Достовірний факт

Сама коротка у світі середня тривалість статевого акту в турків. Вона становить 3 хвилини 40 секунд.

Як прибрати живіт в домашніх умовах чоловікові

Для того щоб зрозуміти, як прибрати «пивний» живіт, слід ясно розуміти які фактори сприяють його утворенню і спробувати їх усунути.
Найчастіше великий живіт з'являється через:
• неправильного висококалорійного харчування, що супроводжується відсутністю фізичних навантажень;
• гормональних порушень;
• здуття живота при незбалансованому харчуванні, захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
• хворобах внутрішніх органів.

Дієт для схуднення живота дуже багато. Методом проб і помилок можна підібрати таку, яка буде ефективна і легко переносимо.
Корисно буде навіть просто виключити з меню «особливо небезпечні» продукти і дотримуватися правильного харчування.
У першу чергу, слід обмежити вживання вуглеводів, які у величезній кількості містяться в макаронних виробах, білому хлібі, свіжої випічки, рисі і картоплі. Замість цих продуктів можна включити в раціон молода картопля, житній хліб, макарони з твердих сортів пшениці, нешліфований НЕ пропарений рис.

Як прибрати живіт в домашніх умовах чоловікові

Від алкоголю рекомендується відмовитися. Він не тільки містить багато цукру, але і порушує мікрофлору кишечника, викликаючи тим самим порушення перевариваемости продуктів і метеоризм.

Ідеальним варіантом буде робота над тілом під керівництвом досвідченого інструктора. Але якщо такої можливості немає, це не привід опускати руки. Просто дотримуйтеся головного правила:
2-3 рази на тиждень виконуйте загальнозміцнюючі вправи і півгодинну кардиотренировки і 2-3 рази - посилену тренування м'язів з 15-хвилинною кардиотренировках.
Кардионагрузки взагалі дуже корисні в ситуації, коли потрібно прибрати великий живіт. Адже нерідко ожиріння є причиною серйозних порушень роботи серця, та й жир спалюється тільки в присутності кисню. Тому аеробне навантаження допомагає не тільки поправити фігуру, але і відновити здоров'я.
Дуже корисний біг для бажаючих прибрати живіт і схуднути. Бігати можна хоч вранці, хоч ввечері, але найкраще схуднути допомагає вечірній тривалий розмірений біг.

Якщо стоїть проблема, як прибрати живіт чоловікові швидко, то не обійтися без деяких жіночих прийомів. Чому б і ні? Масаж, обгортання для живота і боків, водні процедури (басейн, контрастний душ), салонні процедури (безопераційна ліпосакція, вакуумний апаратний масаж) допоможуть вирішити проблему в максимально короткі терміни.

Як прибрати живіт в домашніх умовах чоловікові