Достовірний факт

14% чоловіків і 20% жінок, що страждають раком легенів, ніколи не курили.

Як пити імбир для схуднення

Імбир - це унікальна рослина, до складу якого входить велика кількість вітамінів, ефірних масел і незамінних амінокислот. Цілющі властивості імбиру відомі людям з глибокої давнини, ще 5000 років тому, жителі Азії вживали корінь імбиру в їжу і використовували його як лікарський засіб. З 16 століття імбир починає користуватися популярність і в країнах Європи, тут його вважали ліками і вживали навіть для лікування чуми. Тільки через кілька років, європейці дізналися, що можна застосовувати корінь імбиру як приправу до м'ясних і рибних страв.

Вживання імбиру може допомогти при різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, до його складу входить велика кількість ефірних масел, які стабілізують роботу кишечника, регулюють рівень кислотності в шлунку. Вживання імбиру допоможе при розладах травлення, здутті і застої їжі в кишечнику, також його використовують при лікуванні простудних захворювань, бронхіальної астми, захворювань печінки та статевої сфери. Імбир вважають «гарячої» спецією, при його вживанні посилюється обмін речовин, організм зігрівається, прискорюються обмінні реакції і це допомагає позбутися хвороб і зайвої ваги.

Імбир не тільки сприяє нормалізації роботи кишечника, але і зменшує рівень холестерину в печінці та плазмі крові. Це знижує швидкість відкладення холестерину і підсилює його виведення. Крім того, під впливом імбиру, посилюється процес розщеплення жирів, і жирові запаси поступово зникають. А ускоренbе обміну речовин змушує витрачати більше енергії і використовувати всі жирові запаси для її заповнення.

Для того щоб ефективно знизити вагу, імбир потрібно не тільки додавати в їжу, але і застосувати спеціальну дієту - на імбирному чаї.
1. При дієті на імбирному чаї не потрібно відмовлятися від вживання інших продуктів - тільки невелике обмеження легкозасвоюваних вуглеводів і зменшення загальної кількості їжі.
2. Правильне приготування імбирного чаю - є багато різних секретів приготування смачного чаю з імбиру, при бажанні з ними можна познайомитися окремо. А найпростіший напій приготувати дуже просто - потрібно взяти 4 подрібнених кореня імбиру на 2 літри води. Залити коріння окропом, дати настоятися в термосі 30 хвилин і додати 50 мл лимонного соку.

Як пити імбир для схуднення

- 1 порцію - 250 мг чаю - випити відразу ж після сну,
- 2 порцію - необхідно випити перед сніданком,
- 3 і 4 порції - між сніданком і обідом, проміжок між прийомами чаю приблизно - 2 години,
- 5 порцію випити безпосередньо перед обідом,
- 5 і 7 порція повинні бути випиті між обідом і вечерею,
- 8 порція - найкориснішим буде випити її замість вечері або перед ним. Але не пізніше ніж за 2 - 3 години до сну, так як імбир має виражену тонізуючим ефектом.

Не слід вживати імбир людям, що страждають від таких захворювань травної системи, як: виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, дивертикулез, камені в жовчному міхурі, неспецифічний виразковий коліт. Крім того, не рекомендується вживати імбир під час вагітності та годування груддю, і при захворюваннях, що супроводжуються підвищенням температури тіла.

Як пити імбир для схуднення