Достовірний факт

В організмі людини приблизно 2,5 трильйона червоних кров'яних тілець. Щоб підтримувати це число постійним, щосекунди виробляється ще два з половиною мільйони нових червоних клітин крові.

Яєчна дієта на тиждень

Крім цього у складі яєць є практично всі корисні речовини, такі потрібні для здорового функціонування організму. Якби в центрі вашої уваги опинилася б інша дієта на тиждень, то обов'язково довелося б додатково вживати аптечний комплекс вітамінів, щоб запобігти багато небажані процеси, але в даному випадку цього, як ви бачите, робити не доведеться.

Дієта на тиждень, якщо потрібно скинути 6 кг
Дієту можна починати в будь-який день тижня, але ми її почнемо в суботу, щоб до наступного уїк-енду, коли призначено важлива подія, встигнути стати стрункою.

• На сніданок - кілька приготованих на грилі тостів і помідорів, які запиваются на вибір мінеральною водою, соком грейпфрута, кавою або чаєм без молока і цукру.
• На обід можна насолодитися фруктовим салатом, який стоїть заправити корицею і лимоном. Кориця - чудова спеція, вона застосовується в багатьох засобах для краси і схуднення.
• На вечерю - пара курячих яєць (пашот або відварені) і салат із селери, помідорів, зелені і латуку.

• На сніданок - грейпфрут і яйце в тому ж вигляді.
• На обід і вечерю - їжа однакова: курка на грилі і свіжі помідори.

• На сніданок - грейпфрут і все теж яйце.
• На обід - вже два яйця і пиала овочевого салату.
• На вечерю - баранина на грилі з огірковим салатом.

• На сніданок - колишнє меню, можна з грейпфрута зробити фреш.
• На обід - фруктова суміш з корицею.
• На вечерю - котлета з баранини і огірковий салат.

• На сніданок - парочка тостів і яєчня з двох яєць.
• На обід - яєчня з помідорами.
• На вечерю - риба (тільки не смажена) і салат.

• На сніданок - грейпфрут і відварене яйце.
• На обід - фруктовий салат.
• На вечерю - курка і морквяно-капустяний салат.

• На сніданок: омлет з пари яєць і кілька помідорів.
• На обід: яєчня і трохи шпинату.
• На вечерю: відварне будь нежирне м'ясо і будь на вибір овочевий салат.

Яєчна дієта на тиждень

Дієта на тиждень, якщо потрібно скинути 10 кг
Ця дієта на тиждень більш суворіше, але і результат краще. За нього варто поборотися. На жаль, якщо судити з численних відгуків, такий раціон витримують тільки одиниці. Може бути, ви будете в їх числі?

• На сніданок - чашка чаю, грейпфрут, два яйця (пашот або варені).
• На обід - апельсин, половинка відвареного філе з курки (приблизно 150 г) і знову 1 яйце.
• На вечерю - 200 г м'яса і несолодкий йогурт.

• На сніданок - цитрусовий фреш, два яйця.
• На обід - куряче філе, 2 апельсини, чиста вода.
• На вечерю - молоко, грейпфрут, два яйця.

• На сніданок - тепла вода, підкислена лимоном, і яйце.
• На обід - грейпфрут, телятина (не більш 200 г).
• На вечерю - вода, два яйця.

• На сніданок - омлет (зелень, 3 яйця).
• На обід - або м'ясо з салатом, або 1 яйця.
• На вечерю - яйце, вода, 2 грейпфрута.

• На сніданок - зелень, 2 яйця, ложка сметани і відварна морквина.
• На обід - цитрусовий фреш, 3 відварені моркви.
• На вечерю - риба, вода, 1 яйце.

• На сніданок - цитрусовий фреш, невелика чашка сиру.
• На обід - парочка яєць і цитрусових.
• На вечерю - тільки вода.

• На сніданок: 2 яйця, половина грейпфрута.
• На обід: телятина, апельсин.
• На вечерю: вода.