Достовірний факт

Більш 30 відсотків жінок думають про секс більше 5 разів на день. 5% з них думають про нього більше 20 разів на день.

Дієта при гіпотиреозі щитовидної залози

При гіпотиреозі розвивається дефіцит тиреоїдних гормонів, що в кінцевому підсумку призводить до накопичення в організмі азотистих продуктів креатиніну.
Порушується жировий обмін - спостерігається тенденція до розвитку ожиріння та підвищення вмісту холестерину. Погіршується вуглеводний і водно-сольовий обмін знижується засвоєння глюкози тканинами, з'являються набряки, зменшується виведення сечі.

Дієта враховує особливості обмінних процесів при гіпотиреозі. У раціоні присутня велика кількість білкової їжі (вітаються нежирні сорти риби, м'яса, молочних продуктів).
У меню входять складні вуглеводи - їх постачають овочі, фрукти, злаки, хліб грубого помелу. Так звані швидкі вуглеводи (вони містяться в цукрі, солодощах, солодкій випічці, солодких газованих напоях) підлягають виключенню з раціону.

Рекомендується обмежити споживання продуктів, багатих на каротин (сюди відносяться гарбуз, морква, абрикоси та інші). При дефіциті гормонів щитовидної залози ускладнюється витяг вітаміну А - в результаті каротин накопичується в тканинах, шкіра набуває жовтуватого відтінку. Дефіцит вітаміну А в даному випадку варто заповнювати за допомогою аптечних препаратів (за рекомендацією лікаря).

Необов'язково повністю відмовлятися від таких продуктів (це істотно збіднить раціон) - важливо лише додатково їсти йодовмісні продукти і біодобавки. Також відомо, що струмогенные властивості продуктів знижуються після теплової обробки.

Дієта при гіпотиреозі щитовидної залози

• Морська риба
• Морепродукти
• Морська або йодована сіль

Кожен з елементів харчування відіграє свою роль. Білкова їжа сприяє нормалізації обміну речовин, складні вуглеводи надають енергетичну підживлення, клітковина покращує роботу кишечника і сприяє виведенню калових мас.
Жирні кислоти, що містяться в рослинних оліях, стимулюють обмін речовин і знижують вміст шкідливого холестерину. Вітаміни беруть участь в обмінних процесах (при їх дефіциті сповільнюється основний обмін).

Відгуки свідчать - одна лише дієта при гіпотиреозі щитовидної залози проблеми не вирішує, але й ігнорувати її не варто. Грамотно підібраний раціон посилить дієвість лікування, призначеного лікарем.

Дієта при гіпотиреозі щитовидної залози