Достовірний факт

В 70% сімейних пар спільний перегляд футболу збільшує бажання зайнятися сексом.

Гречана дієта для схуднення

Гречана крупа включає в себе велику кількість білків і, навпаки, невелика кількість вуглеводів. Якраз цей недолік вуглеводів спонукає наш організм здійснювати розщеплення внутрішніх жирів.

1.В каструлю (або будь-яку іншу посуд) засипте склянку гречки і додайте дві склянки щойно закип'ятила води. Чи не варіть гречку на вогні, інакше всі корисні речовини розпадуться. Потім закрийте рушником і відкладіть для запарювання на 12 годин. При цьому пам'ятайте, більше додавати нічого не треба! Через 12 годин можете приступати до вживання, не обмежуючи себе в кількості з'їденої гречаної каші. Тобто, якщо приготованого кількості гречи виявиться мало, то готуйте ще стільки ж (це правило стосується й інших рецептів). Правда, зауважимо, багато Ви не є з'їсте, так як каша буде позбавленою смаку. Причому даний рецепт дієти є найсуворішим, але і найефективнішим.
З описуваної кашею вживайте воду або зелений чай без цукру, допускається вживання 1% кефіру (максимум 1 літр). В принципі, якщо вже взагалі буде не під силу, в склянку води додайте ложку меду.

Гречана дієта для схуднення

1.Пріводіт до швидкого зниження ваги.
2. У самій грече міститься велика кількість клітковини і, крім іншого, чимало вітамінів і мікроелементів. Тому гречка рекомендована при діабеті і захворюваннях серцево-судинної системи, чудово регулює в крові цукор, йде на користь печінки і т.д.
3. Робить Ваші волосся блискучим, зміцнює нігті і зуби, шкіра стає гладкою і ніжною.
4.Греча - це натуральний продукт, який не підлягає будь-яким модифікаціям.

Незважаючи на велику кількість позитивних моментів гречана дієта для схуднення не рекомендована до використання хворими, що страждають шлунково-кишковими захворюваннями, вагітним і годуючим жінкам.

Варто спочатку спробувати гречану дієту в розвантажувальний день. Перевірте свої відчуття, контролюйте самопочуття. Якщо все нормально, то зазначена дієта для схуднення може бути використана.
Обов'язково приймайте полівітаміни.
Припиняйте прийом їжі не пізніше, ніж за 4 години до сну.
Виходити з дієти потрібно поступово протягом, як мінімум, 1 тижня, потроху збільшуючи кількість і калорійність використовуваних продуктів. При цьому краще відмовитися від важкої їжі.