Достовірний факт

Щосекунди в організмі людини створюється 25 мільйонів нових клітин.

Лікування всд в домашніх умовах

Зміст
  • 1 способи лікування ВСД в домашніх умовах
  • 2 що робити при кризах?
  • 3 народні методи лікування ВСД
  • Лікування ВСД в домашніх умовах - процес непростий. Дане явище само по собі дуже складно будь-яким чином охарактеризувати, а підібрати будь-які лікарські засоби для його усунення ще складніше. Лікарі вважають, що ВСД найчастіше викликають різні не діагностовані точно проблеми з ЦНС. Найбільш ефективним способом усунення недуги є комплексна терапія, тобто прийом медикаментів в поєднанні зі рецептами, застосовуваними на практиці народними цілителями, і ЛФК.

    Способи лікування ВСД в домашніх умовах

    Не всі носії цієї недуги знають, як лікувати його будинку. Багато хто віддає перевагу уникати згадок про вегето-судинної дистонії. Якщо ж ви зіткнулися з цією проблемою і серйозно вирішили від неї позбутися, то ви повинні дотримуватися наступних рекомендацій:

  • Позбутися від усіх шкідливих звичок. Нікотин, кофеїн, алкоголь сприяє звуженню кровоносних судин. Під їх впливом у хворих ВСД може наступити криз. У цей список і входить любов до жирної їжі. Холестерин відкладається на стінках судин, що призводить до погіршення харчування всіх органів, особливо мозку і серця.
  • Регулярно гуляти на свіжому повітрі. Чисте повітря в парках і лісах заспокійливо впливає на організм.
  • Хороший міцний сон. Необхідно створити собі режим. Без нормального 8-годинного сну про одужання мови йти не може, тому що перевтома викликає напади ВСД.
  • Знайти хобі, яке заспокійливо впливає на центральну нервову систему і в цілому корисно для організму. Це може бути малювання, йога або в'язання гачком. Всі заняття, в яких задіяна дрібна моторика, сприяють зміцненню нервової системи і розвитку мозку.
  • Відмова від куріння

    У домашніх умовах лікувати ВСД можна за допомогою правильного харчування. Приймати їжу слід в один і той же час. Використовувані масла повинні мати рослинне походження. Маргарин і вершкове масло з раціону слід прибрати зовсім. Клітковина вкрай корисна для організму і ЦНС. Овочі, що містять її, також включають безліч корисних для організму мікроелементів. Тому всі люди, які страждають ВСД, повинні їсти більше морської капусти, горіхів, злаків.

    Якщо ВСД має змішаний або гіпотензивний тип, необхідно їсти продукти з великим вмістом калію. До них відноситься червоний перець, баклажани, курага. Також корисні продукти з магнієм. До їх списку входить горіхи, гречка. При гіпотонічній типі слід приділяти увагу продуктам, що підвищує еластичність судин. Це чорна смородина, шипшина, буряк і т.Д. При будь-якому типі ВСД вкрай корисний зелений чай.

    З метою профілактики нападів можна займатися самомасаж. Непогані результати при терапії ВСД демонструє бальнеотерапія. Також слід відвідати фахівця, щоб підібрати ЛФК-вправи.

    Що робити при кризах?

    Загострення ВСД може бути наслідком нервового перенапруження, КД, зміною погоди. Виділяють 3 типи кризу: адреналіновий, вагоінсулярний, змішаний. У таблиці нижче наведені їх основні ознаки та способи допомоги.

    Вид крізасімптомичто робити? Адреналіновийсільная головний біль; почати глибоко дихати. На вдиху максимально затримати дихання. Повторити дану вправу 5-6 разів. Оніміння рук і стоп; помасажувати надключичную область. Тахікардія; запам гірчичник на задню частину шиї (якщо перебуваєте вдома). Тремор тіла; помасажувати очні яблука протягом 2-3 хвилин підвищення артеріального тиску до 180 мм. Рт. Ст .; вагоінсулярнийголовокруженіе; розтирати вуха протягом 3-4 хвилин. Порушення зору; масажувати стопи 10-15 хвилин. Слабкість у всьому тілі; випити солодкий гарячий чай. Пітливість; якщо спостерігається виражена нервозність, то необхідно прийняти корвалол. СмешаннийПроявляется поєднанням ознак, описаних више.Помощь залежить від того, симптоми якого різновиду кризу проявляються сильніше. Наприклад, якщо спостерігається знижений тиск, але при цьому виникло оніміння рук і стоп, то необхідно: прийняти міцний солодкий чай. Виконати глибоке дихання. Масажувати стопи і кінчики пальців.

    Не рекомендується під час кризів приймати будь-які медикаменти. Необхідно, щоб активувалися компенсаторні функції організму. Для цього підійдуть зовнішні стимуляції у вигляді масажу і спеціальної техніки дихання. Якщо самостійно кризи не проходять, то потрібно звернутися до невролога з метою підбору таблеток для їх усунення.

    Масаж при ВСД

    Народні методи лікування ВСД

    У домашніх умовах усунути ВСД можна за допомогою відварів трав. Але перед їх прийомом обов'язково порадьтеся з лікарем. Консультація потрібна всім пацієнтам. Якщо ви приймаєте будь-які препарати на постійній основі (ГЗТ, КОК), то необхідно звернутися до лікарів, які вам їх призначили, і уточнити, чи дозволяється приймати їх в поєднанні з вибраними настоями трав. При будь-якого різновиду ВСД можна приймати такі чаї:

  • Відвар пустельника. 15 грам рослини заливають 250 мл окропу. Народні цілителі рекомендують випивати відвар 3 рази в день.
  • Відвар з кореня валеріани. Рослина необхідно попередньо подрібнити, а потім заварити в окропі. Приймати також 3 рази на добу.
  • Змішати в рівних частках м'яту, квітки календули і корінь валеріани, а потім залити окропом. Приймати 2-3 рази на день.
  • Настоянка кореня женьшеню, глоду і пустирника відмінно допомагає під час нападів ВСД. Також при терапії цієї недуги прописують ягоди чорноплідної горобини. Їх можна вживати цілий рік. Непоганим доповненням до них стануть чорниця або барбарис. Ягоди дозволяється додавати в чай ​​або з'їдати їх просто так. На сніданок люди, які страждають від ВСД, можуть готувати кашу на основі меду і вівсяних зерен. Готують блюдо з молоком. Необхідно довести вівсянку до густого стану на воді, а потім додати молоко і мед. Кількість компонентів повинно бути однаковим. Приймати таку кашу слід протягом 3-4 тижнів. В цілому цілителі рекомендують додати в раціон більше овочів і фруктів, щоб підвищити імунітет, тому що саме від нього залежить здатність організму чинити опір зовнішніх подразників і стресу.