Достовірний факт

Регулярне пасивне паління майже на 40% збільшує шанс занедужати раком сечового міхура. По ступеню смертоносності цей різновид рака посідає четверте місце у світі. Так що непогано б задуматися, чи варто всі важливі питання з колегами вирішувати в курилці.

Як прибрати живіт після кесарева розтину за допомогою вправ

Як прибрати живіт після кесарева розтину за допомогою вправ

Обвислий, в'ялий живіт може увігнати в депресію навіть саму стресостійкість жінку, але, на жаль, про даний дефекті шкіри не з чуток знає майже половина всіх жінок, які народили. Не варто впадати у відчай, повірте, в наш сучасний вік можна виправити практично будь-який дефект. В останні роки завдання, як прибрати живіт після кесарева, не викликає у косметологів і фітнес- інструкторів замішання. В даний час існує велика кількість методик і косметичних процедур, здатних виправити ситуацію і кардинально перетворити тіло.

• Щоб приступити до занять, які спрямовані на вирішення проблемного питання як прибрати живіт після кесарева, необхідно почекати мінімум 2 місяці з моменту народження малюка. Нерідко жінці потрібно набагато більше часу для повного відновлення. Якщо організм жінки відновився, і шви повністю зажили, то можна приступати до перших тренувань, спрямованим на зміцнення м'язів преса. Не варто починати з тривалих занять, краще поступово збільшувати навантаження;

• Нахили в різні боки. Якщо на питання лікарю про можливі заняттях спортом ви отримали рекомендації про утримання від серйозних фізичних навантажень, то почніть робити прості вправи. Поки організм не відновиться прес качати категорично заборонено, але ж можна займатися домашніми справами, начебто миття підлог, прання на руках і т.д. Спробуйте частіше нахилятися в різні боки. У ході повсякденних справ м'язи будуть непомітно зміцнюватися, а шкіра підтягуватися;

• Ще одним досить ефективним методом позбавлення від живота після операції є втягування. У перші тижні можна носити спеціальні післяпологовий бандаж, а краще просто втягувати свій живіт. Займатися можна в будь-якому місці і в будь-який час;

Що таке кесарів розтин і як прибрати живіт після нього без спорту ви вже знаєте, але якщо за 6 місяців у вашому зовнішньому вигляді нічого не змінилося, то можна приступити до вправ, які допоможуть привести тіло в порядок. Вагітність сильно змінює організм жінки, в ньому відбуваються всілякі перебудови, в тому числі змінюється обмін речовин. Ці процеси неминучі і необхідні для того, щоб малюк комфортно почував себе в утробі протягом усіх 9 місяців. Це вельми довгий термін, тому й після пологів організму потрібно приблизно така ж кількість часу для повного відновлення. Якщо вам тільки належить операція, то заздалегідь запасіться інформацією про те, що таке кесарів розтин і як прибрати живіт після нього.

Як прибрати живіт після кесарева розтину за допомогою вправ

№ 1. Прийміть положення лежачи на спині з зігнутими в колінах ногами. Тепер закиньте руки за голову і повільно, але впевнено піднімайте корпус. Дане вправу необхідно виконувати протягом декількох хвилин кілька разів на день.