Достовірний факт

У тілі людини міститься стільки фосфору, що з нього можна було б виготовити тисячі сірників.

Психологія зниження ваги

Виявляється, далеко не завжди справа в генетичній схильності до зайвої ваги і швидкості обміну речовин. Психологія зниження ваги говорить про те, що існують передумови появи зайвої ваги у людини.

Тому не можна забувати про те, що психіка і тіло людини тісно взаємопов'язані, і не можна розглядати процес схуднення як суто фізіологічний. Дуже часто люди, які страждають від надмірної ваги, невпевнені в собі, схильні до перепадів настрою і нетовариські. Психологія зниження ваги пропонує розглядати дотримання дієти як шлях до позитивного світовідчуттям.
Для цього необхідно не просто вибрати дієту і слідувати їй. Потрібно виконати справжню роботу над собою: виявити причини, за якими людина набрав зайві кілограми, зрозуміти, чому попередні спроби дотримуватися дієти - якщо вони були - закінчилися провалом, а також отримати мотивацію для схуднення.

Психологія зниження ваги

Потім психологія зниження ваги пропонує продумати мотивацію для дотримання дієти. Якщо ви просто хочете досягти певної ваги - цього часто буває недостатньо для того, щоб не зірватися. Намалюйте в своїй уяві картинку, на якій будете ви після дієти. Уявіть, що ви зможете займатися, які переваги дасть вам ваш новий вагу. Наприклад, ви зможете легко купувати собі новий одяг, робитимете танцями або підете на море, де зможете продемонструвати свою перетворити фігуру. Потім, дотримуючись дієти, як можна частіше подумки повертайтеся до цієї картинці.

Крім того, психологія зниження ваги говорить про те, що для того, щоб уникнути зривів, необхідно підібрати для себе максимально повноцінну дієту. Доведено, що існує прямий зв'язок між характером харчування і настроєм людини, тому так часто люди, що дотримуються суворих дієт, бувають «не в дусі».

Таким чином, психологія зниження ваги здатна допомогти всім бажаючим назавжди розпрощатися із зайвими кілограмами. Якщо правильно підходити до процесу схуднення, видимого результату можна досягти набагато швидше і легше. Спробуйте - і ви самі переконаєтеся в тому, наскільки простіше дотримуватися дієти, дотримуючись нескладних рекомендацій, викладених у цій статті.

Психологія зниження ваги