Достовірний факт

У світі щорічно 9 мільйонів людей занедужують туберкульозом.

Чому після інсульту багато сплять?

Зміст
  • 1 як нормалізувати якість і тривалість сну?
  • 2 особливості відновлювальних процесів, що протікають під час сну
  • 3 як побороти денну сонливість?
  • 4 результати впливу комплексних процедур по нормалізації сну
  • Сон відіграє важливу роль у відновленні порушених після інсульту функцій організму, особливо, якщо цей сон якісний і повноцінний. Його слід відрізняти від станів сонливості і дрімоти, які відносяться до порушень і викликані проявом безсоння і недосипання. Відновлення - одна з багатьох причин, чому після інсульту багато сплять, але не основна.

    Інсульт в більшості випадків спостерігається у літніх людей. Вони часто прокидаються по ночах і дрімають протягом дня, в результаті їх сон стає недостатньо глибоким, щоб організм міг повноцінно відпочити.

    В основі тривалого і частого сну людей, які перенесли інсульт, лежать такі причини:

  • Фізична слабкість мозкового кровообігу;
  • Депресивний стан психіки хворого, який страждає від усвідомлення своєї неповноцінності і перебування в хворобливому стані;
  • Вікові порушення режиму і тривалості сну.
  • інсульт

    Для людини, який переніс інсульт, вирішення питання нормалізації і поліпшення якості сну є особливо важливим. Для організації повноцінного відпочинку необхідно слідувати декільком практичних порад.

    Як нормалізувати якість і тривалість сну?

    Багато постраждалих від інсульту постійно відчувають бажання спати. Великі проміжки часу вони присвячують відпочинку, проте не відчувають поліпшення свого стану. Для нормалізації якості та тривалості сну, в першу чергу необхідно:

  • Стежити, щоб в кімнаті, де спить хворий, часто провітрювався повітря;
  • Слід знизити в цій кімнаті температуру до значень мінімально допустимих для відчуття комфорту (встановити кондиціонер або вентилятор);
  • Вживати страви зі зниженою від звичного значення температурою, постаратися виключити прийом гарячої та жирної їжі;
  • Продовжити денний неспання за рахунок виконання вправ лікувальної фізкультури;
  • Перед нічним сном виконувати хворому легкий масаж;
  • Слід побороти роздратування і апатію, замінивши їх позитивними емоціями.
  • Існують також і інші рекомендації, особливості яких залежать від кожного конкретного випадку. Для визначення найбільш оптимальних способів нормалізації сну слід звернутися до лікаря.

    Не слід вважати: якщо людина спить - значить одужує. Необхідно дбати про якість сну, а не його тривалості!

    Сон після інсульту

    Особливості відновлювальних процесів, що протікають під час сну

    Під час сну центральна нервова система людини, яка постраждала від інсульту, відновлюється. Реабілітаційні процеси залежать від площі ураження некрозом (омертвінням) і можливості заміни нейрохимических зв'язків.

    Особливості відновлювальних процесів, що протікають під час сну, в першу чергу полягають у відновленні життєво-важливих функцій кори головного мозку і компенсування негативних неврологічних ефектів після інсульту. Тривалість реабілітації залежить від конкретних особливостей розвитку патології та її наслідків для організму людини. Багато що залежить від форми хвороботворного процесу, ступеня тяжкості ураження клітинного матеріалу, поширеності некротичного синдрому.

    Правильно підібрана медикаментозна підтримка і застосування препаратів, дія яких спрямована на відновлення нервових зв'язків, в комплексі з нормальним повноцінним і міцним сном дозволяють швидко відновлювати порушені функції центральної нервової системи.

    Як побороти денну сонливість?

    Щоб побороти денну сонливість рекомендується розробити і строго дотримуватися розпорядку дня. У нього необхідно включити:

  • Заняття гімнастикою;
  • Виконання вправ лікувальної фізкультури;
  • Масаж;
  • Інші рекомендовані фізіотерапевтичні процедури;
  • Тематичні ігри, що розвивають пам'ять і мова;
  • Прослуховування музики;
  • Обговорення тем і ситуацій, нескладних для сприйняття хворим.
  • лікувальна гімнастика

    У тому випадку, якщо порушення сну викликано депресією, слід скористатися порадами психолога, а при необхідності - психіатра. Часто для подолання депресії застосовують не медикаментозну терапію, а різні способи відволікання уваги і наповнення життя хворого позитивними емоціями.

    Забезпечити нормальний нічний сон також можуть зручне ліжко, м'яке постільна білизна, зручність розташування. Слід зазначити, що людина, яка постраждала від інсульту і відчуває зміни в зв'язку з цим свого соціального статусу, дуже вимогливий до деяких на перший погляд незначних дрібниць, до яких можна віднести колір білизни або його розмір, інші вимоги. Але ... Це зокрема, залежать від конкретної ситуації. У будь-якому випадку - необхідно враховувати побажання хворого!

    Результати впливу комплексних процедур по нормалізації сну

    Що страждає від нестачі сну, стає недовірливим і дратівливим. Щоб не створювати (або розвивати) на цьому грунті конфліктну ситуацію, необхідно роз'яснити хворому особливості вікових змін режиму сну. Це дозволить виключити їх віднесення до наслідків інсульту і допоможе хворому визначити для себе справжні причини порушення відпочинку, він стане самостійно прагнути до нормалізації сну.

    Крім того, у хворих після інсульту на тлі втрати рухової активності і усвідомлення наслідків патології часто спостерігаються:

  • Зміни настрою;
  • Апатія;
  • Роздратування;
  • Сльозливість.
  • Подолати ці психологічні негативні наслідки допоможе досягнення хворим конкретних успіхів у програмі реабілітації. Зосередивши віру і бажання пацієнта можна переключити його увагу з негараздів на досягнуті успіхи, вселити в хворого впевненість реального досягнення позитивних результатів лікування, зменшення негативних наслідків інсульту.

    Часто після першого короткочасного успіху у пацієнта настає друга хвиля депресії, в цьому випадку важливо, щоб оточуючі підтримали хворого, задали стабільний психологічний фон роздумів і позитивної оцінки дійсності.