Достовірний факт

Мозок середньостатистичної людини має вагу 1350 грам.

Вживання яких продуктів потрібно обмежити, щоб схуднути?

Найбільшої шкоди організму завдають всілякі солодощі. Як тільки ви забудете про чупа-чупс, жувальних цукерках та інших «смакоти», ваші обсяги почнуть стрімко танути. Якщо ж ви не уявляєте власне життя без солодкого, то замініть цукор медом, а замість цукерок і тістечок налягайте на курагу, солодкі фрукти-ягоди і родзинки. Адже на відміну від «сміттєвих» ласощів в них не міститься шкідливих барвників, пальмових і кокосових жирів, а також різноманітних хімікатів, які крім шкоди організму нічого не несуть.

Недалеко від ласощів пішла смажена картопля, а особливо її найгірші прояви: чіпси та фрі. Підвищена калорійність цієї страви нарівні з хімічними смаковими добавками, використовуваними при приготуванні чіпсів, завдає вашій фігурі нищівного удару. Звичайно, після того як ви досягнете бажаного ваги, зрідка вживати невелику порцію смаженої картоплі можна, а от про фрі і чіпси забудьте назавжди, якщо ваше здоров'я вам дорого.

Відмовтеся від газованих напоїв. Вченими було доведено, що надходження вуглекислого газу в газуваннях сприяє накопиченню жирових відкладень. Ну але ж крім вуглекислого газу всілякі газованої води містять і барвники, і ароматизатори, і, звичайно ж, цукор або його замінники, що також є ударом по стрункості фігури.

Ковбасу та сосиски краще залишити в минулому, якщо ви мрієте про здоровий організмі і стрункої фігури. Давним-давно ці вироби перестали бути джерелом білка, адже на сьогоднішній день в них крім м'яса містяться небезпечні трансгенні жири, барвники, харчові добавки та ароматизатори.

Вживання яких продуктів потрібно обмежити, щоб схуднути?

Забудьте і китайської локшини і супах швидкого приготування. Їх правильніше було б називати не їжею, а вмістилищем всієї таблиці Менделєєва, адже ніякими корисними властивостями ці продукти не володіють, а шкоду здоров'ю завдають, сповільнюючи природний метаболізм людини.

Відмовтеся від соусів, особливо від кетчупів і майонезів. Вони перешкоджають нормальному травленню і засвоєнню корисних речовин. Крім того, споживаючи їжу, приправлену соусом, виникає загроза переїдання. Адже чим смачніше нам здається їжа, тим більше ми її хочемо з'їсти, адже це прямий шлях до ожиріння.

Вживання яких продуктів потрібно обмежити, щоб схуднути?