Достовірний факт

В день народження ризик інфаркту в людини збільшується на 27%.

Баня при гіпертонії

Зміст
  • 1 вплив банних процедур на серце і судини
  • 2 баня і стадії гіпертонії
  • 2.1 1 стадія гіпертонії та лазневі процедури
  • 2.2 2 стадія гіпертонії та лазневі процедури
  • 2.3 3 стадія гіпертонії та лазневі процедури
  • 3 правила походу в лазню або сауну при гіпертонії
  • 3.1 відстеження рівня артеріального тиску
  • 3.2 одяг
  • 3.3 напої
  • 3.4 тривалість процедур
  • 3.5 відновлення
  • З давніх-давен похід в лазню вважається обов'язковим для підтримки здоров'я і молодості ритуалом. Лікувальні властивості російської лазні відомі по всьому світу. Науково доведено, що подібні процедури роблять позитивний вплив на роботу і стан серцево-судинної системи. Похід в баню або сауну за своєю ефективністю можна порівняти з оздоровчими процедурами в медичних установах.

    Але чи завжди різкі перепади температур можуть йти на користь людині? Чи сумісні такі поняття, як гіпертонія і лазня? Варто більш детально відповісти на ці питання.

    Вплив банних процедур на серце і судини

    При підвищенні температури судини сильно розширюються і збільшуються в діаметрі. Це проявляється в зміні кольору шкірних покривів: людина «червоніє».

    Баня при гіпертонії

    Банні процедури ведуть до того, що просвіт в судинах може збільшитися майже вдвічі. Таке розширення характеризується сильним прискоренням кровообігу. Через судини до внутрішніх органів у випадку такої заміни може пройти майже на 40% більше плазми.

    Правильний підхід до банних процедур сприяє тренуванню серцево-судинної системи. Кров по розширеним судинах рухається від центру до периферії. Значно знижується навантаження на міокард.

    Але надлишок подібних процедур може привести до плачевних наслідків. Особливо це може погіршити стан, якщо людина страждає від захворювань серцево-судинної системи.

    Баня і стадії гіпертонії

    Отже, варто перейти до головного питання: чи дозволено лазня при гіпертонії? Фахівці стверджують, що все залежить від стадії розвитку захворювання. Розглянемо сумісність цих понять.

    1 стадія гіпертонії та лазневі процедури

    1 стадія гіпертонії - початкова стадія розвитку захворювання. Як правило, вона не супроводжується серйозним симптомами, не викликає у хворого сильного дискомфорту. Ця стадія ідеальна для початку лікування, так як дозволяє позбутися від захворювання досить швидко і без шкоди для здоров'я.

    Банні процедури при гіпертонії

    При 1 стадії попаритися в лазні не тільки не заборонено, але навіть показано. Це добре тренує судини і серце, покращує їх стан і працездатність.

    Але перед відвідуванням лазні або сауни при цій стадії гіпертонії варто об'єктивно оцінити свій стан, самопочуття. При найменшому нездужанні краще відкласти похід на процедури на потім.

    Тільки лікар може дати вам необхідні рекомендації по відвідуванню лазні або сауни при наявності гіпертонії. Обов'язково зверніться до фахівця. Він зможе максимально об'єктивно і тверезо оцінити стан вашого здоров'я, застерегти вас від можливих небезпек.

    2 стадія гіпертонії та лазневі процедури

    2 стадія гіпертонії - та стадія, на якій первинні симптоми стають більш явними. Ця стадія може привести до зміни способу життя пацієнта через дискомфорту. 2 стадія гіпертонії не є небезпечною для життя хворого, але вимагає негайних діагностичних процедур і лікування.

    Зазвичай фахівці не забороняють ходити в лазню або сауну при цій стадії захворювання, але застерігають від можливих наслідків. Пацієнт обов'язково повинен ретельно відстежувати свій тиск до, під час і після процедури, частоту гіпертонічних кризів та пульсу і т. Д.

    ступеня гіпертонії

    При різкому погіршенні стану під час відвідування лазні варто негайно припинити всі процедури, стабілізувати стан і на якийсь час відмовитися від подібних заходів.

    3 стадія гіпертонії та лазневі процедури

    3 стадія гіпертонії - та стадія, при якій різко зростає кількість гіпертонічних кризів, погіршується самопочуття пацієнта. Бездіяльність на даному етапі розвитку захворювання може привести до летального результату хворого.

    Чи можна паритися при 3 стадії гіпертонії? Відповідь категоричний і однозначна - ні. Похід в баню може загрожувати не тільки здоров'ю хворого, але і його життя. При різкому підвищенні або зниженні температур збільшується ризик виникнення критичного гіпертонічного кризу. Саме тому варто повністю обмежити себе від походів в подібні місця.

    Правила походу в лазню або сауну при гіпертонії

    Як вже було сказано вище, на ранніх стадіях захворювання лазневі процедури не заборонені. Але для того, щоб вони ніяк не нашкодили здоров'ю і самопочуттю хворого, необхідно дотримуватися кількох простих правил. У даній статті вони будуть розділені на окремі категорії.

    Відстеження рівня артеріального тиску

    Рівень артеріального тиску - той показник, за яким необхідно ретельно стежити не тільки хворим на гіпертонію, а й здоровим людям. Перед походом в лазню обов'язково виміряйте цей показник за допомогою тонометра. Якщо показання значно відрізняються від норми, утримайтеся від банних процедур.

    Обов'язково візьміть з собою необхідні при екстреному підвищенні або зниженні рівня артеріального тиску кошти - відповідні лікарські препарати і тонометр. Це дозволить уникнути різкого погіршення стану під час процедур.

    Після того, як ви попарилися, обов'язково виміряйте рівень артеріального тиску знову. Якщо він не сильно відрізняється від нормальних показників, то походи в лазню вам не шкодять, ви можете спокійно відвідувати подібні місця кілька разів на місяць.

    Одяг

    У лазні дуже великий ризик перегріву. Найголовніше засіб захисту від цього явища - спеціальна шапочка на голову. Вона виготовляється з повсті.

    Цей головний убір необхідно надіти перед процедурою і не знімати до її повного завершення.

    Напої

    При банних процедурах дуже важливо стежити за балансом рідини в організмі. Підвищені температури призводять до підвищеного потовиділення. Саме тому необхідно поповнювати рівень води. Візьміть з собою воду або чай на основі трав, компот на основі ягід або фруктів і т. Д. Дуже важливо, щоб напій не містив цукру, кофеїну і не викликав алергію.

    А ось від алкогольних напоїв варто повністю відмовитися. Спиртне заборонено до, під час і після банних процедур. Ця заборона стосується абсолютно всі алкогольні напої, навіть з невеликою фортецею.

    Тривалість процедур

    До банних процедур варто підходити з розумом. Тут головне не перестаратися і дотримуватися правильну тривалість перебування в лазні чи сауні.

    Час перебування в парильні варто збільшувати поступово. Найідеальніший час для початку - 3 хвилини. Далі можна плавно збільшувати це значення. Але воно не повинно перевищувати 20 хвилин. Після перебування в парильні протягом 20 хвилин організм втрачає велику кількість рідини. Плазма різко густіє, піднімається рівень артеріального тиску. Такий стан може призвести до інсульту чи інфаркту міокарда.

    Відновлення

    Після перебування в парильні дуже важливо правильно відновитися. Після виходу з парної хворим на гіпертонію варто утриматися від пірнання в крижану воду. Найоптимальніший варіант, щоб трохи охолодитися після парилки, - прохолодний душ.

    Відпочивати потрібно в прохолодному приміщенні в положенні лежачи. Час відпочинку - не менше 30 хвилин.