Достовірний факт

Якщо чоловік викурює по 10 сигарет в день, то ризик розвитку імпотенції в нього зростає на 27%.

Аритмія і спорт

Зміст
  • 1 класифікація аритмій і їх небезпека при фізичному навантаженні
  • 2 вибір виду спорту при різних типах аритмії
  • 3 особливості миготливої ​​аритмії при заняттях спортом
  • Всім відомий той факт, що спорт приносить користь здоров'я людини, тренуючи серцевий м'яз, підвищуючи витривалість організму і його рівень опору інфекціям. Однак такий прояв, як аритмія, що є різновидом патології серця, може істотно знизити ймовірну користь від спортивних занять, погіршуючи самопочуття хворого і провокуючи ряд негативних наслідків для здоров'я. Аритмія і спорт є поняттями аж ніяк не взаємовиключними, оскільки при розумному підході і постійному контролі власного самопочуття можливе продовження занять спортом без небезпеки для здоров'я.

    Оскільки аритмія є наслідком конкретних причин і провокуючих чинників, знання їх дозволить визначити, наскільки небезпечна або, навпаки, безпечна певна фізична активність. Адже спортивні заняття можуть принести виражену користь навіть при наявності проблем в роботі серцевого системи, за умови, що перед початком застосування навантаження був пройдений повний огляд хворого лікарем, поставлений діагноз і обраний вид активності, який не стане причинного погіршення здоров'я.

    Класифікація аритмій і їх небезпека при фізичному навантаженні

    Представляючи собою різновид захворювань серця, аритмія може мати кілька різновидів:

    види аритмій

  • В залежності від наявних порушень ритмів скорочень серцевого м'яза. Тахікардія характеризується збільшеним ритмом серцевих скорочень, брадикардія, навпаки, уповільненим. І даний види порушень можуть виявлятися не обов'язково у хворої людини: навіть у здорового ритм може змінюватися в залежності від прийому алкоголю, емоційного переживання або куріння. Порушення ритму скорочень серця є функціональним порушенням.
  • В даному випадку аритмія і фізичні навантаження можуть вважатися сумісними поняттями, коли фізична активність не принесе негативних змін у здоров'ї людини;

  • При порушеннях в періодичності скорочень, коли виявляються позачергові скорочення серцевого м'яза. Такий стан носить назву екстрасистолії, дане органічне порушення є небезпека для організму з огляду на непередбачуваність таких проявів. Часто аритмія після фізичного навантаження в даному випадку проявляється в більшій мірі, особливо при наявності паралельно поточних ураженнях серцевого м'яза;
  • Миготлива різновид аритмії - найбільш небезпечна патологія роботи серцевого м'яза органічного характеру. При її виявленні слід проявляти максимальну обережність при заняттях спортом.
  • Подальше збільшення при навантаженні в процесі фізичної активності ступінь впливу на серцевий м'яз може мати різко виражені негативні наслідки. Найбільш виражено таке негативний вплив при поступовому посиленні поточного патологічного процесу, при недостатності лікувального впливу і при відсутності контролю стану хворого з боку лікаря.

    Фізичні навантаження

    Протипоказання для занять спортом при виявленої аритмії визначаються лікарем; тільки медичний контроль здоров'я з боку лікаря-кардіолога дозволить уникнути негативних наслідків для здоров'я. Спортивні заходи забезпечують користь в тому випадку, якщо після них людина, у якого виявлено певний вид аритмії, не відчуває вираженого погіршення загального стану, а його серцевий м'яз не отримує зайвого навантаження, що негативно впливає на міокард.

    Вибір виду спорту при різних типах аритмії

    При проходженні обстеження серцевої системи у лікаря людина повинна знати протипоказання, які має кожна різновид аритмії. Також лікарем враховується загальний стан хворого, наявність у нього супутніх захворювань. При аритмії кожного виду існує свій перелік видів фізичної активності, які дозволяють не тільки не завдавати шкоди серцевої системі, а й приносять відчутну користь здоров'ю.

    Вибираючи вид фізичної активності при аритмії, слід орієнтуватися на наступні рекомендації по вибору варіанту фізичної активності при певному виді слабкості серцевого м'яза:

  • Будь-який вид аритмії у меншій мірі активізується при заняття плаванням. Саме плавання вважається найменш травматичним видом фізичної активності, при якому навантаження отримують практично всі м'язи тіла, при цьому розподіл її здійснюється максимально рівномірно. Стабілізація міокарда при регулярних заняттях плаванням - один з результатів, що дозволяють поліпшити загальний стан і усунути неприємні відчуття під час прояви аритмії.
  • При частих запамороченнях, схильності до непритомних станів слід перевіритися на наявність брадикардії, при якій активні заняття спортом можуть принести певну шкоду. Серцевий м'яз, надмірно швидко зношуючись від активних навантажень, перестає справлятися з перекачуванням необхідного обсягу крові, в результаті чого відзначається погіршення живлення тканин і органів, а також їх кисневе голодування.
  • Екстрасистолія не є обгрунтованим приводом для повної відмови від фізичного навантаження. При постійній і регулярній навантаженні (помірної) людина, у якого було виявлено схильність до позачергових скорочень серця, при постійному контролі власного стану може стабілізувати функцію серцевого м'яза, зменшити інтенсивність неприємних відчуттів при даному виді аритмії.
  • Почастішання ритму скорочень серця (наприклад, при стресі або надмірному вживанні алкогольних напоїв) не є серйозним приводом для відмови від фізичної активності. Однак при частому прояві тахікардії необхідно пройти курс повного обстеження серцевої системи, а також отримати консультацію лікаря щодо подальших занять спортом.
  • плавання

    Для стабілізації стану може бути рекомендований нешвидкий біг підтюпцем. Багато хто задається питанням, чи можна бігати при виявленої аритмії? Відповідь на нього може дати лікар, отримавши повну картину стану хворого. Біг підтюпцем можна назвати найбільш оптимальним, поряд з плаванням, видом фізичної активності, при якій працює велика частина м'язів тіла, а навантаження на міокард є мінімальною. Однак обов'язковою умовою отримання виключно позитивного результату бігу підтюпцем є регулярні обстеження у лікаря-кардіолога, який допоможе запобігти шкоді від даного виду спорту.

    Виявлена ​​аритмія у спортсменів вважається частим явищем, оскільки при професійному занятті будь-яким видом спорту навантаження на серцевий м'яз збільшується незалежно від нормованих занять, і навіть при незначній слабкості серцевого м'яза висока ймовірність появи негативних проявів в її роботі. Тому спортсмени регулярно проходять медичний огляд і лікарем здійснюється контроль всіх показників їх здоров'я.

    Особливості миготливої ​​аритмії при заняттях спортом

    Як найбільш небезпечний для здоров'я вид аритмії, миготлива аритмія, вимагає підвищеної уваги до себе і постійного контролю з боку лікаря-кардіолога. На сьогоднішній день дана різновид аритмії вивчена в меншому ступені, причини, що викликають її, до кінця не з'ясовані.

    Як показують численні дослідження даного стану, багато спортсменів при тривалому занятті практично будь-яким видом спорту «отримують» дане пошкодження серцевого м'яза. Обумовлено це може бути надмірним навантаженням на міокард, одержуваної тривалий час, а також органічними змінами серцевого м'яза: предесердія поступово збільшуються в розмірах, стінки їх товщають. Відзначається наступне наслідок миготливої ​​аритмії для людей, що займаються професійним спортом: при наявності початкової стадії миготливої ​​аритмії в разі подальших активних занять спортом прояви захворювання збільшуються, захворювання погіршується.

    Найбільш часто даний вид аритмії відзначається у літніх людей, які мають ряд придбаних поразок органічного характеру. Велика частина хворих має вік більше 55-65 років. Часто дане ураження діагностується при проведенні загального обстеженні здоров'я. Тому регулярний контроль здоров'я, особливо в літньому віці, допомагає уникнути погіршення загального стану і попередити подальше поглиблення наявної патології серцевої системи.