Достовірний факт

Паління прискорює процес старіння в середньому на 5-10 років.

Імбирна дієта

Приблизно за півгодини до сніданку випивайте склянку чаю, приготований по одному з існуючих рецептів імбирного напою.
Для дієти не існує списку заборонених продуктів - їжте все, тільки намагайтеся не зловживати простими вуглеводами, жирної і дуже солоною їжею.

Рекомендований режим харчування - 5-6-разовий.
У день слід випивати порційно 1,5-2 л напою з імбиром.
Кількість води, соків, зеленого чаю теж повинно бути рясним - пийте їх часто: між прийомами їжі, під час їжі, до і після неї.
Останній прийом їжі не обмежується за часом, але бажано, щоб вечеря складався з легкопереваріваемих продуктів (тушкованих овочів, білої риби, фруктового салату, кисломолочної продукції).

Паралельний прийом вітамінів - необов'язковий, а от використання адаптогенів бажано. Для цього в першій половині дня приймайте по 20-30 крапель настоянки лимоннику або женьшеню.

Другий сніданок: два яблука, печиво
Обід: салат, гороховий суп, рис, тушкована пісна свинина
Полудень: сир або натуральний йогурт
Вечеря: рибні биточки, тушковані кабачки

Імбирна дієта

виразки шлунка і дванадцятипалої кишки;
будь-яких запалень шлунково-кишкового тракту;
вагітності;

серцевих захворюваннях;
вираженого ожиріння (більше I ступеня);
підвищеного вмісту в крові «поганого» холестерину;

Імбирна дієта