Достовірний факт

Грейпфрутовий сік не слід вживати з деякими видами ліків. Він впливає на всмоктуваність препаратів, що може призвести до непередбачуваної їх дії.

Харчування при густий крові

Зміст
  • 1 що можна їсти, коли густа кров?
  • 1.0.1 практичні рекомендації
  • 2 що не можна їсти, якщо у вас густа кров?
  • 3 народні засоби для нормалізації в'язкості крові
  • Кров грає важливу роль для організму. Вона транспортує поживні речовини, захищає людину від хвороб, переносить кисень і виконує інші функції. Якщо співвідношення концентрації плазми, тобто рідкої частини крові, і формених елементів (лейкоцити, еритроцити і т.Д.) порушується в бік останніх, то говорять про підвищення її густини. Збалансоване харчування при густий крові є одним із способів нормалізації її хімічного складу.

    Що можна їсти, коли густа кров?

    При загусанні крові слід пити багато води. Мінімальна кількість рідини повинна становити 2 літри. Не рекомендується замінювати воду чаєм, соком або кави, тому що вони містять кофеїн та інші речовини, що сприяють виведенню рідини з організму. Замінивши ними воду, ви сприяєте зневоднення організму і скорочуєте кількість плазми. Користь принесуть кисломолочні продукти. Вони підходять для нормалізації рівня в'язкості, тобто якщо кров густа, такі продукти зроблять її рідшою, а в протилежному випадку допоможуть у виробленні формених елементів.

    Лікарі рекомендують приймати лимонну або саліцилову кислоту для зниження в'язкості крові. Ці речовини можна знайти в лимонах, винограді, чорниці, журавлині, вишні, малині, грейпфруті. Допускається пити чай або воду з лимоном, щоб привести в норму кількість плазми. Включіть в раціон більше ягід. Людям зі здоровим шлунком дозволяється з'їдати 203 зубчики часнику в день. Цей овоч допомагає відновити баланс рідини в організмі, хоч і його вживання пов'язане з деяким дискомфортом.

    ягоди

    Жирна риба, горіхи та інші продукти, що містять велику кількість корисних жирних кислот, допоможуть привести склад крові в норму. До того ж вживання м'яса і бобових культур з омега-3 корисно для мозку, які страждають від нестачі кисню, що розвивається на тлі збільшення кількості формених елементів. Саме плазма переносить повітря до всіх органів. Коли її недостатньо, виникає кисневе голодування, клітини і тканини починають гинути.

    Пам'ятайте про баланс вітамінів. До і С у великій кількості здатні посилити продукування еритроцитів, що призведе до підвищення в'язкості крові. З аналогічною ситуацією можна зіткнутися, якщо ви вживаєте мало вітаміну Е. З цієї причини лікарі рекомендують всім пацієнтам з підвищеним рівнем гематокриту збалансувати кількість вітамінів в раціоні.

    Практичні рекомендації

    По-перше, необхідно додати в раціон морську капусту. Вона сприяє засвоюваності білків, заліза, ефективно бореться з холестерином. Якщо ви збираєтеся перейти на дієту з морепродуктів, настійно рекомендуємо вам здати аналізи на стан гормонів щитовидної залози. Це потрібно для того, щоб виключити непереносимість йоду. Для стабілізації кількості плазми в крові ви можете зробити наступне:

  • Кожен день їсти цибулю і часник. Необхідний вживати лише свіжі овочі. І немає, не варто харчуватися одним цибулею і часником. Досить з'їдати 1 зубчик часнику або половинку цибулини.
  • Їжте солодкий перець. Ця рада підійде людям з нормальною кількістю вітаміну С в крові. Солодкий перець покращує стан судин, що допомагає поліпшити потік крові.
  • Слід ввести в раціон салати з огірків, гарбуза, селери, баклажанів.
  • Приймайте риб'ячий жир в капсулах. Омега-3 корисний для крові і мозку. Якщо ви не можете їсти жирну морську рибу через надлишок вітаміну К, то в якості альтернативи можете приймати препарати з її жиром.
  • Їжте більше горіхів. Вони містять білок, кальцій і різні амінокислоти, позитивно впливають на згортання крові.
  • салати

    Що не можна їсти, якщо у вас густа кров?

    Наваристі бульйони з жирного м'яса сприяє збільшенню кількості еритроцитів. В результаті плазми стає менше. Якщо регулярно випивати по 200 мл будь-якого алкоголю, то в'язкість крові підвищиться в 2,5 рази. Любителі бананів, черноплодки і сочевиці також знаходяться під ударом, тому що через них зменшується кількість плазми. Сливки, копчені ковбаси і соління необхідно виключити з меню, якщо в'язкість вашої крові перевищує норму. Категорично не можна вживати:

  • Валеріану;
  • Звіробій;
  • Кропиву;
  • Білий хліб;
  • Манго;
  • Шипшина.
  • Кількість вживаної солі також слід знизити. Погіршує ситуацію куріння, прийом деяких медикаментів, наявність наркотичної або алкогольної залежності. У таких ситуаціях необхідно позбутися від першопричини зміни показників крові, тобто шкідливої ​​звички або залежності.

    Відмова від куріння

    Народні засоби для нормалізації в'язкості крові

    У раціон можна впровадити відвари і настоянки різних трав, якщо у вас немає алергії. Але перш ніж почати таку терапію, зверніться до лікаря. Тільки він зможе зрозуміти чи доцільно вам приймати певні трави або краще утриматися від цього. Найчастіше для нормалізації в'язкості крові народні цілителі рекомендують приймати такі трави:

  • Буркун лікарський. Його п'ють у вигляді відвару, заварюючи по чайній ложці на склянку окропу.
  • Харчова сода. Її можна використовувати для нормалізації кількості рідини в організмі, якщо немає проблем з нирками. Чверть порошку розводять склянкою води, а потім повільно випивають.
  • Настоянка кінського каштана. Щоб її приготувати, вам потрібно буде знайти плоди каштана і придбати горілку. Плоди слід подрібнити і засипати в пляшку. Співвідношення каштанів і горілки має бути 1 до 3. Настоюється зілля тиждень в темному прохолодному місці. Приймати його слід по 30 крапель 3 рази на день. Рекомендується розводити настоянку водою, щоб зменшити неприємний присмак кошти.
  • Яблучний оцет. Частенько його додають в різні страви і використовують для маринаду. Щоб нормалізувати в'язкість, потрібно розвести 2 столові ложки оцту в склянці води. Приймати 1 раз на день протягом декількох місяців. Категорично не можна використовувати цей засіб людям з гастритом і підвищеною кислотністю шлунка.
  • Не слід сильно старатися розріджувати кров, особливо це стосується прийому різних медикаментів. Якщо це можливо, спочатку нормалізуйте харчування. Саме воно багато в чому визначає склад крові. Пийте більше рідини, стежте за кількістю вітамінів, а також за співвідношення білків, жирів і вуглеводів. І тільки через 2 тижні після виправлення раціону здайте повторний тест на показники в'язкості. Якщо вони будуть перевищувати норми, тоді зверніться до лікаря за призначенням лікарських препаратів.