Достовірний факт

5 грамів в день – норма споживання солі для людини. Саме така кількість цього мінералу рекомендована Всесвітньою організацією охорони здоров'я.

Лімфодренажний масаж для схуднення

 

Ви виснажуєте себе дієтами і спортивними навантаженнями? Але зайві кілограми сварливі і не хочуть здаватися? В чому справа? Вся справа в лімфі - сполучної тканини (рідини) навколишнього клітини нашого організму. З її допомогою виводяться токсини, шлаки з організму, і рідина. Проблеми в роботі лімфатичної системи призводять до застою рідини в клітинах (в тому числі жирових), що сприяє збереженню ненависних обсягів. Тому кожен професійний масажист і дієтолог рекомендує лімфодренажний масаж для схуднення, в якості підготовки до подальших дій по боротьбі із зайвими кілограмами.

 

Принцип дії масажу
Уявіть собі, що з ваших клітин м'яко видаляють скупчення рідини: ви одразу відчуваєте легкість, а обсяги значно зменшилися. Так у чому сила лімфодренажного масажу для схуднення?
• Під дією масажних рухів струм лімфи починає підвищуватися, як наслідок - тканини отримують більше кисню і поживних речовин.
• В процесі масажу клітини звільняються від продуктів розпаду (шлаків, токсинів) - це сприяє прискореному обміну речовин, відповідно ви швидше втрачаєте зайві кілограми.
• Зайва рідина в тканинах, що накопичилася за рахунок застою лімфи, починає розсмоктуватися, а це сприяє прояву антицелюлітного ефекту.
• Прискорений рух лімфи перешкоджає утворенню набряклість (особливо в проблемних місцях) і запальних процесів.
• Посилене кровообіг в підшкірних тканинах стимулює швидкий розпад жирової тканини, зменшення обсягів і прояв целюліту.

 

 

Як бачите, лімфодренажний масаж для схуднення ефективний і для загального оздоровлення організму. З його допомогою ви не тільки позбудетеся зайвої ваги, але підсилите живлення внутрішніх органів. Ваша шкіра стане пружною і здоровою, очі будуть іскритися, а волосся заграють живим блиском.

 

Вибираємо техніку
Сучасна косметологія пропонує лімфодренажний масаж для схуднення з використанням спеціальної апаратури, але зарекомендував себе ручний масаж: спеціаліст вміло використовує силу натискання, всі пальці і в прямому сенсі відчуває тіло клієнта. Ви можете вибирати певну зону, яка потребує уваги. Наприклад, використовувати масаж для поліпшення стану стегон і сідниць, або тільки нижньої частини ніг. Крім того, ви можете вибрати одну з декількох технік в залежності від поставленої задачі.

 

Поверхневий масаж передбачає вплив на капіляри і рецептори, розташовані на шкірі. З його допомогою лімфа «проштовхується» всередину до лімфатичних вузлів, де фільтрується і оновлена повертається на проблемну ділянку. Це стимулює кровообіг і живлення тканин.
Глибокий лімфодренаж застосовується з метою впливу на лімфатичні капіляри і великі судини. Таким чином, масажуються більш глибокі тканини лімфи і зникають застійні зони. Також в процесі зачіпаються м'язові тканини, знімається напруга, це сприяє закріпленню результату.

 

Внутрішній масаж часто застосовується з використанням косметичної апаратури для більш вираженого ефекту. В даному випадку дія проводиться на основні лімфатичні вузли (область паху, під колінами). Саме ця техніка більш за все сприяє схудненню в області стегон і сідниць.
Для посиленого ефекту масажисти використовують різні масла й маски. Перед процедурою рекомендується випивати чашечку розслабляючого чаю, стимулює обмін речовин - це свого роду підготовка.

Лімфодренажний масаж для схуднення

 

 

Вас напевно цікавить питання: скільки сеансів масажу необхідно для прояву ефекту? Все залежить від стану вашої лімфи. Кількість сеансів вам призначить фахівець після огляду. Лімфодренажний масаж для схуднення призначається за наступною схемою:
• Від 3-х до 4-х сеансів рекомендується при маловыраженном целюліті.
• При целюліті другого ступеня 5-7 сеансів.
• Яскраво виражений целюліт і великі обсяги - від 8 до 12 сеансів.

 

Незалежно від кількості сеансів, тривалість однієї процедури повинна становити не менше 50 хвилин. Повторювати процедуру рекомендується 2-4 рази в рік.
Важливо: після масажу протягом двох годин заборонено (!) вживати рідину в будь-якому вигляді, так як клітини швиденько відновлять все втрачене під час масажу, і ви не відчуєте ефекту. Це пов'язано з тим, що жирові клітини, втрачаючи воду, відчувають стрес. Після двогодинної паузи ви можете випити трохи води, так як організм вже адаптувався до нових умов. Намагайтеся вживати чисту воду до 16.00 в кількості двох літрів. Так ви наситите свій організм основним кількістю рідини в першій половині дня, і вам вдасться уникнути дикої жаги після масажу і набряків у вечірній час.

 

Лімфодренажний масаж для похудениярекомендован всім, хто схильний до сильних набряків і схильний до повноти. Також у даної процедури є протипоказання: захворювання крові, запальні процеси на шкірі, патології лімфатичної системи, онкологічні захворювання. Як і будь-яка інша процедура лімфодренаж вимагає грамотного підходу до вибору професійних масажистів і якісного виконання їх рекомендацій. При такому підході результат не змусить себе чекати.

Лімфодренажний масаж для схуднення