Достовірний факт

За життя людина виробляє стільки слини, що нею можна заповнити два плавальні басейни.

Розвантажувальний день на рисі


Дійсно, якщо рис ні з чим не змішувати, а їсти його окремо, то він прекрасно виводить токсини і очищає травну систему, тим самим налагоджуючи обмін речовин і сприяючи схудненню.
Як часто проводити розвантажувальні дні на рисі
Розвантажувальні дні на рисі потрібно проводити регулярно, раз на тиждень, протягом 1-2 днів, не більше, інакше це вже буде не розвантажувальний день, а дієта, що буде великим стресом для організму. А 1-2 розвантажувальних дні пройдуть досить легко, ви втратите близько 0,5 кг і будете чудово себе відчувати!
Який рис підходить для розвантажувального дня

Найбільше підходить бурий (коричневий) і дикий рис. Вони містять набагато більше клітковини, адже у них збережена оболонка зерна, і саме вона найкраще очищає кишечник. Зараз знайти такий рис не проблема - його можна купити як у супермаркетах, так і на ринках.

До такого розвантажувального дня потрібно підготуватися заздалегідь, з вечора, завив склянку рису двома склянками окропу. Ще краще залити рис 2 склянками холодної води. Каструлю з рисом потрібно закрити кришкою і залишити на ніч настоюватися. Саме такий спосіб зберігає в рисі максимум корисних речовин, які можуть зруйнуватися при варінні. Більше склянки рису в день з'їдати не рекомендується.

Розвантажувальний день на рисі

Отже, отриманий рис потрібно розділити на 5-6 прийомів, як зазвичай буває під час будь-якого розвантажувального дня. Проміжки часу між їжею повинні бути приблизно однакові. У цих проміжках обов'язково потрібно випити 2 літра простої води, щоб організм зміг вивести те, від чого ви його чистите.

Що стосується спецій, то якщо вони натуральні, можна додавати будь-які з них, наприклад, червоний або чорний перець, які теж прекрасно прискорюють обмін речовин.

Розвантажувальний день на рисі