Достовірний факт

Кофеїн будить скажений апетит, підсилюючи секрецію шлункового соку. Тому регулярне споживання напоїв з кофеїном натще може стати причиною гастриту й виразки.

Розвантажувальний день на огрурцах

 

Багатьом худнуть вже полюбився огірковий розвантажувальний день. Огірки відмінно підходять для розвантажувальних днів - це низькокалорійний продукт, здатний спалювати жир - ви не тільки почистіть організм, але і спалите грам 200 жирових відкладень. Такий розвантажувальний день можна проводити в будь-який час року, але особливо актуальне це розвантажувальний день влітку і восени, коли на прилавках магазинів повно свіжих огірків.

 

В огірках багато клітковини, особливо в огіркової шкірці. Це означає, що огірковий розвантажувальний день відмінно очистить організм і допоможе схуднути, а так само прибрати живіт. Ще однією перевагою огіркового розвантажувального дня є те, що оскільки огірки містять безліч мінеральних речовин і вітамінів, то навіть під час розвантажувального дня організм буде забезпечений необхідними речовинами. Це значить, при правильному проведенні огіркового розвантажувального дня він не зашкодить організму, а піде йому на користь.

 

Такий розвантажувальний день слід проводити 1 раз на тиждень, протягом 1-2 днів. За цей період можна скинути 1 - 1,5 зайвих кг, позбутися від хронічного запору і грунтовно очистити організм.

 

Відразу ж зменшиться обсяг талії і почне йти живіт. Причому за дуже короткий проміжок часу. Так що якщо ви хочете прибрати живіт, почніть з огіркового розвантажувального дня!
Як проводити розвантажувальний день на огірках

 

Вам знадобиться приблизно 2 кг свіжих огірків. Їх потрібно розділити на 5 прийомів, з приблизно рівними проміжками часу між ними. Принцип поділу продуктів саме на 5-6 прийомів застосовується при проведенні практично всіх розвантажувальних днів. Це дозволяє не перевантажувати шлунок і дає організму час на природні процеси очищення. Саме цього часу ми часто позбавляємо організм через постійне жування жуйки і перекусів між їжею!

 

Ще одне важливе правило: їсти огірки потрібно обов'язково з шкіркою, адже саме в ній міститься основна частка клітковини, стимулюючої органи травлення і очищає кишечник. Коли кишечник очиститься, ви не тільки схуднете, але і покращиться стан шкіри і волосся.

 

Зазвичай під час огіркових розвантажувальних днів худнуть їдять огірки у вигляді салату без додавання олій. У крайньому випадку можна додати 0,5 чайної ложки оливкової або лляної олій холодного віджиму. Льняна олія вважається особливо корисним, воно містить Омега-3, причому в більш легкому для засвоєння вигляді, ніж у риб'ячому жирі, про користь якого знають всі без винятку.

 

Розвантажувальний день на огрурцах

Солити огірки не можна - сіль затримує рідину в організмі, а це вкрай небажано під час розвантажувального дня, коли організм ретельно позбавляється від накопичених шлаків і токсинів. Взагалі в звичайному харчуванні теж намагайтеся обмежувати вживання солі.

 

Крім того протягом розвантажувального дня слід випити близько 2 літрів простий питної води, щоб організм зміг вивести всі токсини, що виділяються при його чищенні.

 

Дуже рекомендується додати до такого розвантажувального дня ложку натурального меду - він сприяє природному очищенню організму. До речі, мало хто знає, що поєднання огірків і меду, як не дивно, насправді дуже смачне - спробуйте! Огірки з медом - дуже корисне поєднання, що сприяє очищенню і схудненню.

 

Якщо вам складно весь день протриматися на одних тільки огірках, можна додати до них зелень, таку як зелений салат, кріп, петрушка, цибуля. Якщо це не допомогло, додайте ще й помідори - це має полегшити проведення розвантажувального дня.

 

Перед проведенням будь-якого розвантажувального дня обов'язково почитайте правила для вашої ж безпеки, і худніть на здоров'я! Пам'ятайте, що в розвантажувальні дні потрібно знизити розумові і фізичні навантаження, щоб перенести ці дні було легше.

Розвантажувальний день на огрурцах