб не погіршити свій стан, потрібно вивчити список рекомендацій заздалегідь. Тим більше що він не так вже й великий.

Перш ніж аналізувати, кому протипоказана лазня і сауна, потрібно розібратися, як саме пар і висока температура впливають на наш організм. Це допоможе нам зрозуміти, в якій ситуації можна йти в парилку, а в якій - варто утриматися від цього задоволення.
Першим пунктом нашого аналізу буде серцево-судинна система:
• Під впливом високої температури основне навантаження припадає на органи кровоносної системи - серце і судини. Чим довше ми сидимо в лазні, тим інтенсивніше проходить наше кровообіг.

• Природно, щоб підтримати систему в робочому стані, серце починає працювати більш інтенсивно (до 100 - 120 ударів на хвилину у здорової людини).
• Також збільшується об'єм серцевого викиду, а загальна швидкість кровотоку зростає приблизно вдвічі.

Функціонування дихальної системи напряму пов'язано з роботою серця і судин:
• Щоб забезпечити кров необхідним обсягом кисню, організм автоматично збільшує вентиляцію легень за рахунок більш глибоких і частих вдихів.
• Паралельно з цим в легені надходить гаряче повітря лазні, насичений ефірними маслами та іншими летючими сполуками.
• Вплив цих речовин на слизові оболонки грає роль своєрідної інгаляції і тому згубно позначається на розвитку хвороботворних мікробів.

Оскільки распаренная слизова вельми чутлива до впливу ефірних масел, їх варто додавати в невеликих обсягах.
Вилити на каменку лазні відразу весь бульбашка - далеко не кращий варіант ні з точки зору приємних відчуттів, ні з точки зору оздоровлення.
• Для досягнення максимального ефекту варто використовувати віники з натурального дерева (дуб, береза​​, верба) або трав (полин, пижмо). Ціна їх цілком доступна, хоча багато хто воліє не купувати віники для лазні в спеціалізованих магазинах, а в'язати своїми руками.

Органи травлення схильні до дії сауни і лазні в меншій мірі:
• Тривале знаходження в прогрітій парилці сприяє нормалізації роботи кишечника.
• Збільшується інтенсивність всмоктування рідини, нормалізується водно-сольовий баланс.

Якщо в лазні ви добре пропотіли, то дуже важливо повернути в організм втрачену сіль.
В'ялений лящ в цьому випадку цілком підійде: і смачно, і корисно!
• З кишкового тракту виводяться шлаки і токсичні залишки неперетравленої їжі.
• Знижується ризик розвитку дисбактеріозу.

• Те ж саме стосується і печінки: при нагріванні починає боле інтенсивно працювати жовчний міхур, і печінка «відпочиває».
• Крім того, виведення токсинів з потом також розвантажує бар'єрні клітини печінки, що дозволяє їм відновитися.

Кому можна і кому не можна

Аналізуючи, чи можна паритися, варто розглянути як аргументи, «за», так і аргументи «проти».
Почнемо, мабуть, з приємного - кому в лазню не тільки можна, а й треба:
• Сауна і лазня позитивно впливає на протікання серцево-судинних захворювань - миокардитов, вегетосудинної дистонії, ішемічної хвороби і т.д. Головне, щоб при цьому не спостерігалися ознаки запалення і серцевої недостатності. Також можна ходити в лазню перенесли інфаркт міокарда, але тільки в тому випадку, якщо після нього пройшло не менше півроку.

У будь-якому випадку при наявності захворювань кровоносної системи режим нагріву повинен бути щадним.
• Для хвороб органів дихання лазня є практично панацеєю: в парній можна проводити лікування та профілактику алергічних захворювань, синуситів, ларингітів, хронічних бронхітів і т.д. Також варто відвідувати сауну після одужання від запалення легенів, при бронхіальній астмі, запаленнях верхніх дихальних шляхів і т.д.
• Оскільки в лазні багаторазово зростає ефективність масажних процедур, то цим не можна не скористатися для лікування захворювань опорно-рухового апарату. Поєднання парилки і масажу дозволяє проводити ефективну корекцію постави, підвищення загального тонусу м'язів (особливо корисно при спортивних навантаженнях), відновлення після травм і т.д.

При ревматизмі і артритах особливо корисний масаж віниками (береза​​, дуб, кропива і т.д.).
Крім того, лазневі процедури можна рекомендувати для лікування захворювань нервової системи, профілактики ниркової і печінкової недостатності, в акушерстві, гінекології і т.д.

Протипоказання для лазні - коли в парилку не можна ні в якому разі

• У першу чергу це, звичайно ж, серцево-судинні захворювання, пов'язані з підвищеним тиском, а саме гіпертонічна хвороба. Якщо верхній тиск у вас досягає 200-220 мм.рт.ст., то лазня вам, на жаль, протипоказана.

• Що стосується дихальної системи, то список заборон тут дещо менше. Не рекомендується паритися тільки тоді, коли вірусне захворювання знаходиться в самому розпалі і організм ослаблений.
• Епілепсія, хвороба Паркінсона і деякі інші нервові хвороби також можуть стати причиною заборони на відвідування саун і парних. У випадку з захворюваннями головного та спинного мозку коштує обов'язково консультуватися з лікарем, тому що наслідки можуть бути вельми сумні.

• Також в даний список варто включити і вагітність на пізніх термінах. Не варто ризикувати здоров'ям майбутньої дитини!

Говорячи про список протипоказань, який містить будь-яка медична інструкція по лазневим процедурам, не варто забувати і про такий неприємний захворюванні як грибок:
• Грибкові захворювання можна «підхопити» не тільки в громадських лазнях, а й у приватній парної. Вся справа в тому, що суперечки присутні на шкірі практично у людини, і тільки потрапляючи в кров або на слизові людини з ослабленим імунітетом, вони викликають захворювання.

Факторами ризику є пошкодження шкірного покриву, мозолі, варикозне розширення вен та інші судинні захворювання. Якщо ви потрапляєте в «групу ризику», варто заздалегідь обробити стопи та інші проблемні місця протигрибковими мазями, а також - строго дотримувати правила особистої гігієни.
• Ну, а якщо грибок у вас вже оселився, то до закінчення всіх лікувальних процедур про парної варто забути.

Власникові лазні варто також звернути увагу на санітарний стан приміщення.
Щоб уникнути спалахів грибкових інфекцій, необхідно контролювати вологісний режим і періодично виконувати дезінфекцію.

Якщо у вас виявилися будь протипоказання - у лазні варто проводити якомога менше часу, а найкраще повністю відмовитися від парилки. Звичайно, залишити себе без задоволення досить складно, але куди раціональніше буде спочатку вилікувати хворобу, і тільки потім піддавати організм навантажень. Відео в цій статті містить додаткову інформацію, а також кілька корисних порад з даної теми.