Достовірний факт

Ніс людини – персональна система кондиціювання. Він нагріває холодне повітря, охолоджує занадто гаряче і затримує пил або сторонні предмети.

Які продукти виключити з раціону, щоб схуднути?

Худне протипоказано борошняне, солодке і жирне, загалом, все найсмачніше. Проте не потрібно поспішати викидати все з холодильника і кухонних шафок. Жири і вуглеводи, які вважаються головними ворогами дієт, необхідні організму, тому не можна виключати їх зовсім і харчуватися одними лише листям салату. Білий хліб слід замінити зерновим, випеченим з борошна грубого помелу, замість картоплі можна вживати макаронні вироби з твердих сортів пшениці, майонезу варто віддати перевагу нежирну сметану або готувати власні соуси на її основі. Магазинні соуси краще залишити в минулому житті.

Які продукти виключити з раціону, щоб схуднути?