Достовірний факт

Найбільше разів в році сексом займаються греки. Середнє число статевих актів у цього народу в рік – 138.

Кава при гіпертонії

Зміст
  • 1 дивовижний і ароматний
  • 2 чи можна пити каву при гіпертонії?
  • 3 як правильно вживати каву гіпертонікам?
  • 4 висновки вчених
  • 5 корисні властивості
  • Люди, що вживають каву щодня і дня не можуть прожити без цього напою. Так як він надає людині бадьорості, а організму - сили і енергії. На сьогоднішній день існує декілька його смачних варіацій: капучино, латте і інші. Тому у кожного є право вибору напою, згідно перевагам і смаку. Однак кофеїн може негативно позначатися на здоров'ї людини, зокрема підвищувати кров'яний тиск, що небажано для гіпертоніків. Коли людина звикає починати свій ранок з підбадьорливого напою, то в майбутньому йому досить складно від нього відмовитися. Але бувають ситуації, коли це зробити необхідно, щоб не нашкодити собі. Але різко припиняти вживати кофеїн теж небажано. Потрібно не поспішаючи знижувати його кількість інакше можливий ризик виникнення небажаних побічних ефектів: негативні емоції, головні болі, байдужість, депресія. Так, чи можна пити каву при гіпертонії і в якій кількості? Давайте розберемося в цьому питанні.

    Дивовижний і ароматний

    Що такого в цьому напої і чим же він так приваблює своїх шанувальників? Виявляється, вся справа в природному наркотику кофеїн, який він містить. До нього людина звикає дуже швидко. Напій має короткострокова дія: спочатку він бадьорить, підвищує життєві сили, потім відбувається зворотне стан. Люди, що вживають каву дуже рідко, найчастіше відчувають:

  • Приплив крові до обличчя;
  • Прискорений серцевий ритм;
  • Безсоння;
  • Підвищення артеріального тиску.
  • Нескладно визначити реакцію вашого організму на кофеїн. Для цього достатньо виміряти тиск на двох руках до вживання напою. А через 20 хвилин знову повторити процедуру. Якщо тонометр показує на 3-5 одиниць більше, то про ароматному напої варто забути.

    Кава при гіпертонії

    Чи можна пити каву при гіпертонії?

    Багатьох кавоманів турбує питання, чи можна пити каву людям-гіпертонікам? Або краще не ризикувати? Гіпертоніки бувають двох видів: ті, хто п'є напій стабільно, але в помірних дозах, і ті, хто його п'є два рази і рідше в тиждень. Помічено, що у людей, що вживають напій тривалий час, помітного підвищення тиску не спостерігається. Гарячий напій їм надає бадьорості, стимулює фізичну активність. Якщо кофеїн зрідка з'являється в раціоні людини, то можливий ризик різкого стрибка тиску, а це вкрай небажано для гіпертоніків.

    У будь-якому випадку, перед вживанням напою, що бадьорить, варто поговорити з лікарем. Так як певного табу на цей напій немає, але і захоплюватися їм теж не слід.

    Як правильно вживати каву гіпертонікам?

    Гіпертонія і кави - поняття цілком сумісні. Тобто в розумних кількостях кофеїн допустимо при гіпертонії, наприклад, 1-2 чашки в день. Щоб зменшити дію напою на кров'яний тиск, потрібно вміти правильно його готувати. Для чого необхідно особисто купити кавових зерен (на вагу або в упаковці) і молоти їх безпосередньо перед приготуванням. Кофеїновмісні продукт не можна вживати натщесерце або перед сном.

    Свіжозмелений продукт потрібно залити окропом і нехай він один раз закипить. У такому напої кофеїну набагато менше. Пити його слід не дуже гарячим, без додавання молока і цукру. Можна додати в чашку щіпку кориці, вона прискорює обмін речовин. Варто з обережністю пити каву без кофеїну. Бо не існує на даний момент технології, яка може повністю позбавляти кавові зерна від алкалоїду кофеїну. Майте на увазі, що найменше кофеїну містить натуральну мелену продукт, більше - розчинний. Існує багато його замінників: цикорій, кавовий напій. Вони не містять кофеїну, та й смак у них не той.

    мелений кави

    Висновки вчених

    Ще 10 років тому дослідники підтвердили науковий факт, що на розвиток гіпертонічної хвороби кави абсолютно не впливає. Імовірність виникнення проблем з серцем і судинами у кавоманів і у тих людей, хто дуже рідко п'є ароматний напій, як з'ясувалося, однакова. Люди, які п'ють регулярно до двох чашок в день, мають еластичні і досить міцні судини. А ті, хто кілька разів на тиждень балує себе кофеїном або п'є до 3-х чашок, мають менш еластичними судинами.

    Корисні властивості

    При помірному вживанні підбадьорливий напій приносить максимум користі організму:

  • Підвищує фізичну силу, розвиває розумову діяльність;
  • Позбавляє від втоми, перенапруження і депресії, підвищує настрій;
  • Запобігає карієсу, має протимікробну дію;
  • Активізує роботу шлунково-кишкового тракту, нормалізує стілець;
  • Знижує вагу і ризик розвитку цукрового діабету;
  • Активізує кровообіг в судинах;
  • Позитивно впливає на потенцію, підвищує жіноче лібідо;
  • Допомагає при головному болі;
  • Має сечогінну дію;
  • Продовжує молодість шкіри.
  • Незважаючи на таке різноманіття позитивних факторів, кава може завдати непоправної шкоди організму. Тому його не варто пити вагітним і в період лактації, дітям, людям за 70, при серцевій і нирковій недостатності, неврозах і безсонні. Будь-яка людина - господар свого здоров'я. Йому вирішувати пити чи не пити цей ароматний напій. Іноді все ж можна себе балувати однієї чашкою. Однак не варто ним захоплюватися і споживати в розумних кількостях, особливо при гіпертензії. Так як надмірне його вживання перешкоджає засвоєнню вітамінів, мінеральних речовин і підвищує артеріальний тиск.