Достовірний факт

За життя людина вдихає до 18 кг пилу.

Свіжовичавлені соки - користь та шкода при постійному вживанні

Свіжовичавлені соки - користь та шкода при постійному вживанні

Він доступний в будь-який час року. У яблуках мало калорій, багато пектину, необхідного для крові заліза і купа вітамінів. Вони дають енергію, працездатність і ясність думок. Свіжовичавлений яблучний сік, користь і шкода якого обговорюються з точок зору дієтологів і гастроентерологів, рекомендований при:
• анемія і великої втрати крові,
• Професійних заняттях спортом,
• зайвій вазі,
• пристрасть до куріння,
• надлишковий холестерин,
• Легеневих захворюваннях.

Однак, і він буває причиною загострення хвороб. Не варто вживати його при гастриті і панкреатиті. Кислота, що міститься в ньому може сильніше дратувати без того запалені слизові оболонки, викликати печію. З обережністю і в невеликій кількості потрібно пити сік з солодких яблук при діабеті 2-го типу.

Це чемпіон за змістом калорій, в тому сенсі, що в ньому їх дуже мало. Зате досить калію для серця, кальцію для кісток, а також заліза, йоду, фосфору, вітаміну B і нікотинової кислоти. Свіжовичавлений капустяний сік, користь і шкода в якому поєднуються так само, як в інших подібних напоях, корисний при:
• гастрит,
• підвищена дратівливість і безсоння,
• діабеті будь-якого типу,
• ГРВІ і ангіні,
• виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки,
• підвищений холестерин.

Не варто пити свіжовичавлений капустяний сік у стадії загострення хронічних захворювань підшлункової залози і коліту. При метеоризмі він також небажаний до вживання.
Свіжовичавлений буряковий сік: користь і шкода для дітей і дорослих
Медики жартома називають його замінником еритроцитів. Дійсно, свіжовичавлений буряковий сік, користь і шкода якого однаково очевидні, допомагає організму активніше їх виробляти, якісно змінюючи склад крові на краще. У ньому містяться рослинні цукру, калій, фолієва кислота, кальцій, марганець, залізо, вітаміни PP, B, C, що благотворно для:

• Відновлення імунітету і працездатності,
• Профілактики інфарктів та інсультів,
• Лікування варикозу і тромбофлебіту,
• Відновлення нормальної роботи щитовидної залози,
• Зняття ПМС,
• Супутнього лікування злоякісних пухлин,
• Лікування недокрів'я.

Гіпотонікам буряковий сік неполезен, він знижує тиск. Сечокам'яна хвороба та виразка дванадцятипалої кишки також є протипоказаннями до його вживання, він може сприяти утворенню каменів і подразнює слизову. Буряковий сік має послаблюючу дію, посилюючи моторику кишечника, так що страждають діареєю він тільки нашкодить.

Свіжовичавлені соки - користь та шкода при постійному вживанні

Асоціюється з ранкової бадьорістю, здоров'ям, його зазвичай люблять діти. Свіжовичавлений апельсиновий сік, користь і шкода якого у дієтологів і педіатрів викликають протилежні думки, є найулюбленішим з усіх фруктових. Не дивно, крім кисло-солодкого смаку і карколомного аромату, він має в складі вітаміни A, C, B6, B12, K, E, фолієву кислоту, мідь, цинк. Всі компоненти позитивно впливають при:

• синдромі хронічної втоми,
• Захворюваннях крові,
• ГРВІ та грип,
• суглобового синдрому,
• Проблемною шкірі,
• Хворобах печінки.

Все розмаїття вітамінів і мікроелементів дає привід уникати його людям з підвищеною кислотністю шлунка і страждають хворобами кишечника. Велика кількість цукрів робить неприйнятним апельсиновий сік на столі у діабетиків і володарів зайвих кілограмів.