Достовірний факт

Потік повітря, що виникає при чханні, рухається зі швидкістю 160 км/годину. Той же потік при кашлі розвиває швидкість в 100 км/годину.

Як налагодити роботу шлунка?

Раз вже ви довели себе до стану, при якому гостро постають подібні питання, доведеться почати дотримуватися строгих правил.
Отже, як налагодити роботу хворого шлунка. Правила

Як налагодити роботу шлунка?

Привчити себе спорожняти кишечник щодня в один і той же час. Можна допомогти собі в цьому, роблячи масаж живота вранці не встаючи з ліжка: кулаком розім'яти живіт по 10 разів вправо-вліво, 10 разів вниз-вгору і 10 разів за годинниковою стрілкою. Розминаючи кишки, натискати потрібно сильно, але обережно.

Натщесерце з'їдати по 1-2 абрікосіни або, якщо зима, 1-2 ягоди кураги або чорносливу. Якщо сильно хочеться отруїтися, можна випити кави і з'їсти бутерброд, але замість білої булки візьміть черствий шматок хліба, виставлений на стіл ще з вечора для зачерственія. Сир, масло - за бажанням. Але від ковбаси краще відмовитися взагалі.
Свій робочий обід, що складається з гамбургера або шоколадки краще замінити на склянку ряжанки зі звичайного пакета, в який додані дві столові ложки вівсяних пластівців або мюслі. Нехай ця суміш постоїть хвилин 30, після чого можна додати туди меду або цукру, сухофруктів або яблук і з задоволенням з'їсти. Такий обід принесе величезну користь вашому шлунку, кишечнику і ... особі: адже колір обличчя безпосередньо залежить від чистоти вашого кишечника.

Менше нервувати і більше рухатися. Використовуйте будь-яку можливість порухатися, понаклоняться, покрутитися в різні сторони, адже рух - це життя. А гарний настрій - запорука здоров'я та довголіття. Побиті фрази, але зміст і правдивість вони від заяложеності не втратили.

Як налагодити роботу шлунка?