Достовірний факт

По темпах поширення ВІЛ/СНІД Росія посідає перше місце в Європі, а Україна друге.

Ананас для схуднення, прощаємося з вагою на смачною дієті

Ананас для схуднення, прощаємося з вагою на смачною дієті

Ананас для схуднення - дуже ефективний засіб для боротьби із зайвою вагою. Цей тропічний фрукт містить в собі ензим з незвичайною назвою бромелайн. Бромелайн- це фермент, що допомагає в процесі спалювання жиру в організмі, також він має властивості знижувати апетит, розщеплювати білок, виводити рідину і має протизапальну дію. Виводячи зайву рідину з організму, він допомагає в боротьбі з целюлітом. Але не потрібно вважати ананас великої панацеєю, яка позбавляє від великої кількості непотрібних кілограмів, не чекайте чудес якщо ви не поміняли звички і раціон свого харчування.

 

Крім бромелайну в ананасі міститься багато вітамінів, мінеральних речовин і присутній рослинне волокно. Говорячи простою мовою, ананас- це груба їжа, а як відомо груба їжа вгамовує почуття голоду. Так само можна сказати, що ананас- це легкий сечогінний засіб, завдяки великій кількості мінералів, а зокрема калію, який покращує роботу нирок. З організму виводиться рідина, втрачається вага. Ананас для схуднення корисний ще й тим, що в ньому міститься вітамін B1, який бере участь у вуглеводному обміні.

 

 

Ананасова дієта і її ефективність
Дієта на ананасе- потужне Чи це засіб в боротьбі з ненависними кілограмами? Над цим питанням варто задуматися. Вживання лише одного ананаса під час дієти не позбавить вас величезної кількості зайвої ваги. Ананасова дієта для схуднення може мати кілька варіантів комфортного меню. Ми представимо вам список найпопулярніших рецептів меню.

 

Дієтичне ананасове меню
Завжди при складанні похудательной меню використовуйте тільки свіжі плоди, забудьте про консервованих ананасах, адже в них бромілайн повністю зруйнований. Ніколи не зберігайте цей фрукт в холоді, комфортна температура зберігання не менше 7 градусів.

 

Меню №1
Першовідкривачем нашого списку стане розвантажувальний день.
Дієта на ананасі може бути присутнім у вашому житті у вигляді розвантажувального варіанта, влаштовуйте його один раз на тиждень.

 

1. Купуйте 1 кілограм ананаса.
2. Його необхідно приймати по 3-4 рази на день.
3. Вживайте більше води і трав'яного чаю. Максимум, скільки ви зможете скінуть- це один кілограм за добу.
Зверніть увагу, в цей день потрібно вживати в їжу тільки ананас! Будьте акуратні, до його складу входить кислота, здатна роз'їдати зубну емаль. Після кожного його вживання ополаскивайте ротову порожнину водою. Не потрібно бояться солодощі цього фрукта, адже в 100 гр міститься всього лише 46 ккал, а в 100 гр свіжовичавленого ананасового соку всього лише 56 ккал. Навіть якщо ви з'їсте більше кілограма цієї тропічної смакоти, ваша фігура не постраждає.

 

Меню №2
Даний вид дієтичного меню має більш розширений список допустимих до вживання продуктів. Вам також знадобиться 2 кг ананаса, літр соку, 200 гр нежирного сиру, 200 гр пісного м'яса і 2 шматочки житнього хліба. Всі ці продукти необхідно поділити на 2 дні, саме стільки й триває дієта. На такому раціоні ви можете втратити приблизно 2 кг зайвої ваги.

 

Меню №3
Ця дієта на ананасі, що рятує від зайвої ваги, розрахована на 5 днів. її раціон ми розпишемо по дням.
• 1 День. В обід ви вживаєте варений рис, який можете присмачити сіллю і приправами. В якості напою вживайте ананасовий сік. На вечерю з'їжте 2 відварних картоплини, зварених в мундирі, 100 гр свіжого ананаса і невеликий стакан свіжоприготованого ананасового соку.
• 2 День. На обід ви їсте м'ясо курки, відвареної в ананасовому бульйоні. На вечерю приготуйте відварні креветки, заправте їх шматочками нашого тропічного фрукта, гілочками селери і петрушки.

 

• 3 День. Ваше обіднє меню складається з салату, приготованого з білокачанної капусти, помідора, болгарського перцю, огірка і ананаса. Як пиття вибирайте цитрусовий сік. Ваш вечірній раціон повинен включити в себе запечену грудку індички, не більше 150 гр, запікати грудку потрібно з ананасом і цибулею, а також ви можете дозволити собі велику часточку ананаса і випити стакан соку.

 

Ананас для схуднення, прощаємося з вагою на смачною дієті

• 4 День. На обід приготуйте куряче філе, обсмажене на невеликій кількості соняшникової олії. Курку можна приправити спеціями, а також полити соусом, приготованим з соків апельсина і ананаса. До вечірньої трапези приготуйте селеровому суп, крупний шматок цього тропічного плоду і фреш з нього.

 

• 5 День. В обідній час ви можете сміливо дозволити собі листковий пиріжок з ананасом, але він не повинен перевищувати 150 гр. Все це запейте фрешем і також з'їжте часточку цього плоду. На вечерю відваріть рисову кашу, в неї дрібними шматочками порубаєте фрукт і запийте все ананасовим соком.

 

Готуємо ананасову настойку для схуднення
Багатьох дівчини чули, що можна вживати ананас з горілкою для схуднення і прощатися із зайвими кілограмами. Давайте розберемося, чи гарна настойка ананаса для схуднення або ж все це міф. Відразу ж потрібно сказати, що ананас з водкой- засіб вельми незвичайне. Його необхідно вживати після їди.
1. Придбайте 1 ананас, очистіть його від листочків і зріжте низ, шкірку чіпати не потрібно, адже в ній міститися корисні речовини.
2. Рубаємо плід на невеликі шматочки, а потім поміщаємо в блендер або ж в м'ясорубку. Якщо ви готуєте настойку в блендері, то а нього можна відразу влити горілку, півлітра.

 

 

3. Отриману кашку перелийте в яку-небудь зручну ємність, закрийте кришкою і відправте в холодильник на тиждень. Через тиждень настоянка готова і її можна вживати по 20 мл не більше 2-х разів на день до їди. Якщо ви збираєтеся є зайво жирну і калорійну їжу, то додайте до трапези і вживання порції настойки. Перед кожним вживанням проціджуйте настойку.
Зверніть увагу, що дана настойка діє тільки 3 тижні, поле цього необхідно робити нову. Якщо ви приготуєте рецепт правильно і будете вживати настоянку регулярно, то за місяць скинете близько 10 кг, а якщо ви підключите фізичні вправи, то ефект буде ще більш сильним. Зловживати цим засобом не варто, інакше ваш організм ризикує отримати інтоксикацію від надлишку цукру і вітамінів, тому рекомендований термін вживання від 2-х тижнів до місяця.

 

Протипоказання до вживання ананаса
Застосування ананаса для схуднення дозволено не всім.
• Строго заборонено їсти ананас тим людям, які страждають виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки, а також гастритом;
• Не вживайте цей продукт, якщо у вас низька згортання крові;
• Гіпотоніки також повинні забути про його вживанні;
• Цитрусові алергіки не повинні його вживати, так як міститься багато вітаміну C;
• З обережністю потрібно приймати в їжу цей плід вагітним жінкам. Недозрілий фрукт може викликати аборт.