Достовірний факт

Жіноча шкіра в 10 разів чутливіша, ніж чоловіча

Дієта Ані Лорак

Ані Лорак завжди оберігала себе від зайвої ваги. За словами поп-діви, для цього безглуздо мучити себе жорсткими заборонами на смачну їжу. Головне в харчуванні - це баланс і міра.
Дієта Ані Лорак допоможе не тільки швидко схуднути, але і підтримувати стрункість. Заняття ж спортом допоможуть закріпити успіх.

У раціоні артистки тільки натуральні та свіжі продукти. Ніяких «представників» фаст-фуду і напівфабрикатів. Щоб не було набряків, співачка обмежує споживання солі, маринованих і копчених продуктів. В її меню ви не відшукаєте консервів, солодкої газованої води - «спрайтів» і «кока-кол».

Система живлення співачки не тільки допомагає утримувати постійний вагу, але і сприяє швидкому схудненню, якщо це потрібно перед важливим торжеством, наприклад. У цьому випадку до правильного харчування Ані Лорак приєднує розвантажувальний день на кефірі та яблуках, косметичні обгортання і масаж.

Дієта Ані Лорак

2. На наступний день сніданок складається з фруктів і трав'яного напою. В обід - морепродукти або риба з овочевим салатом. Вечеря дуже легкий: яблука, сир і кефір.

4. Четвертий день дієти такий: на сніданок сир тофу, горіхи і йогурт. Обідати слід фасолевым супом на пісному бульйоні, паровий або запеченою рибою і свіжими томатами. Ввечері - фрукти і чай.

Якщо ви хочете схуднути, дотримуйтеся дієти чарівної співачки. І тоді ви зможете похвалитися такими ж досконалими формами, якими володіє сама Ані.

Дієта Ані Лорак