Достовірний факт

На кожному квадратному сантиметрі людського тіла знаходиться більше 5 мільйонів бактерій.

Активоване вугілля для схуднення

 

Активоване вугілля є тим самим натуральним адсорбентом, який використовується вже дуже давно в традиційній медицині для зняття інтоксикацій при отруєннях, гастроентеритах і діареї. Властивості вугілля поглинати всі речовини, що знаходяться в шлунку і кишечнику, використовуються досить широко, цей природний фільтр не пропускає нічого, що може нашкодити організму. Але, на жаль, разом з токсинами, він виводить і всі корисні речовини, не даючи всмоктуватися їм в кишечнику, тому лікарі рекомендують прийом вугілля тільки в цілях лікувальних.

 

Активоване вугілля для схуднення широко рекламується в інтернеті, але реального результату в зниженні ваги він майже не дає. Справа в тому, що вугілля не має послаблюючу властивістю, а вага токсичних речовин, виведених їм з кишечника, мізерно малий. Так, пов'язуючи воду, він трохи знижує вагу, але це може навіть не бути помітно, так як людина тут же відновлює її запаси в організмі. Обмін речовин при прийомі цього сорбенту теж практично не змінюється, і виходить, що вага і не повинен знижуватися.

 

Користь цього препарату, безсумнівно, велика, але тільки при захворюваннях або отруєннях. У цих випадках він корисний, і його застосування необхідно. Шкоду, яка може завдати безконтрольний самостійний прийом чорних таблеток, теж може бути різним. Здорова людина відчує деякий дискомфорт через кілька днів, коли виникнуть проблеми з дефекацією, а через місяць вживання препарату можливе загальне ослаблення захисних сил організму через хронічне авітамінозу. Через деякий час після припинення прийому вугілля всі обмінні процеси в організмі відновлюються, і неприємні симптоми проходять самі собою.

 

Але якщо таблетки активованого вугілля для схуднення приймає людина, що страждає яким-небудь захворюванням шлунка або кишечника, хронічними хворобами серця і нирок, а також запаленням гемороїдальних вузлів, то наслідки можуть бути набагато сумніше. Тому, приймаючи рішення схуднути за допомогою сорбенту, треба обов'язково враховувати всі протипоказання. В ідеалі краще всього проконсультуватися з лікарем гастроентерологом або дієтологом, які підкажуть найбільш безпечні дози і методи прийому препарату.

 

Таблетки активованого вугілля, які приймаються у великій кількості з метою скинути вагу, обов'язково треба поєднувати з прийомом вітамінних комплексів. Причому розраховуючи на те, що більша частина вітамінів і корисних речовин таки буде видалена сорбентом. Пити під час схуднення за допомогою цього методу треба багато, і найкраще для цього використовувати просту воду.

 

Рецепт, як схуднути за допомогою активованого вугілля, досить нескладний і доступний як за ціною, так і за часом, який витрачено на дотримання всіх умов прийому препарату. Для того, щоб почати худнути, рекомендується просто приймати таблетки вугілля за кілька годин до їжі, розділивши денну норму - тридцять таблеток - на кілька прийомів. Десять днів прийому чергується з десятьма днями перерви, після чого знову слід почати приймати активоване вугілля для схуднення. Дієта при такому способі повинна містити мінімум жирів.

 

Другий метод більш щадний - разова доза розраховується за формулою: одна вугільна таблетка на кожен десяток кілограмів ваги худне. Принцип вживання точно такий же, кожна декада прийому чергується з декадою відпочинку. Так як вживати активоване вугілля для схуднення доводиться великими обсягами, та ще й запиваючи його значною кількістю води, то чисто механічно шлунок залишається постійно заповненим в перервах між їжею. Такий стан призводить до деякого зниження апетиту, чим цілком можна розумно скористатися, знизивши кількість їжі вполовину.

 

Третій спосіб полягає в тому, що вугілля п'ється тільки вранці, і починати прийом треба з двох або трьох таблеток, щодня додаючи по дві, поки загальна кількість не досягне десяти. Це найбільш м'який і досить легкий метод, при якому спостерігається мінімальна кількість побічних ефектів. Тривалість курсу - місяць, після чого робиться перерва на тиждень. Для кращого всмоктування і меншого навантаження на шлунок таблетки рекомендується розтовкти і змішати з достатньою кількістю води. Очищення організму відбувається після нічного сну, і протягом дня корисні речовини не виводяться з кишечника, тому симптомів авітамінозу і запорів може і не бути.

 

Закономірне питання про те, чи допомагає даний засіб схуднути, має неоднозначну відповідь. Сильні особистості, здатні обмежити себе в харчуванні, і займаються будь-яким видом спорту, втрачають вагу, приймаючи активоване вугілля для схуднення. Але от чи є вугілля тим активатором зниження ваги і повернення стрункої фігури, або це просто допоміжний засіб, без якого не так цікаво дотримуватися дієти і виснажувати себе тренуваннями? Можливо, вугілля для схуднення - це просто плацебо, психологічний хід, що змушує людей займатися собою.

 

Але ось на ледачих товстунів, які прагнуть лише до легких, нескладним способам втрати зайвих кілограмів, цей метод не діє. Звичка наїдатися на ніч, небажання обмежувати себе в солодощах і жирної їжі, а також стійку відразу до будь-яких фізичних навантажень майже незнищенна у деяких людей. Тому прийом вугілля Не більше стрункішою, а лише посилить ситуацію, загальмувавши травлення.

 

Дійсно, численні відгуки людей, які брали активоване вугілля для схуднення, говорять про те, що без тренувань і дотримання дієти вугілля неефективний. Навіть тривале його застосування не викликало скільки-небудь помітного зниження ваги.

Однак треба зауважити, що короткочасний курс прийому препарату в терапевтичній дозуванні, тобто не більше двох таблеток на один прийом, на початку дієти і після її закінчення, дуже корисний. Прийом активованого вугілля дозволяє позбутися від токсичних речовин, очистити організм, щоб перехід на дієтичне харчування був максимально корисний. Завершення жорсткої дієти, особливо супроводжувалася вживанням великої кількості рослинних продуктів, також допоможе позбавитися від бродіння в кишечнику, викликаного великою кількістю клітковини.

 

Активоване вугілля вважається не тільки корисним, але й абсолютно нешкідливим продуктом, який продається без рецепта і може вживатися в будь-якій кількості. Дійсно, чорний вугілля - це натуральний сорбент, який завдяки своїй структурі чудово вбирає різні токсичні речовини, воду і вітаміни, що знаходяться в шлунку і кишечнику. Але все ж це засіб не нешкідливо, оскільки прийом великих доз препарату може спровокувати різні гострі стани у хворих на виразку шлунка або кишечника, а також викликати запор. Для тих, хто вирішив використовувати вугілля для схуднення, корисно знати, які відгуки залишають про нього.

 

Вугілля для схуднення: відгуки

Більшість людей, що приймають активоване чорний вугілля з метою позбутися зайвого жиру, вважають, що застосування тільки одного цього препарату без коригування щоденного меню і інтенсивних занять спортом неефективно. У яких би кількостях і за яким би схемами його не приймали, зниження ваги було мінімальним, але загальне самопочуття і колір обличчя були прекрасними. До того ж цей сорбент зменшує газоутворення, а воно у любителів щільно поїсти зазвичай дуже інтенсивне, тому живіт теж зменшується в об'ємі. Ірина В. з Нижнього Новгорода задоволена, що живіт став більш плоским після третього дня прийому вугілля, хоча схуднути так і не вдалося.

Активоване вугілля для схуднення

 

За допомогою вугілля деякі жінки змогли позбавитися від п'яти і більше кілограмів за кілька місяців, але вони уточнювали, що приймаючи цей препарат за особливою схемою, вони дотримувалися жорстку дієту, і займалися фітнесом. Після пологів Карина М. набрала вісімдесят три кілограми, і тільки жорстка дієта, заняття бігом і прийом вугілля допомогли їй скинути за два місяці дев'ять з половиною кілограмів.

 

Щоб організм не відчував нестачі в рідині і мінеральних речовинах, а також для заповнення вітамінного дефіциту, неминучого при застосуванні вугілля, їм доводилося протягом всього часу приймати полівітаміни та пити багато простої води. Це, звичайно, теж становить деяке навантаження на нирки і печінку, тому варто подумати, а чи треба застосовувати вугілля як засіб схуднення.

 

Дієта під час прийому вугілля повинна виключати жирні продукти, і включати в раціон багато зелені і овочів, що містять рослинну клітковину для поліпшення травлення і профілактики закрепів. Людям, які приймають будь-які лікарські препарати, прийом вугілля не рекомендується, так як він може знизити лікарську активність таблеток, просто адсорбуючи їх разом з іншими речовинами. Особливу обережність при прийомі вугілля треба проявити людям, що страждають захворюваннями серця, так як недолік магнію і калію можуть загострити хронічний перебіг хвороби.

 

 

В інструкції із застосування написано, як вживати активоване вугілля при отруєннях та інтоксикаціях. Тим, хто вирішив приймати вугілля для схуднення, слід трохи змінити дозування. Розрахунок ведеться: одна таблетка на кожні десять кілограмів ваги, і краще за все перед вживанням препарат подрібнити і розчинити у воді. Це трохи знизить навантаження на шлунок, так як цілі таблетки досить довго розчиняються і забирають багато води. Світлана К. з Петрозаводська приймала вугілля два дні, після чого у неї почалися проблеми з дефекацією, і загострився геморой, тому вона була змушена припинити прийом.

 

Є й повністю негативні відгуки про вживання активованого вугілля з метою схуднути, так як не виходить знизити вагу більше, ніж на один кілограм, який в основному складається з води. Додатково до всього, через кілька тижнів застосування у людини починають випадати волосся, псуватися зуби і нігті - позначається нестача вітамінів і кальцію. Аптечний вугілля - препарат, не призначений для зниження ваги, і його застосування в основному не виправдане.

 

Отже, чи допомагає вугілля для схуднення, відповість лікар-гастроентеролог Мамайцев І.М.: «Як би не хотілося деяким категоріям людей схуднути, вживаючи у великих кількостях активоване вугілля, як це обіцяє реклама - вони не досягнуть успіху. У кращому випадку, прийом цього сорбенту не принесе ні шкоди, ні користі, а в гіршому - може відкритися кишкова кровотеча, яке найчастіше занадто пізно діагностується, так як колір калу після вугілля чорний, і хворий просто не помічає перші ознаки біди. Є ще один момент: прийом вугілля уповільнює проходження калових мас по кишечнику внаслідок зневоднення, тому боротьба з токсинами призводить до утворення токсинів в застояної калі ще в більшій кількості.

 

Дійсно, лікарі насторожено і негативно ставляться до подібних методів самозцілення і оздоровлення організму, так як їм знайомі всі ускладнення подібних практичних дослідів. Кращим засобом є все-таки не вугілля для схуднення, а фізична активність і деякі обмеження в харчуванні - саме це дозволить знизити вагу.