Достовірний факт

Жіночі груди не містить м’язових тканин

Грейпфрутова дієта на 7 днів - поради

Грейпфрутова дієта на 7 днів - поради

 

Грейпфрутова дієта для схуднення грунтується на повному виключенні з меню цукру, солі, спецій і щоденному вживанні грейпфрута або натурального грейпфрутового соку. Раціон повинен складатися з помірної кількості вуглеводів і низькокалорійних продуктів. У кожний прийом їжі необхідно включати цілий грейпфрут або його половину, при цьому вживати цитрус потрібно обов'язково перед їжею. Зразкове денне меню буде виглядати наступним чином:

• Обід: салат зі свіжих овочів з додаванням лимонного соку, невеликий шматочок сиру;
• Вечеря: пісне м'ясо або риба, листя салату.

3. Дієта не накладає обмеження на кількість випитої кави або чаю, але треба розуміти, що зловживання цими напоями може викликати зневоднення організму, а значить більш повільну втрату ваги.

Грейпфрутова дієта на 7 днів - поради

5. Грейпфрути можуть викликати гостру алергічну реакцію. Якщо ви виявили на своїй шкірі перші ознаки шкірної алергії (висипання, свербіж), то кількість споживання цитрусового фрукта слід скоротити.
6. Якщо ви не любите грейпфрути, то їх можна замінити на більш солодкі і приємні на смак гранати. У плані ефективності та корисності гранатова дієта нітрохи не поступається грейпфрутової.

8. Після низькокалорійного харчування необхідний правильний вихід з дієти для збереження отриманих результатів. Рекомендується поступово вводити додаткові продукти, тим самим збільшуючи добову калорійність.
9. 9. Грейпфрутова система харчування позбавлена ​​багатьох корисних мікроелементів, тому для зміцнення імунітету слід пити вітамінний комплекс.