Достовірний факт

Фізична активність збільшує інтелект. Це пов'язане з тим, що під час занять спортом виробляються біоактивні речовини.

Дієта при гіпотиреозі щитовидної залози

 

Гіпотиреоз характеризується зниженням функції щитовидної залози. Зміна рівня гормонів призводить до порушення основного обміну. Дієта при гіпотиреозі покращує стан здоров'я і посилює дієвість замісної гормональної терапії.

 

Інформація про захворювання
При гіпотиреозі розвивається дефіцит тиреоїдних гормонів, що в кінцевому підсумку призводить до накопичення в організмі азотистих продуктів креатиніну.
Порушується жировий обмін - спостерігається тенденція до розвитку ожиріння та підвищення вмісту холестерину. Погіршується вуглеводний і водно-сольовий обмін знижується засвоєння глюкози тканинами, з'являються набряки, зменшується виведення сечі.

 

Харчування при гіпотиреозі щитовидної залози
Дієта враховує особливості обмінних процесів при гіпотиреозі. У раціоні присутня велика кількість білкової їжі (вітаються нежирні сорти риби, м'яса, молочних продуктів).
У меню входять складні вуглеводи - їх постачають овочі, фрукти, злаки, хліб грубого помелу. Так звані швидкі вуглеводи (вони містяться в цукрі, солодощах, солодкій випічці, солодких газованих напоях) підлягають виключенню з раціону.

 

 

З усього асортименту жирів краще всього рослинні олії - кількість тваринних жирів суттєво обмежується. Норма солі знижується - це дозволяє уникнути затримки вологи в тканинах. В ідеалі, варто підсолювати вже готові страви.
Рекомендується обмежити споживання продуктів, багатих на каротин (сюди відносяться гарбуз, морква, абрикоси та інші). При дефіциті гормонів щитовидної залози ускладнюється витяг вітаміну А - в результаті каротин накопичується в тканинах, шкіра набуває жовтуватого відтінку. Дефіцит вітаміну А в даному випадку варто заповнювати за допомогою аптечних препаратів (за рекомендацією лікаря).

 

Суворому контролю підлягають струмогенные речовини (тобто речовини, що перешкоджають використанню йоду для синтезу гормонів). Вони присутні в таких продуктах як капуста, ріпа, морква, редис, гірчиця, бруква, шпинат, топінамбур, персики, арахіс, кукурудза, бобові культури, кедрові горіхи, манго.
Необов'язково повністю відмовлятися від таких продуктів (це істотно збіднить раціон) - важливо лише додатково їсти йодовмісні продукти і біодобавки. Також відомо, що струмогенные властивості продуктів знижуються після теплової обробки.

Дієта при гіпотиреозі щитовидної залози

 

Посилення функції щитовидної залози сприяють:
• Морська риба
• Морепродукти
• Морська або йодована сіль

 

Роль елементів живлення
Кожен з елементів харчування відіграє свою роль. Білкова їжа сприяє нормалізації обміну речовин, складні вуглеводи надають енергетичну підживлення, клітковина покращує роботу кишечника і сприяє виведенню калових мас.
Жирні кислоти, що містяться в рослинних оліях, стимулюють обмін речовин і знижують вміст шкідливого холестерину. Вітаміни беруть участь в обмінних процесах (при їх дефіциті сповільнюється основний обмін).

 

Відгуки
Відгуки свідчать - одна лише дієта при гіпотиреозі щитовидної залози проблеми не вирішує, але й ігнорувати її не варто. Грамотно підібраний раціон посилить дієвість лікування, призначеного лікарем.

Дієта при гіпотиреозі щитовидної залози