Достовірний факт

Доза кофеїну в 50-200 мг підвищує працездатність людини й збільшує здатність до концентрації. Від 200-500 мг речовини почнуть трястися руки й боліти голова. Доза кофеїну в 10 г несумісна з життям.

Як визначити норми артеріального тиску

Як визначити норми артеріального тиску

Підйом вище норми артеріального тиску буває стійким або епізодичним. Більшість людей стикаються з цим неприємним явищем, яке погіршує самопочуття. Коли часткові відхилення переходять в захворювання артеріальною гіпертензією і становлять загрозу для життя людини? Навіть сьогодні це питання не вивчений до кінця, існують різні підходи для його вирішення.

 

кров'яний тиск
Одна з головних характеристик стану здоров'я людини - тиск (АТ), яке вимірюється за будь-яких скаргах на погане самопочуття практично при кожному зверненні до лікаря. Під цим терміном мається на увазі тиск крові в головних артеріях людини.

 

Основні показники АД:
1. Систолічний (СД), в середньому близько 120 мм рт. ст. Завжди велика величина, характеризує тиск у судинах під час скорочення серцевого м'яза, в момент нагнітання крові по органах.
2. Діастолічний (ДД) близько 80 мм рт. ст. при розслабленні серця.
Зазвичай вони позначаються 120/80 мм рт. ст.

 

 

Стійке підвищення кров'яного тиску, артеріальна гіпертензія, або пониження, артеріальна гіпотензія, можуть бути окремими захворюваннями або ознаками інших серйозних порушень в організмі. Симптоми гіпертензії супроводжують:
цукровий діабет.
• психічні порушення.
• згущення крові.
• хвороби ендокринної системи.

 

• підвищення холестерину в крові.
• зловживання алкоголем і солоними продуктами.
• атеросклеротичних змін в судинах.
• серцевих захворювань і т.п.

 

Не менше 40% людей страждають від артеріальної гіпертензії, що загрожує ускладненнями і представляє загрозу для життя. Для своєчасної профілактики цього захворювання потрібно виявляти підвищення тиску до предгіпертензіонних показників. Тому потрібні чіткі поняття про норми, які залежать від віку і стану людини.

 

Норми і вимірювання
Поняття про норми тиску переглядається через триваючі досліджень у цій області. Раніше існували формули і таблиці для індивідуальних розрахунків. Показники розраховувалися на основі віку і ваги:
• СД обчислювалося як сума половини кількості повних років, однієї десятої ваги і 109.
• ДД як сума однієї десятої цифри віку, 0,15 від ваги і 63.

 

Також і зараз поширені таблиці, що визначають норму артеріального тиску за віком.
Останні дані досліджень і сучасний підхід вимагає розглядати як норму тиск <120/80 мм рт. ст. (при віці більше 17 років). Рівні відхилень:
1. Предгіпертензія з нормальним АТ до 129/84.
2. Предгіпертензія з високонормальним АТ до 139/89.
3. Артеріальна гіпертензія I ступеня до 159/99.
4. АГ II ступеня до 179/109.
5. АГ III ступеня більш 180/110.
6. Ізольована систолічна гіпертонія при СД> 140, а ДД <90.

 

Для правильної діагностики захворювань при будь-яких відхиленнях кров'яного тиску потрібно проводити правильні вимірювання спеціальними приладами - тонометрами, ручними або автоматичними. Найпоширеніший тип такого приладу складається з манжетки для нагнітання повітря і приладів для визначення і показання тиску.

 

Як визначити норми артеріального тиску

Загальні правила при вимірюванні АТ:
1. Перед процедурою проводиться відпочинок і виключається за півгодини прийом їжі, навантаження, у тому числі нервові, куріння.
2. Обов'язково зручне положення пацієнта з розташуванням руки для вимірювань на рівні грудей і повний спокій.
3. Рекомендується проводити по три серії замірів на обох руках з інтервалами не менше трьох хвилин.

 

Іноді виникають похибки у вимірюванні АТ, навіть ставиться неправильний діагноз хвороби «Артеріальна гіпертензія», яка в подальшому довго і безуспішно лікується. Тому вкрай необхідно уникати помилок при проведенні замірів кров'яного тиску через:
• Неправильно розташованої або дуже маленькою манжетки.
• Використання показань тільки на одній руці.
• Вимірювань без попереднього відпочинку.
• Порушень в технології і т.д.

 

 

Знаючи нормальні показники артеріального тиску, враховуючи індивідуальні особливості пацієнта, після проведення регулярних безпомилкових вимірювань можливо робити висновки про стан здоров'я, наявності захворювань органів людини. Будь-які випадки регулярних підвищень вимагають ретельного обстеження та лікування.

 

нормалізація показників
Іноді терапію АГ можливо обмежити тільки профілактичними та організаційними заходами. Для нормалізації артеріального тиску обов'язково треба:
1. Змінити спосіб життя на здоровий.
2. Обмежити надходження солі в організм.
3. Організувати режим дня з періодами відпочинку і помірної фізичної активності.
4. Відмовитися від куріння і зловживання алкоголем.
5. Виключити нервову напругу.
6. Дотримуватися дієту зі зниженим вмістом жирів і вуглеводів.
7. Боротися з ожирінням.

 

Якщо підвищення тиску є симптомом інших захворювань, то проводиться також їх терапія. Використовується, при необхідності, медикаментозне лікування.
Рекомендується проводити регулярні вимірювання АТ в домашніх умовах або під час щорічних диспансеризацій, тому що виявлення будь-яких відхилень від норм допоможе діагностувати багато серйозних захворювань на ранній стадії і почати їх своєчасне лікування.