Як приготувати відвар вівса для схудненн | Медичний довідник Virgo

Як приготувати відвар вівса для схудненн

Овес містить безліч корисних речовин і біоактивних компонентів, які володіють благотворним впливом на роботу підшлункової залози, що призводить до більш стабільною роботою обмінних процесів в організмі.

Саме овес містить фермент, який прискорює процес засвоєння жирів. І завдяки цим властивостям вівсяна каша і відвари з вівса є не лише засобом для боротьби із зайвою вагою, але і стимулятором бадьорості.

Відвар вівса для схуднення: корисні властивості

Приготувавши вівсяний відвар, ви отримаєте масу корисних впливів на організм:

1. За допомогою відвару вівса стінки кишечника обволікаються в'язкої плівкою, яка забезпечує захисні властивості, і захищають організм від скупчення шлаків і токсинів.

Як всім відомо, саме зашлакованості організму сприяє скупченню жирів, тому даний відвар допомагає процесу схуднення, так як очищає організм.

2. Важливим речовиною у складі вівса є крохмаль, який довго засвоюється і знижує апетит, що також дозволяє зменшити кількість їжі в день.

3. Даний відвар благотворно впливає на імунітет, що згодом оберігає від інфекційних захворювань. Також даний напій має протизапальну дію.

4. Відвар з вівса нормалізують дію щитовидної залози, це дуже важливо в даній екологічної ситуації, коли проблеми з щитовидною залозою зустрічаються досить часто.

Спосіб приготування відвару з вівса для схуднення

1. Для приготування необхідно взяти 2 склянки вівса. Придбати його можна в місцях, де продаються корми для тварин.

2. Потім овес потрібно добре промити і залити 1 літром води. У такому стані потрібно залишити на 12часов.

3. По закінченню цього часу цю суміш потрібно поставити на плиту, довести до кипіння і варити на повільному вогні 2 - 3 години, додаючи воду в міру необхідності.

4. Після цього протерти процідити овес і перетерти його, потім додати отриману кашку в рідину і запарити ще на півгодини.

5. Зберігати відвар потрібно в скляних ємностях в прохолодному місці. Для поліпшення смакових якостей допускається додавання меду і пари крапель лимонного соку.

Існує маса варіантів приготування цієї відвар, можна доповнювати його спеціями, які також допомагають позбавлятися від ваги.

Можна готувати вівсяний кисіль замість відвару і так далі, рецепт знайдеться навіть для самого вибагливого худне людини.

Даний напій необхідно приймати по 3 склянки щодня. Але не варто їх вживати за один раз.

Пийте протягом дня, це наситить організм корисними вітамінами, позбавить від почуття голоду і очистить організм від зайвих шкідливих речовин.

Якщо схуднення стало вашою конкретною метою, і досягти ефекту хочеться швидше, потрібно доповнювати прийоми відвару з вівса з фізичними вправами по 30 - 40хвилин на день.

Також варто пам'ятати про те, що потреба організму в калоріях впирається в 2500 ккл, не потрібно перевищувати цю межу, якщо ви зацікавлені у швидкому та нешкідливому схудненні.

Прийом цього препарату вразить результатами, крім зниження ваги цей напій подарує бадьорість і енергію.