Достовірний факт

Довжина всіх кровоносних судин людину майже 100000 км.

Дієта по четвертій позитивної групі крові

 

Сьогодні все більше людей приділяють увагу питанню боротьби із зайвими кілограмами. Підвищення маси тіла обумовлено не тільки порушенням дисбалансу споживаних і витрачених калорій, але і якістю вживаних продуктів. Останнім часом багато дієтологів рекомендують дотримуватися принципу відповідності дієти до тієї чи іншої групи крові. У даному матеріалі ми зупинимося на базових принципах складання дієти по групі крові, зокрема четвертої позитивній групі.

 

 

Якщо на початку двадцятого століття теорія залежності групи крові і раціону харчування тільки розвивалася, то сьогодні цей предмет досліджень являє собою комплекс заходів, що дозволяють ефективно позбавлятися від зайвої ваги природним шляхом і підтримувати організм в здоровій формі.

 

 

Як показує статистика результатів медичних досліджень, дотримання дієти по групі крові є гідною альтернативою існуючим методикам боротьби із зайвою вагою. Головне розуміти, що харчування по групі крові полягає не тільки у веденні в меню певних продуктів, але і розбудові власних переконань і поглядів на життя. Метод харчування на основі дієти по групі крові розрахований на тривалий термін і повинен стати незмінним правилом на кожен день.

 

Отже, перш ніж приступити до розгляду самої дієти по групі крові, зупинимо свою увагу на характеристиці людей з четвертою групою крові. Дана група утворилася останньої в результаті змішування другої і третьої групи. Особливістю людей з четвертою групою крові, становлять лише 8% від всього населення планети, є слабкість імунної системи і чутливий травний тракт. Ці особливості обумовлюють необхідність дотримуватися помірно-змішаної дієти.

 

За медичною статистикою у людей даної категорії високий ризик захворювань онкологічними захворюваннями, що спричинено слабкістю імунної системи. За рахунок чутливого шлунково-кишкового тракту висока ймовірність утворення гастриту, виразки шлунка. У цьому зв'язку дотримання дієти вкрай важливо.

 

Головне завдання дієти для четвертої групи крові полягає у зміцненні імунної системи, нормалізації обмінних процесів. Дотримання балансу продуктів харчування дозволить виконати це завдання якісно.

 

Тепер можна розглянути рекомендовані продукти харчування та ті, які з раціону слід виключити.

Корисним продуктом є м'ясо, зокрема кролятина, індичка і баранина. Не рекомендується вживати курку, яловичину, качку, копченості, свинину. Бажано обмежити споживання печінки.

Розглядаючи рибу можна їсти тріску і її печінку, тунець, червону рибу, осетер. Корисно вживати морську капусту. Слід виключити мариновану оселедець, краби, камбалу, річкові раки.

 

Бажано обмежити споживання кальмарів, креветок і мідій.

Дієта по четвертій позитивної групі крові

Із молочних продуктів слід відзначити як рекомендовані кефір, сир і сметану низької жирності, ряжанку, йогурт домашнього приготування. Слід виключити незбиране молоко і сир пармезан. У мінімальних кількостях можна вживати плавлений сирок і масло.

 

 

Вибираючи напої, бажано віддати перевагу морквяного соку, настоянці з женьшеню, глоду, зеленому чаю. Виключити слід алое і липу. У мінімальній кількості можна пити кава, червоне вино, настої з валеріани і чай з малини.

У раціон харчування рекомендується включати такі овочі, як огірки, цвітну капусту, ріпчасту і зелену цибулю, моркву. Варто виключити будь-які види перцю, редис, кукурудзу, помідори, картопля.

 

 

З круп дієтологи радять зупинити свій вибір на рис, пшоно і вівсянці і рисових пластівцях. Небажано вводити в раціон кукурудзяну крупу і гречку.

Для людей з будь-якою групою крові корисно вживати ягоди і фрукти, багаті вітамінами. Для четвертої групи крові особливо корисно їсти сливу, виноград, кавун, лимон, ожину і черешню. Не рекомендується вживати хурму, авокадо, банани і апельсини.

 

Щоранку рекомендується починати зі склянки води з лимонним соком. Перш ніж складати дієту по четвертій позитивній групі крові, бажано проконсультуватися з фахівцем-дієтологом.

Дієта по четвертій позитивної групі крові