Достовірний факт

Регулярне пасивне паління майже на 40% збільшує шанс занедужати раком сечового міхура. По ступеню смертоносності цей різновид рака посідає четверте місце у світі. Так що непогано б задуматися, чи варто всі важливі питання з колегами вирішувати в курилці.

Масажери для схуднення - види, ефективність

 

Масаж - процедура корисна, як не подивися. Сеанси спрямовані на різні цілі - загальнозміцнюючу дію на організм, допомога при проблемах з опорно-руховим апаратом, зняття втоми і напруги в м'язах, схуднення, позбавлення від целюліту. Послуги хорошого майстра коштують недешево, а черга до нього розписана не на одну тиждень вперед. І тут міг би прийти на допомогу домашній масажер для схуднення. Але чи справді пристрій надає настільки чудовий ефект, наскільки це показується нам в рекламі?

 

Ручні масажери
Це самі компактні, прості в застосуванні і доступні за ціною вироби. Різновидів їх маса. Це і стрічкові масажери з дерев'яними або силіконовими роликами, щітки і рукавиці з гумовими шипами, пухирцями або жорстким ворсом. До речі, останні нерідко йдуть в комплекті до антицеллюлитним косметичним засобам, кремів і гелям, і використовуються під час або після прийняття душу.

 

Для досягнення бажаного ефекту масаж потрібно проводити регулярно - нехай не кожен день, але не менше 5 разів на тиждень. Під час процедури особливу увагу приділяйте проблемним ділянкам тіла - спочатку проводите виробом по ним м'якими круговими рухами, потім переходите до більш інтенсивним рухам - поплескування і легким ударам. Результатом застосування цієї категорії масажних засобів згодом стане підвищення пружності шкіри і позбавлення від зайвої жирового шару, розтяжок, «апельсинової кірки».
Недоліком таких простеньких тренажерів можна вважати те, що для досягнення ефекту вам доведеться прикладати зусилля протягом 20 і більше хвилин, від чого руки будуть сильно втомлюватися. Зате масаж відбуватиметься під вашим чуйним контролем, що зменшує ризик виникнення дискомфорту і неприємних відчуттів. Протипоказань до використання ручних масажерів практично немає.

 

Електричні масажери
Ця категорія побутових масажерів відрізняється більш складною конструкцією і високою ціною. Залежно від типу (див. нижче), такі пристрої можуть працювати від мережі або батарейок. Комплектуються вони, як правило, кількома насадками - це позбавить вас від необхідності самостійно контролювати інтенсивність рухів. Просто натискаєте відповідні кнопки і водите приладом по проблемних місцях.

 

Вакуумні масажери
Використання таких пристроїв для масажу найбільш проблемних ділянок тіла, допомагає поліпшити кровообіг і навіть «розщепити» жирові відкладення. Якщо перше якість не викликає сумнівів, то друге - це звичайна рекламний прийом. Над тим, що прилад дійсно здатний позбавити від целюліту покупцеві також варто міцно задуматися. Принцип роботи такого тренажера можна порівняти з застосуванням медичних банок, які нам ставили в дитинстві при застудах. І якщо ви від чого в ті далекі часи і худнули, так це від самої хвороби, але ніяк не від лікувальної процедури.

 

Вібромасажери
Вібромасажери - дуже розрекламовані і популярні моделі електричних домашніх тренажерів. Дія їх грунтується на імпульсних вібраціях, яким піддаються окремі групи м'язів, до яких ви зміцнюєте пристрій. Відбувається скорочення м'язів, завдяки чому вони приходять в тонус, а шкіра підтягується. Але до підшкірних жирових відкладень масажер навряд чи «дотягнеться», тож реально огрядним людям його використання не принесе жодного результату.

 

Тепломассажери
Надітий на шкіру і включений в мережу тепломассажер створює ефект сауни. В основному ці вироби мають вигляд поясів , що надягають на талію (втім, і для інших зон тіла вони також підходять). Під час тренування тіло під масажером інтенсивно потіє, а разом із зайвою рідиною з організму виводяться шкідливі речовини. Власне, за рахунок очищення та зневоднення і відбувається деяке зниження ваги, але жир все одно нікуди не дівається.

 

 

М'язові стимулятори
Міостимулятори - компактні приборчики, які змушують м'язи тіла скорочуватися під дією електричних імпульсів. У телемагазинах до цих пір одним з найбільш рекламованих товарів для краси і стрункості є саме імпульсний тренажер Метелик. Виробник запевняє, що досить просто переміщати виріб з однієї ділянки тіла на інший, щоб скорочення м'язів сприяло прискореному розщепленню жирових клітин.

 

Але тільки вслухайтеся в слова: «З нашим продуктів ви гарантовано втратите 10 кг за 2 тижні». Та такого чисто теоретично не може відбутися, адже для цього треба було б розігнати метаболізм людини настільки, щоб організм почав витрачати мінімум по 6000 ккал на добу. А це неможливо навіть при дотриманні самої суворої дієти і наполегливих заняттях спортом.
Застосовувати електронні й імпульсні масажери і миостимулятори не можна в дитячому віці, при вагітності, грудному вигодовуванні, пошкодженнях шкіри (ранах, опіках), дерматитах. Лікарі не рекомендують використовувати пристрої для масажу суглобів, голови, хребта, області серця, в місцях розташування нервових вузлів і на інших чутливих частинах тіла.

 

Масажери для схуднення - види, ефективність

Апаратні масажери
Деякі вважають, що вся без винятку апаратна косметологія веде до схуднення гаманця, але ніяк не тіла. Насправді перераховані нижче процедури, хоч і дорогі, але досить ефективні - вони можуть позбавити від целюліту, локальних жирових відкладень, розтягнень і обвисання шкіри. Але одним лише масажем вам не обійтися. Тут потрібно і харчуватися правильно, та фізичними навантаженнями не нехтувати, і дотримуватися водно-сольовий баланс. Ось які способи використовуються в просунутих салонах краси:
• ультразвукова терапія. Ультразвукові хвилі прискорюють метаболізм в тканинах, активізують активність клітинних ферментів і мікроциркуляцію;
• електроліполіз, на відміну від побутових масажерів, реально сприяє розщепленню жирів;
• лімфодренаж бореться із зайвою рідиною в організмі, тканинної дистрофією, старінням шкіри, виводить продукти розщеплення токсинів і жирів;
• електроміостимуляція. Изотермическая і изотоническая тренування м'язів підвищує їх тонус, покращує кровопостачання тканин, посилює активність ферментів;
• мікротоки допомагають вивести з організму шкідливі речовини, ліквідовують скупчення надлишків рідини, відновлюють потенціал клітинних мембран, підвищують тонус дрібних і середніх м'язів, активізують процес утворення колагену.

 

Відгуки про домашніх массажерах

 

Оксана, 31 рік. Купила масажер Релакс енд Тон (те ж саме, що Скульптор тіла). Чесне слово - пекельний агрегат. Мало того, що навіть на самій мінімальній швидкості трясе нереально, так його ще й утримати складно - сам важкий, ручка коротка. Загалом, до масажу так справа і не дійшла. Хотіла вже викинути або сплавити комусь, але нещодавно з подивом помітила, що чоловік пристрастився до цієї штуковини. Щовечора після напруженої сидячої роботи (він у мене шофер) він як дитина до коханої іграшці біжить до масажеру. І ніякі вібрації йому не страшні. Варто відзначити, що чоловік у мене 54 розмір носить, товстошкірий ось такий. І йому ця забава користь приносить - м'язи розслабляє, втома знімає, настрій піднімає. Загалом, не для нас, неженок, прилад виявився.

 

 

Лінка, 27 років. Особисто я ніколи не морочила собі голову покупкою новомодних штучок для схуднення, і у мене немає жодного масажера. Для підвищення тонусу шкіри, виведення зайвої рідини і профілактики целюліту я використовую дві звичайні столові ложки. Ось він - найефективніший і безкоштовний річний тренажер. Дію за звичайною програмою - спочатку потираю шкіру, потім розминаю, а після поплескують. Всім рекомендую, адже саме столові прилади допомогли мені швидко відновити форму нижньої частини тіла після пологів, зокрема позбутися від розтяжок. Так, дуже добре використовувати ефірна олія - я зазвичай беру персикове.

 

Анюта, 24 роки. Всією сім'єю (і старий, і молодий) користуємося симпатичним електричним ручним масажером Дельфін з функцією інфрачервоного прогріву. Маленький, зручний, з кількома насадками. Включається в мережу і починає вібрувати. В інструкції вказано широкий спектр його дії - і проти целюліту, і при болях у м'язах і суглобах, і при нервовому перенапруженні, і навіть при простудних захворюваннях. І завжди наш маленький помічник виявляється поруч. Ось тільки думаємо, щоб ще один виріб купити, а то живу чергу влаштовувати доводиться.

Масажери для схуднення - види, ефективність