Достовірний факт

Навчання змінює структуру людського мозку.

Поради дієтологів як схуднути

Низькокалорійний раціон харчування 800 і менше кілокалорій на добу можна дотримуватися тільки під лікарським контролем. Побічний ефект такого обмеження - слабкість, стомлюваність, порушення менструального циклу, сну і стільця, нудота, розвиток хвороб серцево-судинної системи і утворення каменів у жовчних шляхах. А ще наше тіло сприймає такий раціон як голод і починає заощаджувати енергію, тому процес схуднення сповільнюється. Після такої дієти набрані кілограми швидко повертаються. Найкращий варіант - дотримання гіпокалорійной дієти з поступовим зменшенням кількості калорій. Це дозволить поступово змінити звички в харчуванні і добитися стійкого результату.

Поради дієтологів як схуднути

Поради дієтологів як схуднути