Достовірний факт

30% чоловіків готові відмовитися від сексу, якщо будуть впевнені, що це допоможе їм позбутися зайвої ваги.

Як схуднути на роботі?

Відмовитися від них? Працівники не зрозуміють. Але надбання природи, як власна фігура, теж втрачати не хочеться. І все-таки є три правила, за яким можна і потрібно стежити за своїм харчуванням на робочому місці.

Перебуваючи на дієті, знову і знову тримаєш себе від чергового зриву. Чому він відбувається? Все просто. Якщо ви забороніть собі в категоричній формі ніколи більше не торкатися до улюбленого десерту або ласощі, то почнете дратуватися, коли його хтось інший уплітає на ваших очах.
Не звертати уваги на роботі на подібні речі, вам навряд чи вдасться. Хто-небудь із співробітників напевно запропонує сходити в ресторан або буде вас «підбивати» з'їсти солоденьке. Вас чекає три шляхи:

2. Піти з колегою за компанію, давши собі чергове чесне слово, що це в останній раз.
3. Є і третій варіант - «золота середина». Ніхто не змусити вас з'їсти порцію слона, вам достатньо відламати від гамбургера невеликий шматок.
Тут важливо ще й на стан здоров'я звертати увагу. Комусь протипоказана будь-яка зайва порція жирного, а комусь вона потрібна.

Як схуднути на роботі?

Людина не може з собою вдіяти і його «спробую трішки» розтягуються ще і ще, поки блюдо не буде з'їдено повністю. Йому простіше не є зовсім те, що він любить. Все той же М.Гинзбург стверджує, що вся справа в невмілої постановці завдання. За його словами, якщо тверезо оцінити розмір порції і його склад, то вихід буде очевидним. Навіщо є те, що не корисно, тим більше у великій кількості?!

Як не дивно, але говорити про те, що ви сідаєте на дієту колегам зовсім не обов'язково. Люди по-різному дивляться на одні і ті ж речі. Дізнавшись, що тепер ви прихильник здорового харчування, хто-небудь може вас спровокувати. Випадково це буде зроблено чи навмисно - справа вже друге. Є гідний вихід з цієї ситуації: дипломатично відмовляти співробітникам.

• розмовляли доброзичливо
• не відмовили
• подякували.
До речі, експерт М. Гінзбург з цього приводу повідомляє, що вигадувати не мають місце причини (виразка, холецистит) для відмови не варто.

Потрібно зрозуміти, що їжа нас оточує постійно і скрізь. Вона ділиться на шкідливу і корисну. Все залежить від нашого до неї ставлення. Якщо ви будете правильно і спокійно до неї ставиться, то проблем не виникне.