Достовірний факт

Ефективність водних видів спорту в спалюванні калорій ( з розрахунку за 30 хвилин занять): плавання батерфляєм = 451 ккал = подвійний чизбургер; плавання брасом, водне поло = 410 ккал = порція сирного пирога; аквааеробіка = 328 ккал = пів порції морозива; плавання на спині, підводне плавання = 287 ккал = порція капучіно; водний волейбол = 123 ккал = порція зеленого салату.

Пам'ятка для хворих сколіозом - що потрібно пам'ятати при сколіозі

Результат лікування буде більш сприятливим при дотриманні рекомендованого лікарем режиму, а саме:

  1. Регулярно робити призначені вправи лікувальної гімнастики.
  2. Спати на напівжорсткій постелі.
  3. Стежити за правильною поставою при заняттях у школі й будинку.
  4. Якщо рекомендований корсет, то обов'язково надягати його при шкільних і домашніх заняттях. ( При відпочинку в положенні лежачи корсет повинен бути снятий.)
  5. Бажано, крім вправ лікувальної гімнастики, робити масаж спини.
  6. Правильно чергувати заняття й роботу з відпочинком - корисно розумне використання спортивних вправ (гра у волейбол, плавання, ходьба на лижах).
  7. Періодично радитися з лікарем-ортопедом.

Медичні статті завдяки:

Лікарські рослини

глід-криваво-червонийОпис: чагарник або деревце, часто з колючками, з черговими перістолопастнимі або роздільними листками і...
дурман-звичайнийДія: Заспокійливу, протиспазматичний, застосовується при задишці, астмі, коклюші. Сильно...
в-яз-рівниннийДія: Сечогінний, в'яжучий, «кровоочисний», кровоспинну, знеболюючу, протизапальну, ранозагоювальну,...