Достовірний факт

26% чоловіків скаржаться на послаблення сексуального потягу.

Здорові нігті - як зберегти?

 

Думати про красу нігтів можна і потрібно кожному. Про це ще великий класик писав. Що вже говорити про модницях і красунь. Гелеві та акрилові нігті стали атрибутом найяскравіших представниць прекрасної половини людства. Хоча між нами, дівчатками, мені більше до душі природний манікюр. Тим більше що, натуральна краса завжди в моді, а приділивши догляду за руками і нігтями трохи часу, можна успішно впоратися з ламкістю і розшаровуванням нігтів. Поговоримо про те, які хитрощі допоможуть зберегти наші нігті здоровими і красивими.

 

Розширюємо меню
Якщо ваше меню одноманітно і не включає продукти, що містять необхідні для здоров'я вітаміни, то немає нічого дивного в тому, що нігті не радують вас своїм виглядом. Ніякі зовнішні засоби не зможуть допомогти, якщо організму не вистачає корисних речовин зсередини.

 

Хочете хвалитися доглянутими і блискучим нігтиками? Включіть в раціон страви, що містять:
• Вітамін А (печінка, шпинат, яєчний жовток, курага) для зміцнення нігтів;
• Вітамін Е (рослинні масла і горіхи) для гладкої поверхні нігтів і додання їм блиску;
• Вітамін С (перець, томати, апельсини, капуста, ківі), щоб нігті стали сильними і блискучими;
• Вітамін В (молочні продукти, банани, капуста, щавель, шпинат) для активного зростання здорових нігтів.

Навіть якщо ви на дієті, не виключайте жири з раціону, адже вітаміни А і Е жиророзчинні і можуть не засвоюється, від цього страждають не тільки нігті, але і весь організм.

 

Зміцнити і стимулювати зростання здорових нігтів допомагають продукти, у складі яких є наступні мінеральні речовини:
• йод (морська капуста, риба і морепродукти);
• магній (кунжутне насіння, буряк, шпинат);
• залізо (печінка і червоне м'ясо);
• кальцій (молочні продукти).

 

Дбайливо ставимося
Не всім пощастило мати помічницю по будинку, і навіть посудомийна машина не стоїть на кожній кухні. Всі турботи лежать не на плечах, а на тендітних жіночих руках і нігтях. Хімія в складі засобів для миття посуду і інших домашніх помічників призводить до ламкості і сухості нігтів. Очевидно, що якщо ми хочемо мати гарний манікюр, то зобов'язані виконувати всю домашню роботу в рукавичках.

 

Дівчатам, які захоплюються домашніми рослинами, теж варто берегти руки при пересадці квітів чи догляді за ними. Коли рукавички бавовняні, додатково можна пошкребти нігтями шматочок мила. Це дозволить додатково захистити руки і нігті від забруднень.

Здорові нігті - як зберегти?

Руйнівно діють на нігті рідини для зняття лаку з ацетоном. Шанувальниці швидковисихаючих лаків теж піддають нігті додаткового стресу, адже в таких засобах міститься велика кількість ацетону. Для того, щоб забути про жовтизни нігтів і їх крихкості, прибираємо таких «помічників» зі свого туалетного столика.

 

Плекаємо
Здорові нігті - це не міцні кігті, це зволожені і еластичні нігтики. Тоді при ударі об тверде, ніготь легко повернеться до первісної форми, а не зламається.
Для зміцнення нігтів можна використовувати всім доступні засоби. Є на полиці касторове масло або вітаміни «Аевіт» в капсулах - нанесіть крапельку на нігтик і кілька хвилин втирайте. Навіть звичайна оливкова і соняшникова олія підійдуть для цієї мети. Можна не тільки втирати масла в нігті, але і робити теплі ванночки з них.

 

Ще один спосіб побалувати нігтики - це ванночки з морською сіллю. Для красивого натурального кольору можна протирати нігтьову пластину часточкою лимона. Завершувати ці процедури обов'язково потрібно зволоженням нігтів крапелькою олії.

Лаки і шелак
Від багатьох дівчат, які турбуються про красу нігтів можна почути фразу: «Не буду сьогодні фарбувати. Нехай відпочинуть ». Це не правильний підхід. Якісні лаки давно не містять у складі шкідливих складових, а нігті не дихають через поверхню пластини. Харчування їм надходить з кореня і кровоносних судин. Коли ми наносимо покриття, то нігті ростуть краще і ламаються менше.

 

Шелак, покриття містить лак і гель, - найкращий помічник доглянутих нігтів. Він запобігає їх ламкість і дозволяє довго насолоджуватися глянцевим і яскравим манікюром.
Вибирайте колір, наносите покриття, і нігті будуть міцнішими і здоровішими. А якщо масло для зміцнення й зволоження і живильний крем для рук і нігтів стануть вашими постійними супутниками в сумочці і тумбочці, то скоро всі подруги почнуть вивідувати ваш секрет красивих і доглянутих нігтів.

Здорові нігті - як зберегти?