Достовірний факт

30% чоловіків мають підвищену чутливість організму до змін погодніх умов. Серед жінок метеочутливих більше 50%.

П'ять літніх загроз для ваших легенів

 

Ви уважно відстежуєте все те, що їсте і п'єте. Це не підлягає сумніву. Але чи стежите ви за тим, чим ви дихаєте? У цій статті ми виведемо на чисту воду п'ять небезпечних літніх подразників для ваших легенів.

 

Галогензамещенная оцтова кислота

 

Рівень небезпеки: 1 з 5.
Утворюється при взаємодії хлору, використовуваного для дезінфекції води в басейні, і полютантів навколишнього середовища. Вважається, що це хімічна сполука підвищує ризик розвитку раку. Іспанські вчені виявили галогензамещенную оцтову кислоту в організмах обслуговуючого персоналу басейнів, при тому, що ці працівники навіть жодного разу і не занурювалися у воду. Благо, ця небезпечна кислота досить швидко виводиться з організму.
Як захистити себе: якщо у вас є свій власний басейн, не перестарайтеся в його дезінфекції, все має бути в міру. Приймайте душ перед купанням для видалення з поверхні шкіри полютантів, які можуть вступити у взаємодію з хлором. І, що саме головне - купаючись у басейні, тримайте закритим рот.

 

Пилок
Рівень небезпеки: 3 з 5.
Кожному дев'ятому жителеві Землі не з чуток знайомі такі симптоми, як набряклість, сльозяться очі і подразнення в горлі, властиві весняним і літнім сезонним алергій - такі статистичні дані Американського фонду астми та алергії.

 

Як захистити себе: пік концентрації пилку в навколишньому повітрі припадає на часовий відрізок з 5 до 10 годин до полудня, тому, якщо ви алергік, перенесіть свою активність поза чотирьох стін на пізніший час або виходьте з дому відразу після дощу. У крайньому випадку, можна попередньо прийняти антигістамінні препарати тривалої дії, такі як Аллегра, Кларитин або Зиртек.

 

Цвіль
Рівень небезпеки: 3 з 5.
Починаючи з середини літа, на гниючих листі і пнях починають з'являтися суперечки цвілевих грибів. Вчені з Тулейнского університету Луїзіани підрахували, що алергією на цвіль страждає кожна десята людина. Якщо після згрібання листя ви починаєте кашляти, шмигати носом і терти очі - вам не пощастило опинитися в їх числі.
Як захистити себе: з літа і до пізньої осені слід уникати надмірного перебування на вулиці у вітряні дні після дощу. Якщо ж вам все-таки треба попрацювати граблями, згрібаючи листя або зібрати сіно в стіг - прикрийте рот і ніс хусткою.

П'ять літніх загроз для ваших легенів

 

Озон
Рівень небезпеки: 5 з 5.
Що ми знаємо про озон? Його молекула складається з трьох атомів кисню. Крім того, озон є небезпечним забруднювачем, токсичної домішкою приземного атмосферного повітря і може викликати запальні реакції і знижувати життєву місткість легенів. Згідно зі звітом Американської асоціації пульмонологів приблизно 4 з 10 американців живуть на несприятливих щодо надлишків озону територіях. Найгірший в цьому сенсі варіант - великі міста в спекотні сонячні дні.

 

Як захистити себе: якщо, прослухавши або прочитавши детальний прогноз погоди, ви дізналися про збільшену концентрації озону в навколишньому повітрі, не здумайте займатися спортом на вулиці або яких-небудь іншим різновидом фізичної активності, яка змусить вас посилено дихати. Або, в крайньому випадку, почекайте до темряви, коли рівень озону різко йде на спад.
Дим від гриля

 

Рівень небезпеки: 3 з 5.
Палаючий газ, вугілля і готується їжа разом створюють ціле хмара забруднюючих частинок, які можуть осідати в легенях і погіршувати симптоми астми і алергії. Вчені з Університету Суррея виявили, що спалювання 4,5 кг вугілля при приготуванні шашлику забруднює повітря точно так само, як і повнорозмірний пікап, який проїхав 4,5 кілометра.
Як захистити себе: завжди зрізайте жир з м'яса перед приготуванням і ставайте до мангалу таким чином, щоб вітер не здував на вас весь утворюється зміг. Коли ви перевертаєте шматки м'яса, намагайтеся ухилятися від диму. Всі ці, здавалося б, тривіальні дрібниці мають в сукупності велике значення.