Достовірний факт

У людей, що проводять у робочому кріслі більш 6 годин, на 68% підвищується ризик виникнення проблем із зайвою вагою.

Велотренажер для дому. Як вибрати?

 

Не так вже складно вибрати велотренажер для дому. Практично всі ми, так чи інакше, в житті стикалися, а більшість і користувалися цими спортивними товарами, тому питання «механічний або магнітний» не є чимось абсолютно новим. Однак, велотренажери дійсно діляться на дві великі групи, і перш ніж зупинитися на чомусь певному, непогано б з'ясувати плюси й мінуси можливих варіантів.

 

Магнітний велотренажер
Найбільш поширений в професійних і напівпрофесійних вправах тип, що характеризується наступними плюсами: безшумність роботи, довговічність, максимальна автоматизація процесу, можливість займатися людям, чия вага перевищує 100 кг. Мінуси: відносно висока вартість, часто відсутність компактності.

 

Механічний велотренажер
Здобув популярність серед широких верств населення, завдяки своїй дешевизні і компактності. Його цілком можна розмістити в малогабаритній квартирі, однак для механіки потрібно ручна установка обсягу вправ. Також може служити джерелом шуму.

 

Крім цих двох основних видів, існують, принаймні, три інших:
• Електромагнітний тренажер. - Підтип звичайного магнітного, однак має в порівнянні з ним деякі переваги. А саме: максимально точний розрахунок навантаження, технологічність, плавний хід. Також можливий для людей важать 100-130 кг. Мінуси: вимагає підключення живлення з електромережі, вартість вище, ніж у свого прототипу;
• Колодкове велотренажер. Маса маховика колодкового тренажера, достатня для забезпечення регулярного ефекту, повинна становити не менше 4 кг, а інерційність така, що даний спортивний снаряд з успіхом може замінити гірський велосипед. Мінуси: складність в налаштуванні, тяжкість;
• Ремінний підтип. Маховик кріпиться на ремені: ціни на початку були максимально доступні, але вже зараз через наслідки кризи, ціни на нього повільно починають порівнюватися з іншими підтипами. Плюси: компактність, простота у використанні. Мінуси: не дуже довговічний.

 

Запам'ятайте! Всі різновиди, крім магнітного та електромагнітного, призначені для людей, що важать не більше 100 кг. Апарат може не витримати навантаження, якщо це правило його експлуатації не буде дотримано.

 

Визначившись з підтипом, можна вирушати в місця купівлі-продажу і ось тут-то змішуються бажання скоріше придбати необхідну річ, довірливість і, одночасно, незнання критеріїв відбору.

 

Адже вони настільки прості:
• датчик пульсу, обов'язковий, всього три різновиди;
• комп'ютер, можливість підключення до різних зовнішніх пристроїв;
• максимальна вага, допустимий для тренувань;
• метод кріплення: горизонтальний або вертикальний. Горизонтальний, як правило, підходить для тільки початківців заняття фітнесом, в той час як вертикальний швидше найбільш зручний тим, хто давно займається спортом. Слід пам'ятати, що горизонтальний метод протипоказаний для використання при багатьох захворюваннях, наприклад, при таких, як кір, хвороби кісток, а вертикальний не має протипоказань.
• ергономіка. Це індивідуальний параметр, тому не варто лаяти виробника, якщо відчуєте себе незручно в сидінні. Просто почніть оглядати наступний товар. Критерій відмінною ергономіки: сидіти на тренажері зручно, повороти, рухи рук даються легко.

 

Велотренажер для дому. Як вибрати?

 

Як видно, критерії зовсім не складні, однак, слід додати, що використовувані датчики для вимірювання пульсу бувають різних видів:
• Бездротові здійснюють розрахунки і вимірювання вкрай швидко, кріпляться на пояс або іншу частину одягу (пояс переважно).
• Датчики на мочку вуха - найпоширеніші, експлуатація та інтерфейс їх часто змінюється, однак залишається одноманітним, тому є інтуїтивно зрозумілими практично будь-якій людині у світі.
• Вбудовані датчики: по суті сенсорний комп'ютер, що зчитує показання, зміни настрою людей у той час, коли вони займаються спортом. Датчики знаходяться в рукоятках велотренажера, та ще до того ж часто володіють підсвічуванням.

 

За таким же принципом вибирається комп'ютер - найважливіший компонент тренажера в тому випадку, якщо мають бути серйозні заняття і потрібно реальна статистика просування вперед. Простий комп'ютер не показує статистику, проте дані про витрачений час, калоріях , набраної швидкості в ньому все одно зберігаються, а інше порахувати можна і самостійно. Якщо, звичайно, є достатньо часу для цього.

 

Перерахувавши основні функції і відмінності, можна, нарешті, задатися закономірним питанням: для чого використовується велотренажер? У яких випадках? А випадків багато. Ось найпоширеніші з причин:
• бажання мати гарну фігуру;
• потреба скинути вагу;
• зміцнення в'ялих м'язів:
• тренування серця і судин;
• тренування для занять велоспортом;
• нормалізація режиму вдих-видих;
• потреба фізичної активності.

 

Останнє особливо рекомендують для людей, постійно зайнятих роботою в офісі. Які б не були причини покупки велотренажера для дому, активне використання його завжди допоможе багатьом поліпшити свою фізичну форму і характер.

Велотренажер для дому. Як вибрати?