Достовірний факт

24% жителів США вважають гладких людей непривабливими. А 20 років тому цей показник становив 55%.

Що таке ПМС у жінок і дівчат та як з ним боротися?

Що таке ПМС у жінок і дівчат та як з ним боротися?

Раніше таке захворювання не сприймалося лікарями, але з плином часу прийшло інша думка.
Що ж таке ПМС у жінок і дівчат? Циклічним синдромом є ряд симптомів перед початком критичних днів, супроводжуються хворобливими відчуттями, нестабільним психоемоційним станом і підвищеною стомлюваністю.

 

форми прояву
Найчастіше визначається чотири форми:
• нервово-психічна. Для цієї форми характерно загострення емоцій, перепади настрою, слабкість, безсоння, безпричинні сльози, депресія, дратівливість і агресія;

• набрякла форма. Характеризується болючістю грудей, набряками обличчя і кінцівок, пітливістю, метеоризмом, запорами, болями;

• кризова форма. Характеризується адреналіновими кризами. Починаються вони з болів під грудьми, похолоданням рук і прискореним пульсом. Ще однією відмінною рисою кризову форми є загострення страхів.

 

Кризова форма ПМС вимагає обов'язкового лікування.

 

Стадії синдрому передменструального напруги
У перебігу хвороби розрізняють три стадії:
• компенсована. Симптоми, супутні синдрому передменструального напруження, з початком місячних проходять, а загальна картина з віком не змінюється;
• субкомпенсированная. Кількість і тяжкість симптомів з часом зростає, а період обтяжується і прогресує;
• декомпенсована. Безліч симптомів і тяжкість перебігу супроводжують хворобу. З віком проміжки, що характеризуються стабільним станом, коротшають.

 

 

Причини ПМС у жінок і фактори ризику
Лікарями та дослідниками не встановлено, що є першопричиною і які чинники впливають на виникнення нездужання.
Вважається, що основоположними причинами передменструального синдрому у жінок є стреси, аборти, травми, перенесені операції, нейроінфекції, захворювання «по -жіночому».

 

Основною причиною вважається зміни в пропорціях гормонів - прогестерону і естрогену.
Через збільшення вироблення естрогену, який затримує рідину, відбуваються набряклості, збільшення грудей, порушення в психоемоційному стані.
Інший теорією про виникнення циклічного синдрому є зайва вироблення пролактину. Дослідниками доведено, що на перебіг предменструальной хвороби істотно впливають простагландини, які викликають мігрені, розлади ШКТ, оніміння кінцівок і ін

 

Крім цих теорій, лікарями розглядаються й інші, такі як порушення водно -сольового балансу, нестача вітамінів, зв'язок з генетикою і збої в роботі гіпоталамуса. Інша група дослідників вважає, що синдром викликаний низкою основоположних чинників, які є суто індивідуальними.
Ознаки та симптоми ПМС у жінок

 

Набір симптомів суто індивідуальний, але основними є:
• мігрень;
• перепади настрою;
• депресивний стан: плаксивість, сонливість, втома;
• прискорений пульс, посилення страхів;

 

• агресія, дратівливість;
• болі в попереку, серце і черевної області;
• підвищений апетит, набряклість, збільшення молочних залоз;
• підвищена чутливість;
• кропив'янка, свербіж.

 

Основні методи діагностики
При наявності п'яти і більше симптомів можна зробити однозначний висновок - це пременструальная хвороба.
Для діагностики синдрому передменструального напруження здаються аналізи на гормони.

 

Завдяки отриманим результатам, можна визначити точну форму захворювання.
Як відомо, при набряклою варіанті прогестерон помітно зменшується, а при інших формах збільшується пролактин.
Наступні методи діагностики призначаються лікарем, виходячи з скарг пацієнтки:

 

• магніто -резонансна томографія;
• електроенцефалографія головного мозку;
• вимірювання добового об'єму сечі;
• УЗД органів тазу, молочних залоз, надниркових залоз;
• вимірювання тиску.

 

Лікування ПМС у жінок
медикаментозні препарати
При медикаментозному лікуванні захворювання препарати призначаються лікарем в індивідуальній дозуванні. Як правило, може призначатися до 6 різних типів препаратів, що сприяють притуплення і лікуванню певних симптомів:

 

 

• регуляція кровопостачання і метаболізму, вирівнювання роботи ЦНС, стабілізація гормонів. Препарат: Пірацетам;
• «Розрідження» крові, захист судин, поліпшення кровопостачання, знеболення. Препарати: пентоксифілін, полівітаміни, екстракт гінгко - білоба;
• нормалізація вироблення медіаторів ЦНС і пролактину. Препарати: флуоксетин (Прозак), екстракт плодів верболозу;
• підвищення імунітету, регуляція поживних процесів. Препарати: Убіхінон, Ербісол;
• нормалізація ОВ (обмін речовин) в ЦНС. Препарат: Немесулід;
• препарати, контролюючі гормони. Призначаються індивідуально.

 

Лікування ПМС народними засобами
Багато жінок задаються питанням: як полегшити симптоми ПМС? Протікання захворювання може полегшити лікування народними засобами.
• відвар з кореня кульбаби по 150 мл 2 рази на день;
• настоянка календули по 2 краплі на 300 мл 1 раз на день;
• ромашковий, лавандовий, м'ятний чай для зняття мігрені;

 

Що таке ПМС у жінок і дівчат та як з ним боротися?

• квіти жасмину (30 гр) змішати з деревію (40 гр), залити окропом і дати настоятися. Приймати по 200 мл 3 рази на день;
• 1 ст. л. волошкових квітів залити окропом, настоювати півгодини. Процідити і приймати по 100 мл 2 рази на день;
• рівні пропорції ялівцю, деревію, солодки залити водою і поставити на 20 хв на водяну баню. Процідити і по 2 ст. л. до їди.

 

Особливості харчування при ПМС
Існує кілька правил харчування, щоб уникнути зайвої набряклості і набору ваги:
• виключаємо алкоголесодержащіх напої. Їх краще замінити трав'яними чаями, наприклад, одуванчіковий, ромашковий, шипшиновий;
• додаємо в раціон жирну рибу: макрель, лосось, форель;
• зменшуємо кількість крохмалю, замінюючи на клітковину;
• більше кальцію: він допомагає уникнути набряків;

 

• вітамін Е: в раціоні повинні бути горіхи, які ефективні при агресії і дратівливості;
• скорочуємо споживання кофеїновмісних напоїв;
• замінюємо шкідливі солодощі на гіркий шоколад, сухофрукти та цукати;
• обмежуємо споживання солі;
• збільште споживання злакових і кисломолочних продуктів.

 

Фізіотерапія та ЛФК
Фізіотерапевтичні процедури призначають за рекомендацією лікаря, враховуючи симптоми і фізичну підготовку. Не слід самим призначати собі фізіотерапію, самолікування може погіршити ситуацію.

 

Лікувальна фізкультура дає хорошу ефективність, адже, як відомо, спорт знімає стрес, нормалізує роботу організму.
Найбільш відповідні вправи: бел, велоспорт, аеробіка.

 

 

профілактика

Заходи для запобігання захворювання:
• прийом вітамінів при ПМС можуть істотно притупити симптоми, а також справитися з депресією;
• фізичне навантаження збільшить вироблення ендорфінів, зніме біль і стрес;
• правильне харчування, а зокрема включення в раціон білків, допоможе нормалізувати травлення;

 

• геть стреси: медитируйте, релаксуйте і присвячуйте час собі;
• скоротіть споживання кофеїну і ізбавьтесть від шкідливих звичок;
• спіть не менше 8 годин на день.

 

Важливо пам'ятати, лікування циклічного синдрому - це тривалий процес, який може тривати протягом усього репродуктивного періоду, що вимагає зусиль, чіткої дисципліни та дотримання всіх перерахованих вище рекомендацій.