Достовірний факт

М'язи зазвичай становлять 40% від ваги тіла, найбільший з 639 м'язів у людському тілі – сідничний м'яз (gluteus maximus), що йде від стегна.

Ягоди і листя брусниці для схуднення

 

Існує безліч методів для схуднення, до таких відноситься і схуднення за допомогою спеціальних препаратів. Вони досить дієві, але при цьому можуть завдати серйозної шкоди організму і, до того ж, зайві кілограми швидко повернутися.

 

Безумовно, основою ефективного схуднення має стати правильне харчування і фізичні навантаження. Але почати худнути дуже складно, тому варто знайти помічника в схудненні.
Таким можуть стати листя і ягоди брусниці.

 

Корисні властивості брусниці для схуднення

 

 

Схуднення - це сильний стрес для організму. З цієї причини варто забезпечити організм корисними речовинами, таким чином, зміни в раціоні не позначаться на здоров'ї.
Брусниця - джерело корисних мікроелементів та вітамінів. Корисні властивості рослини зберігаються протягом тривалого часу після збирання.
Плоди брусниці мають високий вміст вітаміну А, Е та аскорбінової кислоти, також рослина багата кальцієм, калієм, залізом і фосфором.

 

Особливою цінністю плоди брусниці мають, оскільки містять мінімальну кількість глюкози. Це обумовлює широке застосування брусниці для схуднення, в медицині і косметології.
Брусницю можна вживати навіть людям з цукровим діабетом. Ягоди і плоди застосовують для лікування дизентерії, гіпертонії, внутрішніх кровотеч, жовтяниці і порушень роботи травного тракту. Брусниця має тонізуючу дію, а завдяки унікальному складу існує маса омолоджуючих засобів з додаванням брусниці.

 

Рослина допоможе зберегти і відновити зір. Безліч позитивних впливів має рослина на організм. Ягода показана для лікування простудних захворювань навіть вагітним дівчатам. Вона також має сильну бактерицидну дію.
Листя брусниці для схуднення: принцип дії
Листя брусниці володіють сильним використовують цукор у крові дією. Також корисні речовини листя здатні активізувати обмін речовин в організмі, що забезпечить природне очищення організму.

 

Брусничні листя мають сечогінні та жовчогінні властивості, тим самим їх організму виводиться зайва рідина, завдяки чому всі системи організму починають працювати більш якісно. Подібний комплекс здатний вивести токсичні речовини і шлаки.
Важливо відзначити, що прийом відвару з листя брусниці рекомендується супроводжувати з дієтою. При цьому подібний комплекс призведе до хорошого ефекту, не викликавши депресивних станів і слабкості. Пов'язано це з тим, що відвар з ягід насичує організм необхідними корисними речовинами.

 

Ягоди і листя брусниці для схуднення

Рецепт відвару з листя брусниці для схуднення
Всі відвари з рослини досить прості. Для такого відвару знадобитися 200 мілілітрів води і 40 грам листя брусниці. Гарячою водою потрібно залити листя, після чого дати суміші настоятися 15 хвилин.

 

 

Цей засіб потрібно приймати по 100 мл перед прийомом їжі три рази на день. Тривалість курсу схуднення з брусничним відваром тривати 21 день. Подовжувати тривалість не потрібно.
Ягоди брусниці для схуднення
Плоди брусниці вживаються у вигляді відвару і пюре з ягід. Дія цих засобів засновано на активізації діяльності роботи кишечника. Тим самим з організму виводяться шкідливі речовини і не встигають засвоїтися жири. А низький вміст глюкози в ягоді, забезпечує відсутність зайвих калорій в організмі.
Як приймати ягоди брусниці для позбавлення від зайвої ваги

 

З ягід, як і листя, готують настої і відвари. Рецепт їх створення аналогічний. Також існує дієти, основою яких служать ягоди брусниці.
Дану дієту рекомендується застосовувати під час сезонного дозрівання плодів, оскільки в цей час вони володіють максимальними лікарськими властивостями.
Таке дієтичне харчування полягає в прийомі ягід три рази в день по 100 гр. При цьому основне живлення не повинно містити смаженої їжі і цукру.
Дієта триває 1 тиждень, після чого з'явиться відчутний результат.

 

Протипоказання до брусниці
Відвари і ягоди в рідкісних випадках можуть викликати негативні наслідки. Однак при захворювання шлунково - кишкового тракту, при підвищеній кислотності і виразці дванадцятипалої кишки, вживати подібні лікарські засоби не варто.
Рослина містить кислоту, прийом якої при таких захворюваннях протипоказаний.
Також варто відзначити, що надмірне вживання ягід і відварів з листя може призвести до зневоднення.

Ягоди і листя брусниці для схуднення