Достовірний факт

Загальна вага кісткового мозку дорослої людину становить приблизно 2 кг.

Дієта на морозиві

 

Дієта на морозиві - невже існує такий «солодкий» спосіб схуднення? На радість всім ласунам, це дійсно так. Пропонуємо вам дізнатися способи схуднення на улюблені ласощі.

 

Це потрібно знати
Варто пам'ятати, що представлене на полицях магазинів морозиво не можна назвати корисним - в його складі присутні ароматизатори, барвники, антиоксиданти, емульгатори, стабілізатори, загусники, регулятори кислотності, піноутворювачі та інші небезпечні компоненти.
Навіть якісне морозиво, виготовлене в домашніх умовах, не надає всієї гами корисних елементів, необхідних нашому організму.

 

Яке морозиво обрати?
Морозиво може бути:
- плодово-ягідним (0% жиру і близько 30% цукру)
- молочним (6% жиру і близько 16% цукру)
- вершковим маслом (10% жиру і близько 15% цукру).

 

Найкалорійнішим є пломбір (15% жиру і близько 15% цукру).
Для дієти підходять перші два варіанти. Виключаються сорти морозива з будь-якими наповнювачами.

 

 

Варіанти дієти
Існує кілька варіантів такої дієти для схуднення:

 

Варіант № 1 (монодієта на морозиві)
Протягом трьох днів потрібно харчуватися лише морозивом (фруктовим або молочним - 130-170 ккал/100 г). Добова норма калорій: 1000-1300 ккал. Обчислити оптимальну кількість морозива доведеться самостійно (з урахуванням калорійності обраного сорту).
Їсти ласощі треба 5 разів на добу, розподіливши на рівні порції. Доповнити раціон можна несолодким чаєм або водою без газу. Середня втрата ваги: 1-3 кг

 

Варіант № 2 (морозиво і йогурт для схуднення)
Цей варіант доповнює раціон несолодким йогуртом. Морозиво і йогурт потрібно чергувати між собою. Протягом дня покладається поїсти 5-6 разів. Добова калорійність, тривалість та результативність дієти ідентичні першим варіантом.

Дієта на морозиві

 

Варіант № 3 (овочі, м'ясо, морозиво)
Даний варіант дієти виводить на перший план овочі, морозиву ж відводиться роль десерту. Тривалість дієти можна збільшити до 7-ми днів. Середня втрата ваги: 2-4 кг.
• Сніданок: овочевий салат з капусти та зелені (200 г) і порція нежирного сиру (100 г)
• Другий сніданок і полуденок: морозиво зі свіжими ягодами (70-75 г)
• Обід: овочевий суп, тушковані кабачки (200 г), зерновий хлібець
• Вечеря: відварне куряче філе (150 г), овочевий салат

 

Недоліки дієти на морозиві
Дана дієта не може вважатися корисною та безпечною. Морозиво сповнене вуглеводами. Цей продукт радує смаком, але при цьому не надає організму всього набору корисних елементів. Вживати ласощі не можна:
• При цукровому діабеті
• При колітах
• При схильності до діареї
• При розладах травлення
• При схильності до утворення каменів у жовчному міхурі або нирках
• При непереносимості молока (якщо вибір ліг на молочні сорти морозива)

 

Важливо пам'ятати, що при неналежному зберіганні в морозиві утворюються сильні токсини, які можуть призвести до серйозного отруєння. Ознаки отруєння морозивом:
• Нудота
• Сильний біль в животі
• Підвищена пітливість
• Діарея
• Слабкість

 

Відгуки
Ця методика схуднення дуже подобається ласунам - вони з задоволенням вдаються до дієти на улюблені ласощі. На жаль, результати вона дає абсолютно нестійкі.

Дієта на морозиві