Достовірний факт

Недосипання й часті стреси сприяють облисінню.

Німецька дієта

• Обід: варені яйця - 2 шт., Шпинат, заправлений невеликою кількістю нерафінованої олії - 80 г, а також великий помідор
• Вечеря: парова котлета з курячого філе або телятини, а також салат з помідорів з додаванням зеленої цибулі і рослинного масла

• Обід: салат з помідорів і білокачанної капусти, заправлений нерафінованою олією, а також фрукти (на вибір: апельсин, пара мандаринів, кілька слив, яблуко)
• Вечеря: варені яйця - 2 шт., 200 г відвареного м'яса, листовий салат

• Обід: яйце, зварене круто, 200 г салату з відвареної моркви з нерафінованою олією, а також 100 г низькокалорійного сиру
• Вечеря: фруктовий салат без заправки - 250 г

• Обід: 250 г філе риби у відварному вигляді, помідор і невелике яблуко
• Вечеря: парова котлета з курячого філе, 150 г листового салату із заправкою з лимонного соку і рослинного масла

• Обід: 200 г підсмаженого на грилі філе курки і листовий салат
• Вечеря: варені яйця - 2 шт., А також морквяний салат, заправлений нерафінованою олією

• Обід: 200 г підсмаженого на грилі м'яса, а також 150 г салату з білокачанної капусти (масло не використовується, можна заправити лише лимонним соком)
• Вечеря: 100 г салату з вареної моркви (з рослинною олією), а також 150 г низькокалорійного сиру

Німецька дієта

• Обід: 200 г підсмаженої на грилі або відвареної курки
• Вечеря: 300 г салату з фруктів (без заправки)

Німецька дієта